Durant els últims mesos, he planificat un casament, he comprat una casa i m'he mudat del meu apartament, tot treballant dues feines.
Així, durant la jornada laboral, en lloc de centrar-me en les meves responsabilitats quotidianes, no era rar que pensés realment en colors de pintura, destinacions de lluna de mel, puntuacions de crèdit, venedors d’esdeveniments i treballs interminables. I això va ser bastant difícil aconseguir qualsevol treball real.
Quan teniu alguna cosa important a la vostra vida personal, és pràcticament impossible de bloquejar-la de 9 a 17 hores. Al mateix temps, no podeu deixar que es faci càrrec de la vostra vida laboral, distreient-vos de les vostres responsabilitats i acumulant el vostre rendiment.
En canvi, el millor és trobar-me una mica pel mig. En algunes maneres petites, està bé deixar de banda la distracció. Per descomptat, també és important aprendre a mantenir-se fort i superar la temptació de centrar-se completament en el que passa fora de l'oficina. A continuació, es detallen algunes maneres de fer les dues coses.
Regalar: afegir-lo a la llista
Quan tenia moltes coses passades a la meva vida personal, anar a treballar no em va treure exactament la ment, de fet, va fer el contrari. Passaria mentalment reunions sobre la meva llista de tasques que no s’acaba; Si tingués un moment tranquil a la meva mesa, hauria de deixar de banda qualsevol treball centrat i començar a pensar en els propers compromisos, converses que hauria de tenir i trucades de telèfon personal que hauria de tornar la setmana passada.
Quan la vostra ment em rumoreja amb distraccions externes, està bé deixar-ho en qüestió d’uns minuts per planificar l’organització d’aquestes reflexions i dosificacions per tal que pugueu centrar-vos en el vostre lloc de treball. Però la clau és redactar-la amb l'objectiu de treure-li la ment i passar a altres coses (llegiu: relacionades amb el treball).
Per exemple, he iniciat diverses llistes de tasques en curs a la part posterior del quadern de treball. Aleshores, cada cop que la meva vida vagi interromput ( necessito comprar segells, fer un seguiment de les declaracions d’impostos antigues, adreçar invitacions … ), l’anotaria a la llista, per abordar-ho més endavant.
És una solució senzilla, però treure’t de la teva ment i sobre el paper t’ajudarà a centrar-te en el que està passant ara, en lloc del que ha de passar aquesta nit, demà i el cap de setmana vinent.
Mantingueu-vos forts: minimitzeu els desencadenants
Tot el que sigui, això us distreu, probablement hi hagi alguna cosa que provoqui aquestes sensacions. Potser és un text del vostre altre significatiu, un butlletí de correu electrònic amb titulars tantificants ("Les 25 cançons que obtindran els vostres convidats a la pista de ball!"), O missatges dels amics de Facebook, que us demanen si esteu bé o si podríeu Utilitzeu una copa a la hora feliç d’aquesta nit.
Creieu-me, ja sé com se sent. En el moment en què em vaig involucrar, de sobte vaig trobar-me en un centenar de llistes de correu electrònic a les quals no em vaig inscriure mai, tot això em va enviar missatges de correu electrònic diaris sobre els sabors i les destinacions de lluna de mel. Veure el missatge de correu electrònic al matí de primera hora em va entusiasmar amb la planificació d’un casament, però, sens dubte, no em va fer pensar en la feina per fer una feina seriosa.
Per tant, esbrineu com minimitzar aquest tret. Donar-se de baixa d’aquestes llistes, guardar els xecs de les xarxes socials per al descans o emportar el telèfon a la cartera o maletí. Separeu-vos de les coses que provoquen la vostra distracció us ajudarà a tornar a establir el vostre espai de treball com a lloc on heu d’estar, treballant, en lloc de pensar en la vostra vida fora de l’oficina.
Regaleu: Feu-vos un descans per dinar
Eixa una ullada al meu despatx al migdia, i veuràs escriptoris ocupats, nassos enterrats a la feina i la ocasional cuina Lean desestimada, deixada de banda després d’unes picades de bon gust.
És a dir, les pauses no són la norma.
Però quan vaig aprofundir en les trinxeres del procés de compra de cases, necessitava desesperadament aquella hora gratuïta per mirar cases, reunir i fer els tràmits de fax i conduir cap a l’oficina del meu agent immobiliari quan inevitablement vaig trobar a faltar una línia de signatura.
Al principi, vaig deixar que això em fes culpable. He estat aquí, trepitjant la ciutat, sortint i sortint de cases potencials, mentre els meus companys de treball mantenien el cap baix i treballaven a dinar.
Però, finalment, em vaig adonar que, si no passava aquestes tasques durant la pausa del migdia, passaria tota la tarda preocupant-me de quan pogués arribar a elles i, posteriorment, no tindria cap treball real. fet. Al final, deixar-me fer servir el meu descans per dinar, però em va ajudar a refocar-me durant la resta de la jornada laboral.
Tant si necessiteu aquesta hora per reunir-vos amb venedors, atureu-vos a l'oficina de correus, signeu papers o simplement desperteu-vos a un amic, no us sentiu culpable. És la vostra pausa per dinar: aprofita-la!
Mantenir-se fort: responsabilitzar-se
Un dels meus antics caps em feia que el dilluns els enviaria un missatge de correu electrònic cada dilluns, destacant el meu enfocament per a la setmana, que normalment incloïa entre dos i tres grans projectes o objectius que volia assolir. El divendres, tornava a buscar una actualització. I sabent que inevitablement venia un "Per tant, on segueixes els teus objectius per a aquesta setmana?", Era molt més apte per fer-me pensar en temes personals i posar-me al cap en el joc.
Si no voleu concertar aquest tipus d’acords amb el vostre cap (o indiqueu-li el que passa a la vostra vida personal), feu un acord mutu amb un col·laborador. Intercanvieu les llistes al començament de la setmana i, després, xateu una tassa de cafè el divendres sobre com vau fer. (Només assegureu-vos que trieu algú que us mantindrà als vostres compromisos i no només us assegureu que està bé que heu passat tota la setmana navegant per Zillow.)
Tot el que estàs passant, ja sigui trist, emocionant, distreient o per tot això, probablement no et deixi passar pel cap quan arribes a l'oficina. Però, què saps? Això és només la vida. Gestiona aquesta distracció amb alguns d'aquests consells i obtindrà èxit dins i fora de l'oficina.
