Si alguna vegada us heu trobat distrets per un bon dia de primavera, hi ha un bon motiu. El poder de la natura us crida. Però, més que això, és un element immens en el seu funcionament feliç -i productivament-!
Al llibre Biophilic Design: Theory, Science and Practice of Bringing Buildings to Life , el coautor i professor de Yale, Stephen Kellert, planteja que la connexió amb la natura és essencial per al nostre benestar i la nostra capacitat de ser productius i de bon funcionament en el treball. . De fet, és tan important per a Google, que l’empresa l’ha integrat en el seu disseny d’espai de treball.
El poder de la natura és inigualable, sobretot a la feina. Els estudis demostren que per ser satisfets i productius en el treball, necessiteu més que un bon despatx i unes vacances il·limitades. Necessiteu canvis d’aire, temperatura o paisatge. Cal que tingueu una estimulació significativa que interrompi l’entorn d’oficines sovint estancades i necessiteu l’accés i la capacitat d’interactuar amb el món exterior.
Per què? Aquí hi ha tres bones raons.
1. Redueix l'estrès
Els animals de laboratori viuen en un estat d’estrès perpetu. No és perquè les seves càrregues de treball són aclaparadores o els seus pagaments hipotecaris són massa elevats, per descomptat. S’estressen perquè l’entorn laboral és tan diferent del seu hàbitat natural. Tingueu en compte els sorolls centrats en els animals de laboratori amb animals: climatitzadors, il·luminació artificial, escalfadors que s’enfilen i s’apaguen, clapelleres i cadires rodants. Et fas la idea.
Al món real, aquest no és un entorn natural per als animals. El mateix val per a vosaltres. Creieu o no, el vostre hàbitat natural no és una habitació plena de llums fluorescents i pantalles d’ordinador.
2. Et surt de la cadira de l’oficina mortal
No és d'estranyar que asseure's durant períodes prolongats durant el dia augmenti notablement el risc de patir malalties i, fins i tot, la mort. Comprèn-te a treballar a la natura desbaratarà la seva tendència a seure durant tot el dia sense tenir en compte la vostra necessitat biològica fonamental de moure's.
3. El distreu: de bona manera
Ja sabeu que per a fer feina, heu d’estar cap enfocats, concentrats i donar un cop de peu. També necessita un equilibri. Al mateix temps que necessiteu un període de refredament després d'un entrenament, de vegades necessiteu un refredament del vostre treball.
Treballar fora us ofereix l’oportunitat de mirar el cel, observar les formigues construint un turó o veure aus en vol. Tots ells són els equivalents de “refredament” del lloc de treball.
Un estudi va demostrar que caminar per un parc boscós va millorar la funció cognitiva dels participants. Llavors, treballa molt i camina pel bosc; serà més intel·ligent per a això!
Com fer que passi
Però, fins i tot coneixent aquests avantatges, la majoria dels entorns de treball dificulta l'experimentació d'aquesta integració basada en la natura, si no és del tot impossible. Llavors, com, exactament, portes la feina fora? A continuació us oferim uns quants consells per començar.
Potència per a l’aire lliure
No podeu arrossegar l'escriptori, la cadira i l'ordinador d'escriptori al parc local, de manera que agafeu l'ordinador portàtil o la tauleta i aneu endavant.
Si teniu previst fer el treball fora de rutina, cerqueu un ordinador portàtil o una tauleta amb una pantalla sense enlluernaments. Algunes marques fins i tot fabriquen ordinadors portàtils adequats per a exteriors amb proteccions integrades per treballar en els elements.
Si no esteu preparat per a aquesta inversió, obteniu una funda de portàtil o tauleta que pugui protegir les vostres eines tecnològiques de caigudes, esquitxades i sol.
Connecta’t lliurement
Necessiteu wifi on treballeu? Consulteu els parcs locals si hi ha ubicacions on hi ha wifi. Per exemple, aquí teniu una llista de parcs preparats per a wifi a Nova York i aquí una per a parcs públics per estat.
Altres opcions de connexió inclouen l'ús del telèfon com a lloc calent de Wi-Fi. Ho faig tot el temps, i és una característica impressionant.
Si simplement esteu sortint al pati del darrere des de casa, assegureu-vos que el senyal és prou fort com perquè no us frustri. O bé, prova d'utilitzar un extensor de la gamma Wi-Fi per descarregar el correu electrònic sense cap problema.
Està bé per ser ombrívol
El sol brillant pot ser el pitjor malson per a gadgets tecnològics. Llevat dels lectors electrònics dissenyats específicament per a la llum del sol brillant, un problema d’enlluernaments és un problema. Així doncs, trobeu-vos una perxa ombrívola, sota un arbre o a fora d’una cafeteria. És estressant la seva tensió a la pantalla durant tot el dia i, sens dubte, és més agradable per a les vostres eines tecnològiques que mantenir-les al sol.
Necessiteu crear la vostra pròpia ombra? Proveu d'engreixar-vos un paraigua o invertir en un capó portàtil dissenyat específicament per crear ombres sota demanda.
Funciona-ho: a l'exterior
Pots fer el teu treball fora de moltes maneres, però de vegades has de ser una mica creatiu. Teniu un pati amb una taula alta o barbacoa integrada que faria un gran escriptori? Fes-ho.
No hi ha a prop de conserva natural o verdor? No hi ha cap problema. Feu aquesta reunió a l'aparcament i passegeu per l'edifici o pel bloc. L’hora de fora, l’aire fresc i la conversa canviaran el dia.
És més fàcil que mai treure la feina fora. Per a la majoria de nosaltres, el nostre treball digital significa que ens alliberem de les descàrregues de fitxers de paper, i això fa que el treball fora més fàcil que mai. Aquest estiu, busqueu maneres per alleujar l’estrès, aprofundir el vostre pensament i treballar millor, simplement prenent-lo fora.
