Com a directiu, dediqueu la major part del temps a centrar-vos en el vostre equip: abordar problemes de rendiment, proporcionar formació i ajudar a les persones a mantenir-se motivats i a tenir èxit, sense cremar-vos.
Però, què hi ha quan comenceu a sentir-vos cremada?
Vaig estar uns quants anys en la meva carrera de direcció quan vaig començar a reconèixer els símptomes. Sentia una pressió constant pels augments més elevats, l’estrès d’una placa sobrecarregada i la fuga emocional de mantenir constantment als meus empleats compromesos. Al final, vaig començar a agafar-me-les, fent una instantània al meu personal cada vegada que em feien una pregunta, irritat que s’atrevirien a acostar-se al meu escriptori quan segurament semblava molt ocupat.
Va ser un cas clàssic de brotació, però com a directiu es va sentir egoista. Al cap i a la fi, la gestió es refereix a altres persones. I això vol dir que no podia revisar exactament ni esgotar les preguntes i sol·licituds urgents amb una ràpida: "Ho sento, només necessito espai avui.
Sona familiar? Si us sentiu cremat en el vostre rol de directiu, és important trobar maneres d’afrontar-ho i comença a reconèixer d’on provenen aquests sentiments. A continuació, es mostren algunes de les queixes que em vaig trobar mutilant i les que vaig fer per superar aquesta sensació de fatiga professional.
Reclamació: "Sempre necessito ser accessible al meu equip"
Proveu: fer un descans (ben merescut)
Enmig de la meva brotació, em vaig adonar que feia dies que estava treballant sense pauses i que feia temps que feia temps. Si el deixava fora del meu escriptori, normalment ajudava un dels meus empleats a terra o dirigia una reunió d’equip. Fins i tot m’havia fet un costum de dinar al meu escriptori, cosa que m’ha fet fàcilment accessible per a preguntes i trucades, fins i tot a través de bocates de cuina magra.
Quan no podeu allunyar-vos del treball prou temps per deixar un sandvitx, no és estrany que comenceu a sentir els efectes de la crema. Per combatre aquesta sensació de fatiga, he estat més prioritari com a mínim fer una mica de descans durant el dia. Només podré escapar-me durant 30 minuts per dinar, però aquesta mitja hora de pau i tranquil·litat m'ajuda a tornar al camí per acabar el dia sentint-me reencaminada. Com a bonificació, m’ha ajudat a animar els meus empleats a prendre decisions pel seu compte, fins i tot si no estic disponible a la meva mesa per aprovar els seus plans.
Queixa: "Els meus empleats em tornen bojos"
Proveu: identificar la causa
Al mirar-me una mica més per què em sentia tan esgotat, vaig poder acostar-ho a la manera en què els meus empleats em feien preguntes. Diversos d’ells havien desenvolupat l’hàbit d’enviar-me un missatge de correu electrònic, després em vaig apropar immediatament al meu escriptori per preguntar-li: “Heu rebut el correu electrònic que acabo d’enviar? va desenvolupar un silenci ressentiment, preguntant-se per què no es van adonar que aquest mètode era increïblement paciència.
Un cop identificat aquest problema, he estat capaç de pensar-ho i descobrir una solució actuable. Al cap i a la fi, vaig ser qui va permetre que utilitzessin aquest mètode, en lloc de formar-los diplomàticament per abordar-lo de manera diferent (“Encara no he arribat a aquest correu electrònic, però us avisaré quan estigui a l’acceleració i tinguis uns minuts per discutir ”).
Tant si no esteu satisfet amb el vostre cap, ni amb un procés ineficient com amb el comportament dels vostres empleats, un cop detecteu la causa de la vostra frustració, tindreu una idea molt més clara de com podeu propugnar un canvi. I, de vegades, fins i tot un petit canvi pot marcar tota la diferència.
Reclamació: "Sóc estressat. Període. ”
Proveu: reevaluar la vostra vida fora del treball
Després de vuit (o més) hores de treball cada dia, estaria bé tornar a casa, dormir al sofà i adormir-se a les 21 hores. Però siguem-ne: no sempre és possible. I quan no aconseguiu aquest temps adequat, el nivell d’estrès mai no té l’oportunitat de tornar a la normalitat abans que el matí torni a rodar, creant un cicle d’ansietat que no s’acaba.
Per tant, és important avaluar la manera de passar el temps fora de la feina i assegurar-se que no s’afegeix als vostres sentiments de frustració. Treballes en un blog personal cada vespre fins a mitjanit? L’absència de son pot estar posicionant-se durant un temps aproximat al treball l’endemà.
També pot ser una cosa que no estàs fent. Per exemple, potser passeu cada vespre pensant en els terminis i reunions que heu programat per al dia següent; cap a les cinc de la tarda, ja teniu temor al matí següent. En aquest cas, és possible que no puguis eliminar estrès màgicament, però pot ser una bona idea afegir alguna cosa a la teva programació que ofereixi una distracció, com una lliga esportiva o un club de llibres.
En assegurar-vos que teniu la vida a casa vostra i que us dediqueu constantment temps, estareu més equipats per començar cada dia de treball amb un entusiasme nou.
Queixa: "Simplement no m'agrada la meva feina Anymore"
Intenta: recordar per què has fet la feina en primer lloc
Recordeu quina il·lusió vau sentir quan vau arribar al primer concert de gestió? Va ser més que el títol, la pujada o fins i tot l'oficina: hi va haver una emoció sabent que estaria ajudant els seus empleats a tenir èxit. Tindríeu un impacte directe sobre l'empresa a través del que el vostre equip aconseguiria, amb vosaltres de líder.
Per tant, quan tingueu la sensació d’haver-ne tingut prou, centra’t en allò que et va portar a la feina en primer lloc. Però, més enllà de pensar-ho, aporta un element d'aquesta emoció al teu dia d'avui.
Per exemple, t’agrada escoltar les realitzacions dels teus empleats? Durant la propera reunió d’equip, convida els membres de l’equip a compartir un èxit de la setmana passada. Reveleu els vostres empleats aprenent noves habilitats? Planifiqueu tenir una mini formació la setmana que ve, on un personal ensenyi una habilitat que ha après a la resta del grup.
Per a mi, es tracta de la gent. M'agrada sentir parlar de les seves vides, fer broma a nivell personal i aprendre les complexitats de les seves personalitats. I així, quan em sentin cremats, faré una pausa per aixecar una cadira i disparar la brisa amb el meu equip durant uns minuts, sobre tot, excepte el treball. No, no està directament ajudant el meu equip a assolir objectius ni a millorar l'empresa, però sí que millora la nostra relació i m'ajuda a emocionar-me amb la meva feina de nou.
