A principis d’any, durant una escapada de cap de setmana a les muntanyes, un amic meu va treure un munt de llibres i pastissos per pintar. No, no hi havia nens al voltant, el grup era de 20 i 30 dies, i durant uns moments, la vam mirar com si fos una mica insí.
Finalment vam cedir (ja va ser això o Monopoly) i, després d’un parell d’hores, ens vam sentir més relaxats del que fa temps. I una mica més creatiu, també.
Resulta que el fet de pintar per a adults és una cosa: cosa que ha estat durant diverses dècades però que recentment ha guanyat popularitat. Segons expliquen els experts, l’activitat té un efecte que disminueix el cervell i redueix l’estrès sobre els professionals que sempre estan.
Penseu-hi: quan va ser la darrera vegada que la vostra ment es va mantenir enfocada tan intensament en una cosa que no era una pantalla? A més, segons explica la psicòloga Gloria Martínez Ayala a The Huffington Post , el color “desperta la nostra imaginació i ens remet a la nostra infantesa, un període en el qual segurament vam tenir molt menys estrès”.
Podeu obtenir més informació sobre els avantatges aquí i aquí, però si voleu donar-me la paraula i aprofundir-hi, aquí teniu una llista de 21 llibres per pintar, pensats per a adults, que podeu demanar ara mateix.
Des d’il·lustres paisatges marins fins a il·lustracions de Ryan Gosling (sí, realment), tria’n un que t’encanta, i després explica’ns com va a Twitter!
Patrons i dissenys complexos
1. Joyful Designs Llibre per pintar per adults de Joy Ting
2. Llibre per pintar per a adults per Andrews McMeel Publishing LLC
3. Fora de les línies: un llibre de pintar d'artistes per a gegants imaginacions de Souris Hong-Porretta
4. Color Me Stress-Free de Lacy Mucklow
5. Colorant menys estrès: patrons de jallotge d'Adams Media
6. Llibre per pintar Mandala Designs per a adults de Peter Pauper Press
7. El llibre Mindfulness per pintar d’Emma Farrarons
Animals, Natura i Paisatges
8. Zentangles animals de Zhena Khasha
9. Llibre per pintar Art of Nature de Adams Media
10. Llibre de pintar Creative Haven Owls de Marjorie Sarnat
11. Llibre de dibuixos per a dissenys d’animals creatius d’Art Art Nouveau de Marty Noble
12. Llibre per pintar Creative Haven SeaScapes de Patricia J. Wynne
13. Llibre per pintar retrats d’animals salvatges creatius de Haven
14. Ciutats fantàstiques de Steve McDonald
15. Dia de Los Muertos per pintar de Chiquita Publishing
Divertida i lleugerament ridícula
16. Dinosaures amb feines de Theo Nicole Lorenz
17. Llibre per pintar dels anys 90 de James Grange
18. Dibuixos inspirats en els tatuatges de Parragon Books
19. Unicorns Are Jerks de Theo Nicole Lorenz
20. Color Me Good: Ryan Gosling de Mel Elliott
21. Pinta els teus propis famosos quadres americans de Marty Noble
![](http://i.go-travels.com/img/advice/678/21-adult-coloring-books-thatll-make-all-your-work-stress-melt-away-22.jpg />
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
