Abans de llegir això, preneu un moment per comprovar-vos. El vostre cap està empès cap endavant i arriba a la pantalla? Les espatlles estan tancades a prop de les orelles? L’esquena està formant una lletra gran “C” perquè s’avança cap endavant?
Si respongueu que sí a alguna d’aquestes preguntes, aleshores tinc una mala notícia per a vosaltres: La vostra postura és horrible (almenys en aquest moment).
Està bé, no estàs sol. És molt fàcil quedar-se tan atrapat en la feina (o el que sigui que facis per retardar el treball) que disminueix la consciència corporal. Però la mala postura crònicament no et va bé. En absolut. Pot canviar permanentment els músculs, afectar negativament les emocions i evitar que alguns dels seus òrgans funcionin plenament. Sí, no és el mal inofensiu que pensàveu que és?
Aquí teniu les bones notícies: podeu corregir aquest problema i aquest vídeo us mostrarà exactament com. No serà una solució durant la nit, haureu de practicar-lo activament, però val la pena. I aquí teniu el cas: Encara podeu acabar la presentació del vostre cap a temps (o esbrinar com va rebre el seu nom Hodor) quan el vostre dors estigués recte.
