Quina diferència hi ha entre un feix làser i una bombeta?
No, no és una lliçó de ciències, i no, mai no m’equivocaré en un físic, però sé la resposta. Simplement, és el focus. La llum d’un feix làser s’emet a un estat superior, amb tots els fotons en línia, polaritzats i viatjant en la mateixa direcció. La llum d’aquest bulb normal és difusa, dispersa, a l’atzar. El primer té més impacte i poder, de la mateixa manera que el segon no té brillantor com la capacitat d'il·luminar-se de manera brillant.
I què passa amb tu? Senteu més com la bombeta més escassa del llit d'adobament darrerament? Uneix-te al Club. Si sou alguna cosa com jo (i si esteu llegint això, no pretengueu que no ho sigueu), us trobeu a posar-vos cada vegada més hores a l'oficina i, tristament, sentireu que arribareu cada vegada menys fet. Una enquesta de Gallup confirma que no estem sols: la mitjana d’hores treballades cada setmana pels empleats a temps complet era realment de 47 (gairebé una jornada completa completa) i el 18% dels enquestats va informar que treballen 60 hores o més.
Ara sé què estàs pensant, perquè ho he pensat jo mateix: "No hi ha manera de fer-ho tot en una setmana de treball de 40 hores". I això és cert. No ho farem Escolta'm fort i clar: mai no acabarem de fer-ho en una setmana laboral de 40 hores. I això és bo perquè no hauríem d’intentar fer- ho tot . Més aviat, hem de pensar més com en el raig làser (i menys en aquesta bombeta). En poques paraules, ens hem de centrar en allò que realment importa. Com estic segur que ho sabeu, més tasques compliu, més altres semblen acumular-se.
Steve Jobs ho va entendre millor: "La gent creu que el focus significa dir que sí a allò que heu de centrar. Però això no és res. Significa no dir a les cent altres bones idees que hi ha. Cal recollir amb cura. Estic tan orgullós de les coses que no hem fet ni de les que hem fet. ”
Llavors, com passem dels 60 als 40 de la nit? Com minimitzem la possible combustió? Com aconseguim un equilibri entre la vida laboral i la vida? Pot ser que es faci alguna pràctica i es pot trigar a provar alguns mètodes diferents, però podem fer-ho. A continuació, es detallen tres maneres d’engegar el camí cap a una sensació més centrada i menys fregada.
1. Prioritzar
Sí, ho sé, més fàcil que dir que fer-ho. Però és cert: si tot és important, no hi ha res important. Si tot és una prioritat, llavors res no és una prioritat. El truc és adonar-nos de què és important per a totes aquestes grans idees.
Recentment, un amic li va suggerir un sistema que utilitzi targetes índex. Cada vespre passa els últims cinc minuts de la seva jornada laboral redactant una llista ordenada dels sis principals dos que ha de fer. Al matí següent, es treu les cartes i comença a treballar amb la màxima prioritat. Per mantenir el focus, s’assegura que es miri aquesta targeta i aquesta prioritat cada 15 minuts més o menys, fins que la pugui superar de la seva llista. Segueix abordant la coberta durant tot el dia. Si no ha aconseguit els dos dos dos, està bé, només avalua i determina si encara pertanyen a la seva nova llista de sis coses per fer, o si el que queda, deixa de ser una prioritat.
Tot i que, de vegades, ha de recordar-se a si mateix que "funciona el sistema" i ha de tornar a prioritzar assajos importants a mesura que arriben, en general, els seus quaderns funcionen. Consisteix de manera constant amb tot allò que importa i, per tant, no crema el petroli de mitjanit cada dia.
Si aquest mètode no funciona per a tu, també pots llegir quatre maneres més d’ajudar-te a centrar-te i a prioritzar-les.
2. Conegui quan treballes millor
Tots tenim un rellotge intern. Alguns de nosaltres estem més animats al matí, mentre que d’altres cobren vida a última hora de la tarda o al vespre. Probablement ja sabeu qui sou: au ocular o mussol nocturn. Llavors, per què no l’utilitzeu? Si sou una persona primerenca, abordeu les vostres tasques més complicades primer. Deixeu els deures més fàcils i menys importants quan no ho teniu tot per donar-los.
Així mateix, establiu els límits de temps. Si generalment poseu el nas a la pedra de pedra a la sortida del sol, no us espereu que encara estareu al vostre escriptori molt després de la posta de sol, fins i tot si el vostre col·lega que es va apropar a l’hora de dinar ja està preparat per arrodonir-se les mànigues. Comuniqueu al vostre equip els nivells màxims de productivitat i el calendari corresponent i, seguidament, compliu-lo. El treball sempre hi serà i s’aconseguirà, i no hauria de requerir compromisos 24 hores / 7.
3. Desconnecteu i jugueu
Tots ens hem acostumat a estar connectats, comprovant constantment els nostres molts dispositius. Déu vulgui que trobem a faltar un correu electrònic o una trucada telefònica durant hores.
El que no sembla adonar-se són els costos associats al fet de ser sempre connectat i no tancar realment. Estar sempre “en actiu” disminueix la nostra capacitat de pensar lògicament, de trobar solucions creatives o de posar a la taula la perspectiva objectiva necessària per prendre les decisions correctes i acabar el treball.
El llibre de Stuart Brown, Play: How Shapes the Brain, Open the Imagination, and Invigorates the Soul , posa en evidència la importància del joc per recarregar i alimentar, no només la felicitat, sinó també la intel·ligència.
Però, com es pot desconnectar dels nostres dispositius lliures de culpa? Aquí només hi ha algunes opcions:
- Dirigiu-vos als turons o a la platja o a qualsevol lloc on la recepció no sigui possible.
- Anar a veure una pel·lícula: en un teatre real! (No, el vostre televisor no compta com un autèntic teatre.) Requereix que tanqueu almenys un parell d’hores i us submergiu en la història d’una altra persona.
- Feu plans amb algú. Aneu a passar una nit de cita, truqueu a un amic que no heu vist durant una estona, o obteniu entrades per a un esdeveniment esportiu o una obra de teatre. Aleshores (fixeu-vos) deixeu el telèfon al cotxe.
Recordeu, fins i tot que els nostres dispositius electrònics esgoten les bateries i necessiten una càrrega. Així que feu com un telèfon mòbil i recarregueu-lo quan calgui. Al cap i a la fi, no som actes humans, som éssers humans. No estàvem destinats a passar cada moment de despertar treballant.
