És la naturalesa humana analitzar situacions. Al final del dia, tots volem sobreviure (tant literalment com figurativament), i ens dirigim al nostre cervell per esbrinar com fer-ho quan les coses resulten complicades.
Tot i això, de vegades analitzar un escenari senzill es converteix ràpidament en un malson, i si intenteu esbrinar un problema en el seu lloc de treball, enderrocar-lo pot tenir efectes perillosos en la vostra carrera professional. Els companys de treball podrien deixar-se sentir per l’ansietat que es deriva de la vostra preocupació, o bé podríeu prendre una decisió equivocada o deixar la pilota en un projecte perquè ja ho heu endevinat.
Llavors, com es pot aturar? A continuació, es detallen tres problemes habituals en el lloc de treball i com s'ha de tractar si us trobeu en excés.
1. Un company et fa maledegues
Tant si es tracta d’un col·laborador com d’un cap, en algun moment de la teva carrera, algú no t’està agradant a l’oficina i realment et pot deixar sentir incert. És realment descontent amb tu, o només està passant un mal dia? Heu d’afrontar-la o deixar-la anar? La vostra decisió podria afectar la seva relació amb aquesta persona.
El primer pas, com en qualsevol situació sensible, no és entrar en pànic. Si el vostre col·laborador acabava de fer un comentari o deia alguna cosa maleducada una vegada, probablement fos només una declaració. Tingueu en compte també si aquesta persona actua davant d'altres persones de l'oficina. Si és així? Recordeu al vostre cervell massa actiu que la situació probablement no tingui res a veure amb vosaltres i dediqueu aquesta energia mental a una altra cosa.
Si, però, observeu que continua la tendència i sembla que aquesta persona us està cantant, és hora d’accionar. El fet és que intentar esbrinar què està pensant algú al cap (o pitjor, amb un altre company sobre begudes) no fa res més que afegir-se a la situació ja tensa, i una breu conversa pot fer meravelles per eliminar-la. Pregunteu al col·laborador infractor que faci una passejada ràpida o una reunió de cafè per esmentar les vostres inquietuds (fins i tot una, "Com us sentiu? Sembla una mica desconcertat", podria fer el truc).
2. Penses que et dissiparàs o et promocionaràs
Quan creieu que esteu a punt de pujar a la cadena alimentària o de treure-vos-ho, és fàcil analitzar les indicacions que us surten. El vostre cap va esmentar la paraula "acomiadat" i va mirar cap a la vostra direcció? UH oh. Un company va xiuxiuejar que algú del vostre departament estava promovent? Sí, potser?
La manera més fàcil de manejar aquesta situació és seguir fent tot el que estàs fent. Tot i que hi ha alguna cosa important a l’horitzó, llegir en totes les interaccions només comporta decepcions ("Em vaig prendre un cafè i no em va oferir cap promoció!"). Pengeu bé i seguiu fent bé la vostra feina. Si se suposa que aneu a un altre lloc, algú us ho dirà.
3. S'ha produït un error de correu electrònic
Si la vostra nota de client important incloïa una tipografia o bé vàreu enviar un missatge a la persona totalment equivocada, una de les coses més comunes a revisar és el correu electrònic. Al cap i a la fi, probablement passis tot el dia a la safata d'entrada.
En primer lloc, per evitar futurs problemes de correu electrònic, us recomano que aneu a la pestanya "Labs" de la configuració de Gmail i activeu l'opció "Desfés l'enviament" de manera que pugueu cancel·lar els missatges si observeu un problema amb el vostre correu electrònic just després del fet. Això eliminarà la meitat de l’estrès.
A més a més, si penseu que el vostre correu electrònic contenia un problema seriós, sempre és millor afrontar-lo de forma directa en un correu electrònic de seguiment ràpid (i preferiblement en persona si és perjudicial) en lloc d'esperar-lo. (Oh, però sens dubte no perdis el son per un error tipogràfic. Passa.)
En general, mantenir-se fora de la sobiranalització és comprendre quan és oportú introduir-se i quan només cal deixar les coses. Si realment no esteu segurs, demaneu consell a un amic o company de confiança. Al final del dia, aquí hi ha alguna cosa reconfortant: sovint, l’única persona conscient que t’has “desordenat” ets tu.
