Desperta. Anar a treballar. Quedeu una mica tard. Torna a casa. Fer el sopar. Vés al llit. Torneu a fer-ho de nou.
És tan fàcil quedar-se atrapat en la trituració diària. Abans de saber-ho, ha passat una setmana, s'acaba el mes, l'any s'ha acabat i no heu fet cap cosa que us importés. D’alguna manera, vas aconseguir estar ocupat i avorrir tots alhora.
Llavors, com es trenca el cicle? Hi ha alguna manera de gastar temps en allò que et fa feliç: separar l’emergent d’allò important?
Marika Reuling, cap de gabinet de la Universitat de Harvard, podria tenir una solució senzilla de tres passos.
Pas 1: Iniciar una auditoria vitalícia
Al Simposi de Dones de la Gran Bretanya de Dret 2015, Reuling va parlar de realitzar una auditoria de vida una o dues vegades a l'any per ajudar-la a reevaluar com passa i prioritza el seu temps. Per començar, necessitareu un munt de notes enganxoses, un bolígraf, una paret o terra en blanc i privadesa. Probablement també hauríeu d’apagar el telèfon.
Una auditoria de vida, tan greu com sona, és simplement el procés d’anotar tots els objectius tangibles o ambicions vagues, tant professionals com personals, en una nota Post-it i enganxar-la a una paret en blanc. Ximena Vengoechea, després de completar la seva pròpia auditoria de vida, suggereix disparar com a mínim 100 desitjos per a tu mateix.
Pas 2: defineix la visió
A partir d’aquí, intenta situar cadascun dels teus objectius en una galleda: viatges, salut, família, carrera professional i molt més. Qualsevol tema que tingui lloc pot tenir el seu propi cubell. Desplaceu les notes enganxoses fins que estiguin sota el tema adequat i considereu si aquests temes recullen el que voleu que sigui la vostra trajectòria professional i professional. Si voleu, continueu afegint notes més enganxoses.
Ara teniu les directrius sobre com passar el vostre temps d'una manera que us resulti gratificant. Per Reuling, aquest pas la va ajudar a adonar-se que necessitava alguna cosa a la seva vida professional que permetés més art. Ara, no només ajuda a gestionar recursos i personal de Harvard, també regenta una vinya amb el seu marit a la vall de Sonoma, Califòrnia.
Pas 3: dissenya el teu dia
Ara que teniu les vostres directrius, compliqueu el dia al voltant d’aquests objectius. Marqueu cada nota amb una "S" a curt termini, una "L" a llarg termini o una "E" per a cada dia. A partir d’aquí, podreu decidir com treballar per assolir els vostres objectius a curt i llarg termini. Aquí és on voleu concretar-vos. Establiu objectius setmanals o mensuals i sigueu exactes amb el temps que espereu.
Reuling suggereix utilitzar l’aplicació Timely (o alguna cosa similar) per ajudar-vos a planificar i fer un seguiment de com esteu passant el vostre temps. Si teniu problemes per esbrinar on realment podeu adaptar-vos més al vostre dia, considereu fer una auditoria de temps per veure on us dediqueu tot el temps i si té sentit o no.
Treballar per a cent objectius grans i petits pot semblar una tasca descoratjadora, i ho és, però ningú no va dir que havíeu de fer-ho sol. Segons conclou Reuling, "Pensa en el teu equip, tant a la feina com a casa". Ningú no ha trobat mai l'èxit pel seu compte, així que no t'oblidis de recolzar-se en els altres a mesura que intenteu trencar el cicle i tornar a enfocar els vostres objectius.
