L’acomiadament és el pitjor! Fins i tot si teníeu una lluita a la vostra posició o estigueu sent cada cop més descontents, perdre el vostre treball de forma sobtada pot sentir-se com un fracàs personificat. I el procés de ser obligat involuntàriament a abandonar la seva posició pot convertir-se en una bombolla d’emoció: vergonya, vergonya, inutilitat, auto-llàstima i depressió.
La vostra identitat està profundament integrada amb el que fas. Així doncs, no sorprèn que acabar amb això sigui un dels esdeveniments més estressants i devastadors de la vida. Aquesta no és una cosa fàcil de rebotar, però, si voleu seguir endavant i tenir una carrera d'èxit, podeu recuperar-la. Perquè ningú no contractarà algú que senta pena per ell o per ella mateixa.
A continuació us detallem com podeu tornar al cap en el joc:
1. Dolor
Si alguna vegada hi va haver algun moment per relaxar-se i relaxar-se, aquest és el cas. És difícil buscar feina si està farcit d’auto judici, ràbia o vergonya per haver estat acomiadat. Doneu-vos temps per dolir la pèrdua íntegrament -la rutina diària que era familiar i còmoda, les interaccions amb antics companys i el sentit del propòsit o la pena que us va oferir el vostre treball-, encara que no fos el vostre treball de somni. És molt a prendre.
Permet processar les emocions complicades. Potser fins i tot permet-vos una mica de temps per enfonsar-vos i sentir pena per vosaltres mateixos. Endavant i deixa-ho sortir. Per aquest motiu, se li autoritza per entrar a suar i ser una antítesi de productes productius.
Però només per un temps limitat. Al cap d'un parell de dies, hauràs de tornar a enfrontar-te al món exterior.
2. No compareu i desespereu
Probablement no sigui un moment ideal per passar per les bobines del "millor" de la vida de tots els altres. Sentir-te envejós o comparar-vos amb totes les persones aparentment feliços emprades al vostre canal de Facebook no us ajudarà a rebotar. De fet, si compareu la vostra situació (possiblement un dels vostres moments més baixos) amb la de tots, podríeu caure en una desesperació profunda, i això no és cap manera de seguir endavant amb la vostra carrera professional.
Feu un respir a les xarxes socials una estona. Deixeu de pensar en el que fan els altres i dediqueu-vos només a vosaltres.
3. Reformem la situació
Pensat que pot semblar impossible, una manera de rebotar és replantejar la vostra experiència. Convertiu la vostra pèrdua de feina en una oportunitat.
Llegiu tantes històries com pugueu plantejar-vos sobre persones que van perdre la feina i van vèncer el rebuig. Articles com aquest, aquest, aquest i aquest és un bon començament.
Veureu ràpidament que l’acabament de la resolució no us defineix, ni les vostres capacitats ni la vostra futura carrera. En la forma més senzilla, donar-se de baixa és un punt de dades que podeu utilitzar per prendre millors decisions per endavant. Advertència justa: Fins i tot es pot sentir emocionat amb el que queda per endavant.
4. Comprendre què es va equivocar
Ser acomiadat per rendiment (encara que no us hagueu confiat en els problemes precisos de la vostra conversa de sortida) significa que probablement tingueu algunes coses per treballar. La pregunta és, fins a quin punt sou conscients de les seves mancances? Feu el possible per identificar-los i eviteu-los de portar al futur.
Comenceu a llegir totes les ressenyes del vostre empleador. Tingueu en compte les coses que heu elogiat per fer-les: voldreu portar les persones amb vosaltres al vostre següent paper. Considereu també els suggeriments de desenvolupament. Què et diuen? Com podríeu millorar el vostre rendiment?
5. Teniu converses difícils
Assisteix-te a antics companys de confiança i sol·licita comentaris reals. Pregunteu-los tant els vostres punts forts com els vostres punts febles. Identifiqueu temes o patrons emergents després d’haver parlat amb algunes persones. Reconèixer i reconèixer els problemes que es produeixen en aquest feedback tan valuós i sincer.
Quan comparteixen pensaments, escolta. No discutir, debatre ni contradir. No et defensis ni culpes algú altre. Simplement poseu atenció. Tot i que aquest és un exercici difícil, us servirà i la vostra carrera també.
6. Feu un Pla d’Acció Correctiu
Un cop obtingueu comentaris dels vostres companys, esbrineu què podeu fer per millorar els problemes de rendiment que voleu treballar. Hi ha alguna classe que puguis prendre per construir una habilitat? Llibres que podeu llegir per ajudar-vos a tractar amb més eficàcia els altres? Podcasts o vídeos que us ajudaran a desenganxar els problemes que us van provocar problemes? Necessiteu entrenament en un àmbit determinat, com ara la gestió del temps?
Si utilitzeu comentaris difícils per tornar a la modalitat d'aprenentatge, augmentareu la vostra confiança, ja que canvia la vostra atenció des de la pèrdua fins a la planificació de la propera victòria.
7. Elaboració
Si creieu que el problema sembla ser la solució adequada per millorar qualsevol situació, bé, tindríeu raó. Fer exercici i sentir-se fort constitueixen un avantatge per al vostre benestar mental i us donarà el càrrec que necessiteu per començar la recerca de feina.
En un moment com aquest, voleu fer tot el possible per moure les probabilitats al vostre favor. Agafeu les campanes del bullidor, sortiu a corre-cuita o feu impulsions diàries i observeu com l’esforç físic afecta el vostre benestar.
8. Escriu una nota d’agraïment
Al vostre antic cap! En arribar a la conclusió de la pèrdua devastadora, esperem que comenceu a veure les coses amb més claredat. Potser fins i tot arribareu a la conclusió que el vostre gestor va prendre la decisió correcta per a l’empresa i, si no és exactament, aleshores una decisió que a llarg termini resultarà bona per a vosaltres i per a la vostra trajectòria professional.
Fins i tot si us empassa una mica d’orgull, envieu una nota al vostre ex supervisor, agraint-li l’oportunitat de treballar a l’organització i oferint la vostra assistència en cas que necessiti alguna vegada ajuda en el futur. No se sap mai on acabarà ella, i és completament possible que els teus camins professionals es tornin a creuar. Al final del dia, una senzilla nota d’agraïment us portarà molt més enllà que cremar ponts.
Benvolgut,
Cálidamente,
Fer-se acomiadar és un esdeveniment de vida pertorbador. Però, també pot obrir portes i donar lloc a grans i inesperades oportunitats. Si teniu la temptació de sentir-vos víctima, desafieu-vos a sobre. En comptes de preguntar-vos per què ha passat això, centreu-vos en com podreu recuperar les accions i en quines accions heu de fer per fer-ho.
