Quan ets un professional ocupat, la multitasca és clau. Feu missatges de text mentre camineu? Senzill. Com es compilen els pressupostos mentre es veuen GIF de cadells? Fàcil.
Per què no intentar treballar mentre treballes?
Bé, tot i que hi ha algunes maneres útils d’incorporar l’exercici a la vostra jornada laboral (penseu: preneu les escales), la web és plena de suggeriments més creatius . Així que si no trobeu temps per anar al gimnàs, aneu a un d’aquests consells per bombejar una mica de ferro al vostre escriptori.
1. Anar gran o anar a casa
Treballar a una oficina no significa que hagis de sacrificar un sol moment de formació CrossFit. Pilotes de medicina? Boulders? Ha! Treballes amb cadires de sobretaula. (Punts de bonificació per fer-ho a la vista completa dels vostres col·laboradors. Estan impressionats. De debò.)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/731/6-ridiculous-ways-exercise-office.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-2"></a><h2>Font: Thrillist</h2>
<a id="menu-3"></a><h2>2. Comença petit</h2>
<p>Si porteu talons alts no n'hi ha prou amb un entrenament de vedells, augmenteu-vos encara més amb l'ajuda d'una estampa de paper de la impressora. I quan els vostres companys de treball es queixen de la forma de sabata al mig dels informes financers que acaben d’imprimir, sempre podeu culpar a Frank del tipus d’entrega.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/731/6-ridiculous-ways-exercise-office-2.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-4"></a><h2>Font: Forbes</h2>
<a id="menu-5"></a><h2>3. Canalitza la teva agressió</h2>
<p>Frustrat amb el seu cap, que no et pot deixar treballar durant cinc minuts consecutius sense mirar la paret del cubicle? Enutjat per aquell molest col·laborador, que va enganxar l'últim bunyol? Arribaràs fins i tot més feliç que aquest noi quan veus la cara a la teva nova bossa de puny d’oficina.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/731/6-ridiculous-ways-exercise-office-3.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-6"></a><h2>Font: Pensa que ha tingut èxit</h2>
<a id="menu-7"></a><h2>(3a. Ball de la Victòria)</h2>
<p>I, una vegada que feu fora la llum del vostre cap, per exemple, punxeu-vos la bossa, no dubteu a celebrar-ho amb una mica d’acció de “aixecar el sostre”.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/731/6-ridiculous-ways-exercise-office-4.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-8"></a><h2>Font: Washington Post</h2>
<a id="menu-9"></a><h2>4. Utilitzeu el vostre entorn</h2>
<p>Ara, això és convenient. Quan arribi el moment de resoldre, necessiteu uns 10 minuts per netejar totes les plomes, llapis, papers, llibres i molles de crispetes de blat de moro a la part superior del vostre escriptori, treure l’ordinador i, finalment, començar a funcionar. I quan el seu tríceps està prou cremant de tots aquests dipòsits, bé, ara és hora de tornar-ho tot.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/731/6-ridiculous-ways-exercise-office-5.jpg />
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><a id="menu-10"></a><h2>Font: Mobles Moda</h2>
<a id="menu-11"></a><h2>5. Dempeu-vos</h2>
<p>El cap no sortirà per un escriptori de peu? No us preocupeu: heu de llençar una cadira a la part superior del vostre escriptori i voreu-ho! Bonificació: el vostre espantós col·laborador no tindrà lloc on seure quan vingui a xerrar al matí.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/731/6-ridiculous-ways-exercise-office-6.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-12"></a><h2>Font: Un Michigan més saludable</h2>
<a id="menu-13"></a><h2>6. Repteu-vos</h2>
<p>A continuació, es mostra una autèntica prova de resistència: aboqueu-vos una tassa de cafè calenta, tireu una mica d’hula invisible i veieu quant de temps queda el cafè a la tassa. Anotareu alguns abdominals i, probablement, també cremades del tercer grau.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/731/6-ridiculous-ways-exercise-office-7.jpg />
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><a id="menu-14"></a><h2>Font: Back On Pointe</h2>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
