Tenir un hobby que us agradi, ja sigui un ganxet per al nou bebè del vostre bestie, colpejar les pistes per gaudir d’una mica de pólvora fresca o practicar piruetes en classe de ballet, ofereix tota mena d’avantatges ben documentats, des de nivells més baixos d’estrès fins a augment de la sensació de pertinença i propòsit.
És evident que les aficions poden tenir un impacte seriós en la vostra qualitat de vida. Però també poden millorar el teu rendiment laboral. Segons la consellera professional llicenciada Rebecca Weiler, quan estàs compromesa i complerta a la teva vida fora de la feina (com és quan estàs buscant aficions significatives), la felicitat s’esvaeix. Pot fer-vos més centrat i entusiasmat quan esteu treballant.
I depenent de l’afició, les habilitats que obteniu com a resultat de les vostres tasques de lleure també us poden millorar en el vostre lloc de treball (i convertir-vos en un candidat més atractiu per a possibles ocupadors). "Per exemple, algú que actua en un grup d’improvisació com a afició pot resultar atractiu per a un empresari perquè pot pensar ràpidament als seus peus i també pot estar més còmode presentant-se davant d’un grup de persones", afirma Weiler.
Així doncs, tenir una afició que t’encanta pot fer coses bones per a la teva vida i la teva feina. Però, i si realment no tens una afició de què gaudeixes? No estàs sol. Segons Weiler, intentar trobar aficions significatives és un dels motius principals per als quals els seus clients, especialment els joves, busquen assessorament.
És evident que hi ha molta gent que no té, o no sap trobar, un hobby. Però això no significa que no en puguin trobar. No importa si teniu 25 o 85 anys: no és massa tard per pujar al tren de l'afició! A continuació, es mostren algunes estratègies que podeu utilitzar per trobar un hobby que realment estimeu.
1. Transforma el que ja gaudeixes en un hobby
Tot i que no tingueu alguna cosa que considereu un hobby, sens dubte hi ha alguna activitat que us agradi, i és probable que hi hagi una manera de transformar-la en un passatemps de ple dret. "Sempre pregunto a la gent què és fer-los per divertir-se", diu Weiler. "És una bona cosa per explorar, perquè coses com" menjar "i" veure esport "es poden convertir fàcilment en aficions com" prendre classes de cuina "o" formar part d'un equip de softbol "."
Observa les maneres de gaudir de la teva estona i descobreix com es poden convertir en aficions. Heu vist cada especial de stand-up a Netflix … dues vegades? Prova a prendre una classe d’improvisació. La teva part preferida del dia està jugant amb el teu gos? Proveu de fer voluntariat amb una organització de rescat. T'encanta llegir informació sobre la cultura pop a l'atzar a Internet? Proveu d'unir-vos a un equip de trivies.
La qüestió és que ja esteu fent coses que us encanten. La manera més senzilla de trobar aficions de les que realment gaudeix, i que et faran una persona i empleada millor, més ben arrodonida, és esbrinar com construir aquestes coses.
2. Reclami els seus interessos en la infància
Penseu en les aficions que abans teníeu gaudit abans de la feina, la vida i el #adulting.
Quan era petit, què t’ha agradat fer? Va passar hores mestres per pintar amb dits a penjar a la nevera? Si és així, potser voldreu explorar fent una classe d’art. Et vas anar vestint constantment i vestint espectacles als teus amics? Aleshores potser podeu consultar un grup d’actors local. O potser heu passat tot l'any amb ganes del Camp del dia a l'escola; en aquest cas, podríeu explorar l'incorporació a una lliga de futbol sala o de futbol sala per a adults.
Quan era petit, probablement tenies aficions que t’estimaven, de manera que revisar-les com a adult pot ser una manera fantàstica de tornar a la ranura.
3. Feu una avaluació
L’afició més divertida del món per a una persona pot ser una tortura per a una altra, i viceversa. Les persones solen gaudir de aficions que apel·len als seus propis punts forts, interessos i característiques de la personalitat.
Segons Weiler, hi ha diverses valoracions de personalitat que poden ajudar-vos a esbrinar quins hobbies poden ser els més adequats. Dues de les més efectives? L’Inventari d’interès fort, que us pot ajudar a identificar interessos clau, i l’indicador de tipus Myers Briggs, que us pot proporcionar una visió més profunda del vostre tipus de personalitat. Aquestes avaluacions us poden ajudar a esbrinar quins hobbies s’ajusten més amb qui sou i oferir una visió de què us agradaria.
Així, per exemple, podeu fer l’avaluació de Myers-Briggs i esbrinar que ets un ENFJ. ENFJ tendeix a ser social, apassionat i altruista; per tant, fer voluntaris per a una organització benèfica pot semblar un hobby significatiu. O potser ets un INTP, en aquest cas valora la lògica per sobre de tot, de manera que aprendre a programar i passar el teu temps lliure escrivint programari o jocs d’ordinador pot ser una bona opció.
4. Comenceu a provar coses (i mireu què enganxa)
La veritat és que, per molt que s’apropi a trobar un nou hobby, pot ser colpejat o errat. Per exemple, podríeu pensar que l' elaboració artística és el tret de sortida perfecte, només per trobar-lo avorrit i monòton. Està bé! Si realment voleu trobar una afició que us encanta, haureu d’estar disposats a posar-vos fora allà mateix i estar igual d’ulls a acceptar que no tot el que proveu serà un maldecap.
Penseu en qualsevol cosa que us resulti interessant, ja sigui amb surf de surf, macramé o karate, i feu una classe. Si t’agrada, genial! Segueix perseguint-lo. Si no, passa-la de la llista i passa a la següent cosa potencialment interessant.
“Uniu-vos a organitzacions, clubs o grups on podeu provar les coses. Webs com Meetup.com són una bona manera d’explorar diferents interessos que poden conduir a aficions i també permeten a les persones provar les aigües sense cap cost o baix cost ”, afirma Weiler. "La connexió amb persones amb mentalitat similar també pot ser important, ja que ens pot ensenyar més sobre nosaltres mateixos i el que ens agrada o no ens agrada o volem comprometre'ns."
Pot trigar uns quants intents per trobar una afició que t’agrada, però la clau és no renunciar-hi. Segueixi posant-te fora, connectant-te amb la gent i explorant coses noves que et resulten emocionant. Al final, trobareu un hobby que us sembla correcte, i podreu aprendre un munt de coses noves i coneixereu gent interessant en el procés.
