D’una manera o altra, parlo davant d’una audiència dues a quatre vegades per setmana.
Aquesta és una activitat que fa trontollar molta gent.
Tot i que, avui en dia, com a conseller delegat, per a mi és gairebé una segona naturalesa, no sempre vaig estar tan a gust. De fet, les meves mans solien tremolar cada vegada que fins i tot pensava en anar a l’escenari. Sí, confiar en presentar-se davant d’un grup és una cosa que necessita temps i esforços a tothom per aconseguir-ho. Fins i tot els grans, de fet, hi treballen especialment.
Tant si teniu un set de setmanes com si us plau o passareu a l'escenari momentàniament, aquí teniu algunes maneres ràpides (i, atreveix-me a dir, divertides) de sentir-vos més segurs de les vostres habilitats de parlar en públic.
1. Copieu els grans
Un consell habitual per parlar en públic és mirar converses de grans oradors públics per veure què en podeu aprendre. Diria, fer aquest pas més enllà. Un cop mireu aquest discurs, practiqueu donant-vos a vosaltres mateixos (emulant les coses que us agraden especialment de l’estil del locutor) i enregistreu-vos. Arribaràs a la pràctica de parlar sense haver de preocupar-te pel contingut, podràs recollir alguns dels mecanismes que fan que aquesta gent sigui tan bona i tindràs l'oportunitat d'imaginar-te a la sabata d'algú. que ja és un gran orador públic.
Trieu un discurs que us agradi que tingui una transcripció en algun lloc (TED és una font fantàstica; hi ha moltes converses breus i cadascuna inclou una transcripció) i feu pràctiques.
2. Parlar amb desconeguts
Sobretot si ets tímid, una de les majors barreres per parlar en públic és la idea de parlar amb desconeguts complets. Potser penseu: Què passa si no m’interessen? Tots em jutgen?
Si aquest és el cas de tu, és hora de deixar de veure desconeguts com a por i començar a veure’ls com a persones, igual que tu. Com més podeu trobar una connexió amb la gent amb qui parleu, menys por se converteixen.
Una forma de començar a fer-ho és aconseguir més converses amb desconeguts en la vostra vida diària. Xateja amb el barista a la seva cafeteria local. Feu un comentari a la persona del vostre costat al metro. Algunes persones no seran molt xerrades, però és probable que molta gent vulgui relacionar-se amb vosaltres. A més, us resultarà més còmode mantenint la calma i recollit en situacions lleugerament incòmodes.
Si us sentiu realment atrevits, penseu fer una classe de comèdia improvisada. La segona ciutat de Chicago i la brigada de ciutadans verticals de Nova York ofereixen oportunitats fàcils per a la gent de provar la seva mà amb jocs d’improvisació desagradables i fora del punyal. Un cop heu hagut de plantar-vos davant d’un grup de persones i actuar “el descobriment de la relliscada i la diapositiva”, aixecar-vos a l’escenari i donar una xerrada preparada no us semblarà mai més temible.
3. Penseu en la història, no en la parla pública
El parlar en públic és un mal gust a la boca de la gent: només té una connotació negativa. Per tant, retallau les paraules del vocabulari i també paraules com "presentació" i "pitch". En comptes de pensar, "Yikes, he d'anar a fer una presentació en una hora", només pensar en explicar una història a un grup de gent.
En primer lloc, això fa que tot el calvari soni molt menys intimidador. Ens expliquen històries tot el temps. Probablement heu explicat una història aquesta setmana, ja fos per als amics del bar o per al vostre fill abans d’anar a dormir, oi? Aquest només està a l'escenari.
En segon lloc, explicar històries fa que la vostra presentació sigui molt més atractiva per al públic i et fa molt més relatable. Quan parlava de consells per negociar el sou, començaria per parlar a la gent del temps que vaig demanar una pujada i es va posar tan nerviós que vaig córrer al bany i em vaig llançar després. Sí, és una mica vergonyós, però la gent es relaciona amb la història, i fa que la resta del discurs sigui molt més memorable.
4. No reinventeu la roda
Una manera excel·lent de facilitar l'experiència en la parla en públic és estandarditzant el màxim que puguis. Per exemple, sovint modificaré o combinaré discursos que he utilitzat abans que no pas amb contingut nou cada vegada. Fins i tot em mouré en un patró similar al voltant de l'escenari (simplement no enrere i cap enrere entre els mateixos dos punts; això és un error que la gent fa molt quan està nerviosa!). Qualsevol cosa que pugui pensar abans d’hora i després utilitzar-la una i altra vegada em proporciona més energia mental per centrar-me en una presentació interessant i interessant.
En aquest sentit, fins i tot tinc alguns vestits dirigits a les que faig roba quan faig converses: una cosa menys en la que he de pensar, a més és com el meu "vestit de parlar en públic". mentalitat perfecta per arribar-hi i escalfar-lo.
5. Recordeu que el pitjor cas no és tan dolent
Finalment, si realment teniu pànic abans de la presentació, us desafio a preguntar-vos: "De què tinc por? Què és el pitjor que podria passar? "
Ensopeges amb unes paraules? La majoria de les persones probablement no s’adonaran i, certament, no se’n recordaran més d’un parell de minuts. Perdràs el teu pensament i oblidaràs el que hauríem de dir? Aleshores, fareu una broma al respecte, la gent es riurà i us trobarà més rellevant i en sortireu a la dreta.
M'encanta aquesta cita d'una de les nostres escriptores de Muse, Caris Thetford: "En qualsevol situació, el pitjor resultat és que caure mort. Quina probabilitat té això de donar un discurs públic breu? ”
Recordeu que, al final del dia, parlar en públic no es tracta de donar una representació per impressionar a altres persones. Es tracta de compartir alguna cosa per ajudar altres persones. I això no hauria de ser gens temible, de fet, és una cosa bastant impressionant.
Aquest article va ser patrocinat per University of Phoenix. Sóc un col·laborador compensat, però els meus pensaments i idees són propis.
