Molts de vosaltres probablement tingueu rutines matinals similars a les de la meva norma: escolteu el timbre d’alarma, desperteu-vos en una boira i pegueu somnolant-se un parell de vegades, finalment baixeu-vos del llit i passeu amb alguna combinació d’activitats preparades, potser agafeu menjar. i després sortiu a la porta
No és el més emocionant. I, independentment de la vostra, bé, és una rutina. I, tot i que sovint cal fer les mateixes coses al matí, no és la manera més inspiradora de tirar endavant el dia.
Així doncs, divendres passat vaig decidir provar alguna cosa diferent. Em vaig despertar una hora abans que normalment per anar a DAYBREAKER, un esdeveniment celebrat a ciutats del món que es dedica a “començar el dia lliure a diferència de qualsevol altra cosa” fent una sòbria festa de ball a les 7 del matí.
Va ser una aventura. I, tot i que l'esdeveniment va ser bo, el que era realment fantàstic va ser la idea de canviar la meva pràctica matinal estàndard per una mica diferent i, atrevir-me a dir, divertit. Mentre que estava definitivament cansat la resta del dia (vegeu: despertar-me una hora abans), també vaig arribar a l’oficina sentint-me més refrescat, més agut i com si jo tingués una petita espurna creativa que no tenia després del meu metro estàndard. desplaçar-se.
Fins i tot si no teniu DAYBREAKER a la vostra ciutat (o no sou realment el tipus de festa de ball), hi ha moltes maneres de combinar el matí per a un dia de treball més inspirat. Proveu-ne una vegada a la setmana el mes següent i vegeu com podrien ser els vostres dies.
1. Tingueu aquesta reunió del cafè a primera cosa
Això ho vaig provar recentment també, i es va transformar totalment el meu matí. Hi havia algú amb qui havia estat buscant per trobar una mica de cafè en xarxa i, en lloc d’intentar fer-lo servir durant l’horari laboral o reunir-me quan estic cansat al final del dia, vam decidir conèixer la primera cosa a el matí. En lloc de començar el meu dia a ordenar per la meva safata d'entrada, vaig mantenir una conversa preciosa i vaig crear una nova connexió; i jo encara estava a l'oficina abans de les 10. molt millor humor que si la meva única interacció social matinal hagués estat amb el meu veí malhumorat del metro.
Amb ningú amb qui intentes fer xarxa? Proveu simplement d’alçar-vos d’hora per sortir a esmorzar amb un amic, un SO, o fins i tot un company de feina. Enfortiràs les relacions i començaràs el dia lliure d’una mica diferent.
2. Escolteu un podcast mentre us desperteu
No escolto un munt de podcasts, però vull aprofundir més en ells. També tinc molt de veritat extreure el meu cervell de la boira del son i el cos fora del llit acollidor del matí, però no vull deixar-me dormir i entrar en el cicle de somnolència.
Així que, una nit, vaig fer una cua amb un podcast que semblava interessant i, tan aviat com la meva alarma es va apagar al matí següent, em vaig enrotllar i empenyí amb força. Aquesta setmana estic escoltant el “Desafiament avorrit i brillant” i, quan va acabar l’episodi de cinc minuts del podcast, el meu cervell estava completament i em sentia inspirat, i estava a punt per començar el meu dia. Per als podcasts més llargs, sovint m’aixecaré cinc o deu minuts i acabaré l’episodi mentre em preparo o durant el viatge.
El podcast adequat us serà capaç d’ensenyar-vos alguna cosa nova, informar-vos d’un repte que esteu treballant o, tan sols, pensar-vos. Per què no fer-ho des del principi?
3. Crear alguna cosa
En lloc d’adreçar-se al telèfon per llegir la notícia, busqueu un llapis i un paper. O un trosset d’argila. O fins i tot ingredients per fer-vos un esmorzar saborós.
Llavors escriu. Dibuix Formar o fer alguna cosa. Toca una mica de música. No ha de passar gaire temps i no ha de ser gran, ni tan sols bo, per aquest motiu, però hauràs començat el teu dia implicant una part del teu cervell que molts de nosaltres no aconseguim per treballar sovint I tinc un problema que us ajudarà a veure la resta del dia amb una llum diferent.
És ideal utilitzar les mans (i no les teves pantalles) per despertar-te suaument, però si realment no ets una persona àmplia, prova de despertar-te d'hora per dedicar temps a un projecte secundari abans de la feina. Feu una mica de codificació. Escriu una publicació per al teu bloc. Sigui el que sigui, probablement us farà més inspiració per despertar-vos i començar el vostre dia amb alguna cosa d’il·lusionat.
Aquest és només el començament: hi ha moltes maneres de sacsejar el matí i començar el dia. Feu-nos un twitteig a @dailymuse si teniu un matí no rutinari que us encanta!
