Mai ha estat més fàcil començar a treballar i posar-se en forma amb l'explosió massiva d'aplicacions de fitness i exercicis que ara estan disponibles a iPhone, Android i altres dispositius.
Quines aplicacions d'entrenament són les millors però? Aquí teniu les 11 recomanacions més altes per a aplicacions per a telèfons intel·ligents i tauletes que tenen el major potencial per motivar-vos a viure més saludable i fer-vos arrencar l'estiu.
Entrenador Fitbit: la millor aplicació per al creixement físic
El que ens agrada
-
Fitbit Coach és realment una aplicació de fitness per a tots els nivells.
-
Es connecta al vostre compte de Fitbit i registra automàticament cada entrenament.
El que no ens agrada
-
Hi ha molt poc contingut disponible per als usuaris gratuïts. Tot el contingut del vídeo es desbloqueja amb una subscripció Premium.
Fitbit Coach (anteriorment FitStar Coach) és una aplicació que ofereix vídeos d'exercicis amb alta definició professionalment comissats que es combinen i es combinen per crear sessions d'entrenament úniques. El que estableix Fitff Coach a part d'aplicacions similars és que les sessions s'ajusten al vostre nivell de condició física que es calcula amb els vostres propis comentaris després de cada exercici. A mesura que s'aprofiti, els entrenaments es fan més difícils.
La subscripció Premium costa $ 7.99 al mes o $ 39.99 per any.
Baixa per a iOS
Baixa per a Android
Descarregar per a Windows
02 de 11Club de formació Nike: del ioga als pesos
El que ens agrada
-
Aplicació estilística que apel·larà tant a homes com a dones.
-
Gran varietat d'entrenaments per a una bona forma de fitness.
-
Tot és completament gratuït. No cal subscripció premium.
-
Compatibilitat amb Apple Watch per a entrenaments i seguiment corporal.
El que no ens agrada
-
L'aplicació iOS només funciona en dispositius que funcionen amb iOS 10 o superior, cosa que significa que no funcionarà a tots els iPhone, iPad o iPod Touch.
El Club de Formació Nike ofereix més de 160 entrenaments de vídeo gratuïts en diversos estils com ara ioga, cardio, boxa i resistència. També és una de les poques aplicacions d'entrenament que ofereixen vídeos per a aquells que tenen pesos lliures a casa.
Baixa per a iOS
Baixa per a Android.
03 de 11Suors: Fitness, Nutrició i Motivació
El que ens agrada
-
Gran varietat de contingut amb entrenaments i receptes, a més de la seva pròpia xarxa social per compartir fotos i consells d'avanç amb altres usuaris.
-
Integració amb Apple HealthKit i Apple Watch.
El que no ens agrada
-
Després de la prova de set dies, l'aplicació es converteix en molt costosa amb la quota d'afiliació mensual de $ 19.99.
Sweat és una aplicació de gimnàs totalment individualitzada dissenyada per motivar i animar les nenes i les dones a fer exercicis, menjar millor i sentir-se millor amb ells mateixos.
La membresía costa $ 4.61 a la setmana o $ 19.99 al mes.
Baixa per a iOS
Baixa per a Android
04 de 11Zova: Aplicació d'entrenament: Com ajustar-se a l'estil
El que ens agrada
-
Zova: La funció de l'entrenament presenta tant entrenaments guiats com rutes de seguiment de córrer / caminar que faran que aquesta sigui una aplicació de fitness totalment integrada per a moltes persones.
-
La compatibilitat amb Apple Watch controla la freqüència cardíaca durant un entrenament.
El que no ens agrada
-
Zova només està disponible per a iPhone, iPod Touch i Apple Watch, cosa que pot molestar als que prefereixen un iPad o disposen d'un dispositiu Android o Windows.
Zova és una aplicació d'exercicis de tot tipus que ofereix entrenaments de vídeo i àudio i executa el seguiment. Els exercicis es poden ordenar per força, cardio o flexibilitat, i una varietat de classes especials allotjades per entrenadors i influents famosos estan disponibles per a aquells que vulguin pagar un pagament extra per a la subscripció Premium.
