Alguna vegada has tingut un d’aquests dies en què tot sembla un desastre? Tant si es tracta d’un calendari social encarregat de cartes com si es desglossa literalment el seu escriptori a l’oficina, tots podríem servir d’ajuda per fer la nostra vida més manejable.
Per sort, algunes persones molt intel·ligents es van dirigir a Quora amb les seves recomanacions per simplificar la vida. Així doncs, espero que estigueu preparats perquè les coses us siguin molt més fàcils, perquè aquests nuggets de saviesa us inspiraran a fer alguns canvis.
1. Aprendre a dir no (el camí correcte)
Aprendre a dir que no i aprendre a dir-ho amb habilitat. La majoria de la gent estarà d’acord en dir que no, simplificarà dràsticament la vostra vida. Però dir que no, sense voler, acaba complicant-se encara més en alguns casos.
Odanga MadungDir que no pot tenir la sensació que renunciess, que deixis baixar la gent o que permetis escapar d'una gran oportunitat. I confia en mi, ja sé que esbrinar com comunicar les notícies a algú no és divertit. Però quan ho feu per les raons correctes, val la pena.
Si necessiteu una mica d’ajuda, l’escriptora Alexandra Franzen té un gran guió universal per deixar caure el gran, malament no.
2. Feu temps per no fer res
Sovint, la gent queda atrapada en el que pensa que ha de fer i en el que ha de fer. Això de fer és com una cistella. Fins i tot el dia de la vostra mort, aquesta cistella encara no estarà buida. Saps per què? Perquè com a ésser humà, sempre vols estar fent alguna cosa, altrament t'avorreixes.
Shravan VenkataramanTireu 30 minuts fora del dia per no fer absolutament res, o almenys no fer “feina”. Tant si això vol dir meditar, llegir o mirar la realitat en televisió, fer un pas i recordar que sempre hi haurà alguna cosa que hauríeu de fer. en canvi Si decidiu activament no fer cap tasca a la vostra llista, se sentirà molt més controlat a l'instant.
3. Ser menys accessible
Reduïu el nombre de maneres en què us poden arribar les persones. Després d’haver comprovat SMS, WhatsApp, correu de veu, correu electrònic, el seu segon compte de correu electrònic, missatges de Facebook, missatges de LinkedIn, mencions de Twitter, DM DM, Twitter, missatges Quora, cargol de cargol i Slack per tercera vegada en un dia determinat, Heu perdut l'oportunitat de fer, ja ho sabeu, fer. Reduir el nombre de suports de comunicacions que utilitzeu i processar per lots els missatges que arribin per recuperar el vostre dia.
És més fàcil dir que fer-ho: les xarxes socials i les aplicacions són addictives (sense oblidar-nos d’essencials avui dia), però és crucial que el vostre benestar sàpiga apartar-se de la tecnologia. La manera més fàcil de fer-ho és consolidar el nombre de comptes que reviseu regularment durant tot el dia. Estalvieu-ne alguns per al final del dia, estalvieu-ne d’altres només una vegada a la setmana i estalvieu el menys important només per desplaçar-vos quan esteu enganxats a la línia de la botiga de queviures.
Tens ganes de tenir addicció a internet? L’escriptora Molly Donovan enumera alguns consells fantàstics per no deixar que la tecnologia es faci càrrec de la vostra vida.
4. Conegueu les vostres prioritats
Permet escriure cadascun dels objectius del dia següent. Actualitzeu sempre la nota amb les tasques que heu de fer l’endemà abans d’anar a dormir. Això us ajudarà a organitzar el vostre treball en funció de les vostres prioritats.
Aravind UnnikrishnanEs tracta d’un vellet, però que és un avantatge: escriviu les vostres prioritats perquè tingueu una millor possibilitat d’adherir-vos a elles. Començar cada dia saber què vindrà farà que sigui molt més manejable.
5. Abraça el viatge, no la destinació
No us relacioneu amb el resultat; ets l’esforç. Així que quan proveu coses noves de la vida, fallareu. Moltes vegades. Una vegada i una altra. Aleshores fallaràs de nou. Un cop hagueu passat aquesta part, aconseguireu. Però sobreviure a la fase de fracàs només és possible quan no us relacioneu amb el resultat de les vostres accions. Quan falla, vol dir que necessiteu treballar més i potser trobeu una altra manera. Això és. El que compta és el vostre esforç. Així que centra’t en això.
Centrant-vos en el que podeu controlar (el vostre esforç), podeu fer que la vostra vida se senti molt més manejable i menys confiada en factors externs. Prendre el control del fracàs és alliberador.
Teniu altres consells per viure una vida més simple i manejable? Tuiteu-me i feu-me saber!
