Probablement heu escoltat aquest ximple boig abans del vostre camí: Algunes de les persones més impulsades del món són també algunes de les més grans demandants que aquest planeta ha vist mai. I no té sentit, ja que aquest és exactament el tipus de gent que sap que fer això no acaba mai bé.
Per què això? I encara millor, si et trobes en una situació similar, com pots aturar-te?
Una mateixa persona va tenir aquesta mateixa pregunta i la va portar a Quora. I per sort per a nosaltres, els seus usuaris no van deixar de donar els seus consells.
1. Externalitzar sempre que sigui possible
Potser hi ha certs aspectes que estàs molt motivat per fer i procrastinar altres aspectes. Subcontracteu les peces desmotivades i construeixi la visió cada matí cap a l’objectiu principal.
Mike TielemansD’acord, és possible que no puguis subcontractar completament cada element de la teva vida a altres persones. Però, quan us trobeu amb un gran projecte, penseu en qui podeu delegar elements més petits. Pregunteu-vos si hi ha algú del vostre equip que estigui emocionat o interessat per ell. O, si no us ve al cap ningú, penseu sobre qui és realment bo en la tasca i podríeu completar-lo amb molta més facilitat que vosaltres.
2. Trobeu el vostre "Per què?"
No és que no vulgueu fer les coses que dius que voleu fer. Tu ho fas . Però no teniu un motiu prou gran per fer-los. No heu fet el vostre "per què" prou gran.
Rizwan AseemAlguna vegada us heu assegut i us heu preguntat per què una tasca determinada era tan important per complir amb un termini determinat? Si no, us sorprendrà la quantitat que us pot motivar a començar a treballar en alguna cosa o ajudar-vos a adonar-vos que una tasca realment no val la pena dedicar-vos ara mateix.
3. Admetre la manera de procrastar
Pot semblar infantil o feble no poder gestionar les distraccions, però aquestes aplicacions i serveis són desenvolupats per persones molt intel·ligents per fer-nos les ganes de seguir tornant una i altra vegada. No hi ha res feble o dolent en admetre aquestes instàncies que és impossible de resistir i prendre mesures dràstiques per tal de disminuir aquestes distraccions, si és necessari, fins i tot, desconnectar de la xarxa de Internet tot plegat quan desitgeu fer un gran treball.
Tim MetzSeré el primer a admetre que sóc una reina de la procrastinació productiva: m’assecaré a LinkedIn i connectaré amb la gent en lloc d’acabar les tasques pressionants tot el dia. Però, en concretar la manera de procrastinar, esteu a mig camí per tornar-vos a la pista. Ara, el següent pas és el dur: eliminar aquesta distracció. Adéu wifi.
4. Comprendre la necessitat versus el vol
La unitat no prové de la força de voluntat. Ve de la necessitat.
Janice BenettL’any passat, vaig posar “construir un lloc web personal millor” a la meva llista de coses. Tanmateix, a mesura que van passar les setmanes (i després els mesos), aquesta tasca no es va acabar mai, fins que em vaig assabentar que estava guanyant un gran premi i que la gent seria jo. De sobte, vaig entrar en acció i vaig aconseguir arreglar el lloc en dues hores.
Què em va portar tant de temps? Si bé un lloc web personal era alguna cosa que he pensat que estaria bé , no era una necessitat. Una vegada que es va convertir en una necessitat, no vaig tenir cap problema per evitar-ho.
Quan es tracta de per què procrastinar alguna cosa, pregunteu-vos: és alguna cosa que heu de completar ara? Si és així, això hauria d’encendre el foc que hi ha a sota. I si no (i encara voleu fer-ho), penseu com podeu fer-lo angular amb vosaltres mateixos per sentir-vos més urgent?
5. Busqueu petites millores
Centra’t en millorar millor que en ser bo.
Visien VinesaHi ha una raó per la qual la gent renuncia als règims de pèrdua de pes al cap d’un parell de dies: adonar-se que perdre 10 lliures triguen setmanes o mesos en lloc d’hores o dies pot ser descoratjador i cada vegada és més difícil tenir dies “nets” perfectes.
El mateix passa amb qualsevol altra cosa que procrastineu: en lloc de centrar-vos en fer-ho tot alhora (i fer-ho perfectament), centreu-vos a completar trossos i fer-los sòlids al principi. Hi ha una raó per la qual la gent escriu esborranys aproximats en lloc d'un esborrany final perfecte.
Quins són els vostres trucs per derrotar la procrastinació? Avisa'm a Twitter.