La subscripció Premium costa $ 12.99 al mes i $ 79.99 per any.
Baixa per a iOS
05 d'11Runtastic Pushup, Pull-Ups, SitUps i Squats: aplicacions bàsiques, grans resultats
El que ens agrada
-
Aplicacions completament gratuïtes que són efectives per orientar determinades parts del cos.
-
Disponible en una gamma de dispositius, inclosos Windows 10 PC i tauletes i el telèfon Windows amb freqüència oblidat.
El que no ens agrada
-
Només els plans de condició de nivell 1 només estan disponibles a les versions gratuïtes de Lite de les aplicacions. Les versions PRO separades de cada aplicació, que, certament, només costen $ 1,99, són necessàries per al segon i el tercer nivell.
Aquesta sèrie d'aplicacions produïdes per Runtastic se centren en un exercici específic i ofereixen entrenament per veu, comptes de representants, marges de desbloqueig de progrés i taules de classificació. No deixeu que la seva simplicitat us enganyi.
Baixa per a iOS
Baixa per a Android
Descarregar per a Windows
06 de 11FitStar Ioga: Classes de Ioga de Qualitat en marxa
El que ens agrada
-
El valor de producció és increïblement alt en comparació amb les aplicacions rivals de ioga.
-
Hi ha moltes classes gratuïtes de ioga disponibles.
El que no ens agrada
-
No hi ha cap opció per a un instructor masculí i tots, excepte un dels models de condició física, són dones que poden ser un factor dissuasiu per a alguns usuaris masculins.
-
Les instruccions són sempre les mateixes per a cada actitud que es pot repetir en un flux que repeteix les posicions diverses vegades seguides.
-
FitStar Yoga Premium no desbloqueja Premium en Fitbit Coach que bàsicament utilitza el mateix sistema de compte.
Hi ha nombroses aplicacions de ioga a l'iPhone però FitStar Yoga és un dels millors. Igual que la seva aplicació germana, Fitbit Coach, FitStar Yoga crea sessions d'entrenament personalitzades que s'adapten al nivell de condició de l'usuari i tenen un disseny fantàstic que transició sense problemes d'un ioga a un altre.
La subscripció Premium costa $ 7.99 al mes o $ 39.99 per any.
Baixa per a iOS
07 de 11La meva condició física per Jillian Michaels: Treballar i menjar més saludable
El que ens agrada
-
El generador d'entrenaments us permet crear una sessió d'entrenament centrada en una part específica del cos.Aquesta és una característica que sorprenentment manca de moltes aplicacions semblants. Tanmateix, només estan disponibles per als membres Premium.
-
Els plans d'àpats proporcionen de manera impressionant opcions per als usuaris vegana, vegetariana, paleo, sense gluten i pescatari.
El que no ens agrada
-
Jillian Michaels allotja tots els entrenaments d'aquesta aplicació, així que si no ets fanàtic d'ella, aquesta no és l'aplicació per a tu.
L'entrenador personal de famosos, Jillian Michaels, dirigeix aquesta àmplia aplicació de salut i benestar que ofereix als usuaris nombrosos exercicis de vídeo que es poden combinar i combinar, plans de menjar pràctics i consells de fitness diaris de la mateixa Jillian.
La quota de membres premium és de $ 9.99 per mes i $ 89.99 per un any.
Baixa per a iOS
Baixa per a Android.
08 de 11Zombies, Run !: Gamify Your Run
El que ens agrada
-
La sensació d'una horda de zombis que et persegueix realment t'obliga a córrer més ràpid quan d'altra manera hauries pensat que estaves massa cansat.
-
Històries legítimament interessants que creixen amb cada execució.
El que no ens agrada
-
Requereix el sistema operatiu iOS 11.2 en iPhones i iPod Touches, el que significa que els propietaris de dispositius antics no són convidats a la festa de zombis.
