Sóc ferm que tots poden trobar cinc minuts durant la seva feina per descansar. (I de pausa, normalment em refereixo a una pausa de postres: gelats algú?)
Però per molt que sembli, hi ha molt poques persones a la meva vida que estiguessin d’acord amb mi. De fet, la majoria dels meus companys estan convençuts que prendre una pausa els descarrilarà durant la resta del dia. I tot i que els estudis diuen el contrari, és difícil retirar-los dels seus pupitres.
És una bogeria! Cinc minuts, no només no us farà perdre el dia, sinó que us ajudarà a anar en la direcció correcta. Estic tan convençut d’això que he arrodonit quatre senyals intermitents que ara seria millor que passejar ara que intentar fer cap feina.
1. Segueu distret per Internet
Estic tan culpable d’això com de qualsevol altra persona del planeta. Per molt motivat que estic sent productiu, no puc evitar emprenyar-me amb clips curts de cadells que corren, ni els meus cuiners preferits que cuinen bistecs o les últimes novetats. Per a mi, això és només un fet de la vida, i també un bon senyal que he passat de "només comprovar una cosa" a estar completament distret.
Així que, tot i que estic tot al descans de vídeo viral ocasional, allunyeu-vos del vostre escriptori si observeu que no podeu deixar de fer clic en coses completament no relacionades amb el que funciona. Pot ser que no us sembli un bon ús del vostre temps per aixecar-vos ara mateix, però uns quants minuts per restablir el vostre cervell amb una altra cosa que no sigui l'última i la més important de YouTube us ajudaran a atacar la vostra llista de tasques amb una ment molt més clara.
2. Els vostres col·laboradors continuen sent interromputs
La realitat de moltes situacions laborals és que és fàcil per a la gent anar a l'escriptori per obtenir una conversa "ràpida" que pugui durar tres hores fàcilment. No hi ha res de dolent amb un xat breu, però us mereixeu una mica de reflexió si de sobte el vostre espai de treball té una línia de gent que espera “recollir-vos el cervell” sobre alguna cosa.
Si us sentiu culpable demanant que algú esperi, penseu en totes les vegades que heu passat al taulell d'algú per fer alguna pregunta. En molts d’aquests casos, probablement ho heu fet perquè teníeu un sobte d’inspiració o un recordatori que necessitava informació.
Normalment, aquestes converses es produeixen al moment. Així, tot i que poden ser importants, gairebé sempre poden esperar.
(I si torneu al vostre escriptori i encara necessiteu ajuda per lluitar contra les distraccions, consulteu aquests consells per fer-ho sense ser una burla.)
3. Heu estat mirant un document en blanc tota la tarda
Tant si es tracta d’un informe que intenteu finalitzar, com si no és un simple correu electrònic que esteu nerviós d’enviar, de vegades la part més intimidant de completar alguna cosa és començar -lo. I, per molt que siguis segur del que voleu dir, no sempre és tan fàcil com agafar aquests pensaments i deixar-los sobre paper.
En cas que una línia que parpelleja us repeteixi un document, no tingueu por de minimitzar-la i fer una petita passejada. Les probabilitats que s'estan prenent és que només cal tornar i començar.
4. Segueu dient-vos que voleu que feu un descans
Ei, tinc la dedicació que esteu a la vostra feina. Això és lloable i no hauríeu de deixar-vos endur per voler ser el millor. Però al mateix temps, si tens el puny a l'aire perquè no pots "deixar" una estona, probablement necessitis una pausa.
Pot semblar contraproduent, sobretot si esteu enmig d’alguna cosa amb un termini urgent. Però si tot el que estàs pensant és el descans que desitgessis fer, el teu esforç reflectirà aquesta mentalitat. De debò, si només hi esteu a la meitat, el vostre projecte serà només la meitat del que podia haver estat.
La solució fàcil és agafar un refrigeri, fer una volta per dins del bloc i tornar a allò que estàs fent amb una ment fresca.
És important utilitzar el teu judici sempre que pensis en fer un respir ràpid a la feina. Si teniu alguna cosa que s’esdevé en els pròxims minuts, és millor que espereu fins que s’acabi aquesta tasca abans de deixar-vos.
Però si observeu cap senyal que podríeu fer una passejada ràpida pel bloc, no tingueu por de fer-ho. No només donareu al cervell una migdiada de gats tan necessària, sinó que us preparareu per aixafar la resta del dia.
