Hi ha alguna cosa més decebedor que compartir notícies emocionants amb un bon amic i rebre una resposta negativa?
Per exemple, digueu que finalment heu decidit fer aquell enorme canvi de carrera que heu somiat des de sempre. Quan feu notícies, diu: “De debò? Per què faries això? Realment sortireu en el creixement de la vostra carrera si canvieu aquest camí fins al final. ”I, així, la vostra il·lusió disminueix i comenceu a endevinar la segona decisió.
Els pensaments negatius poden ser tòxics: provenen de fonts externes o de la seva pròpia ment. (I l’home, la teva ment pot anar a llocs foscos!) La bona notícia és que tens el poder de canviar la manera de pensar.
Fer mesures senzilles per combatre la mentalitat de Debbie Downer, com ara tenir un diari, pot ajudar a convertir aquests moments de desesperació en positius. Confia en mi, ho tens.