Zombis, corre! és una popular aplicació per a iOS i Android que converteix la vostra activitat habitual en una experiència d'àudio de supervivència post-apocalíptica. Les transmissions de ràdio amb guions es barregen amb la vostra col·lecció de música habitual que es basa en els zombis, Run! La història i els esdeveniments aleatoris de zombis es desencadenaran durant la vostra ruta, obligant-vos a córrer més ràpid o a perdre punts a l'aplicació. És un exercici intermitent d'una manera completament nova.
Baixa per a iOS
Baixa per a Android.
09 d'11Fitbit: Rastreador d'entrenament i motivació per moure
El que ens agrada
-
L'aplicació Fitbit pot seguir els passos simplement instal·lats en un telèfon intel·ligent sense que hi hagi un rastrejador de Fitbit real.
-
Les taules de classificació de Fitbit solen estar plenes d'amics a causa de la popularitat de la marca i la connectivitat de Facebook. Les probabilitats són que ja coneixeu diverses persones que tenen instal·lada l'aplicació.
-
La seva capacitat per mantenir registres en tots els seus entrenaments i activitats fa que sigui un ús obligatori.
El que no ens agrada
-
De vegades, hi pot haver moltes notificacions del dispositiu mentre competeix amb els amics.
L'aplicació Fitbit oficial és necessària per sincronitzar les dades del seguidor de Fitbit, però també és un mètode sòlid de seguiment dels entrenaments, fer un seguiment dels aliments consumits i mantenir-vos motivats amb els amics. L'aplicació també converteix el vostre dispositiu intel·ligent en un rastrejador Fitbit de forma gratuïta, cosa que la converteix en una gran opció per a aquells que volen experimentar amb el seguiment d'activitats abans d'invertir en un Fitbit real que es pugui usar.
A més de fer un seguiment de l'activitat física, l'aplicació Fitbit també es pot utilitzar per mantenir un registre dels entrenaments com un gimnàs o una sessió de grup.
Baixa per a iOS
Baixa per a Android
Descarregar per a Windows
10 de 11Runkeeper: per a la carrera més intel·ligent
El que ens agrada
-
RunKeeper es connecta sense problemes a altres aplicacions de condicionament físic, com ara Fitbit i MyFitnessPal, que són excel·lents per a aquells que prefereixen altres serveis d'altres aplicacions, però com executar amb RunKeeper.
El que no ens agrada
-
La membresía de RunKeeper Premium ofereix plans d'entrenament personalitzats que són impressionants, però la possibilitat de visualitzar dades meteorològiques és quelcom que no ha d'estar darrere d'un full de pagaments i moltes aplicacions similars ofereixen informació bàsica gratuïtament.
Runkeeper és una de les aplicacions més populars per als corredors principiants i experimentats. L'aplicació és una de les millors per fer un seguiment de la vostra ruta i també ofereix plans de formació per millorar la vostra velocitat i resistència.
La subscripció Premium costa $ 9.99 al mes o $ 39.99 l'any.
Baixa per a iOS
Baixa per a Android.
11 de 11Set - 7 minuts d'entrenament de l'aplicació: per compartir entrenaments
El que ens agrada
-
La possibilitat de crear els vostres entrenaments personalitzats i compartir-los amb els amics és una cosa que ofereixen molt poques aplicacions.
-
Assistència de Solid Apple Watch.
El que no ens agrada
-
El disseny general de l'aplicació és més aviat incomprensible i no exactament exhorto a fer exercici.
Seven - 7 Minute Workout App és una aplicació de gimnàs dissenyada perquè tots puguin fer exercici només set minuts al dia. L'aplicació està plena d'entrenaments gratuïts per intentar que els usuaris puguin crear les seves pròpies combinacions personalitzades d'exercicis que poden compartir amb els amics. La membresía de la prima pagada, 7 CLUB, ofereix als usuaris més entrenaments per utilitzar i accedir a un entrenador personal.
7 CLUB costa 9,99 dòlars al mes o $ 79,99 l'any.
Baixa per a iOS
Baixa per a Android.
