Jo solia formar part d’un grup que funcionava que es reunia el dimarts a les set de la tarda. Sempre era una cursa per arribar al lloc de trobada i, en aquells dies, havia de tenir molta cura del que menjava i del quan, o bé, patir problemes estomacals. No és cap tram que dir que durant tot el dia, cada dimarts, em temia el que havia de venir.
Ja veieu, sóc una persona matinal, però, més que això, sóc un corredor matinal. Puc fer exercici nocturn, però sóc el més agut quan registro les milles del matí. Tot i que sé que tindré èxit en convèncer els mussols nocturns que haurien de començar a despertar-se abans, crec que potser podré mostrar a alguns altres companys primerencs els avantatges d’aconseguir aquest exercici diari abans de la primera tassa de cafè (o immediatament després del que és el meu costum) -Benques, per descomptat, l’evident benefici de poder sortir de l’oficina a la nit sense que hi hagi un entrenament a la vista.
1. Esclarirà el cap
Les meves sortides m’ajuden a fer la meva feina millor perquè m’ajuden a aclarir la meva ment. No medito i no guardo cap diari, però he après que uns quants quilòmetres matins sembla tenir el mateix efecte en ajudar-me a treballar pels meus pensaments i a centrar-me. I, quan la feina és una mica caòtica, atrafegada o estressant, aquests moments de reflexió són inestimables.
Quan arribo al meu escriptori, tinc una certa claredat perquè he tingut temps per despertar-me i plantejar-me el dia que ve –incloent quines són les meves prioritats laborals–, fent-me sentir disposat a conquerir la meva llista de tasques i aconseguir tot el que vull aconseguir.
2. Us ajudarà amb la generació d’idees
A més de recordar les coses que necessito per dir-li al meu promès, articles de queviures que he de recollir, i les cites dels metges que he de fer, sovint em plantegen idees d’article mentre m’està colpidant. O, treballo mitjançant l’angle d’un post que fins aleshores m’havia ensopit. ( Com començar aquesta peça per tractar amb un maleducat col·laborador? Normalment, la trobo en algun lloc al voltant de la milla dos.) No importa amb què he estat lluitant, en algun lloc al llarg de la carrera, sol trobar una solució.
No, la meva memòria no és perfecta i no estic afirmant que he resolt tots els meus problemes amb uns pocs quilòmetres, però hi ha alguna cosa sobre el descobriment inesperat o l'epifania d'idees que es produeixen al llarg de la carretera que és increïblement inspirador. .
3. Us ajudarà amb la productivitat
Sol ser més eficient i més productiu als matins quan corro. Fet: puc estar a punt i sortir per la porta en menys de 30 minuts després de tornar de la meva feina. (I segur, podeu afegir-hi uns quants minuts més si m’assequo els cabells o em faig ous.) Compareu-ho amb els dies en què no torno a treballar abans: tinc la sort si puc aconseguir acabar la mateixa rutina exacta del matí en una hora.
Com que començo amb una nota tan alta, quan arribo al meu escriptori, ja he compilat la meva llista de tasques mentals i tinc la idea de què cal fer i en quin ordre. M'he quedat cafeït i despert durant tantes hores que no tinc ganes de procrastinar (almenys fins al migdia).
Encara no estàs convençut? Està bé: la frase "a cadascú a la seva" és una poderosa que sustento. Has de fer el que et funcioni. Però, si teniu una mena de curiositat, sobre com impactaria l’entrenament de matinada al matí, feu-ho un cop d’ull.
Si descobreix que la feina prèvia de tres quilòmetres fa grans coses per tu, potser ho començaràs a fer algunes vegades a la setmana. Si no, està molt bé. Com a mínim, heu d’intentar trobar una rutina matinal, ja sigui que us desperteu a les 7 o a les 9 del matí, que us permeti anar i us permeten afrontar cada jornada laboral amb il·lusió, il·lusió o, com a mínim, un cap clar. .
