Digues-me, com se sent tornar a la feina?
Ulls sagnants. Les espatlles van caure. Temer el pensament d’un any més encallat en aquesta feina.
Ugh. Algú d’aquest so és familiar?
Però per no preocupar-se, oi? Perquè probablement ja heu fet una gran resolució d’any nou per obtenir una feina diferent aquest any. Estàs preparat per un canvi. Heu eliminat el vostre currículum, heu respir profundament (i potser un xampany medicinal) i esteu segurs que molt aviat podreu posar aquesta feina al mirall retrovisor.
Excepte.
Un any des d’avui, podríeu estar ben bé al mateix lloc que ara.
Tot i fer grans plans. Tot i actualitzar els currículums. Tot i declarar que aquest és l'any de la sorprenent nova feina.
Voleu saber per què?
Es redueix a una cosa senzilla: la por.
Temor del desconegut: "Què passa si no trobo cap feina o carrera que m'agrada?"
Temor al fracàs: "Què passa si intento alguna cosa nova i estic completament terrible?"
Temor al voltant dels diners: “Què passa si tinc una feina nova, l’odi, em acomiaden, i jo acabo trencat, sense llar o vivint al sofà de la tia Julie. No puc passar una altra marató Golden Girls . No un altre cop."
La por et manté encallat.
Ei, sóc el primer a afirmar que lluitar contra la biologia és una lluita dura . I aquesta sensació, aquest nus a l’estómac, és una reacció biològica dissenyada per mantenir-nos vius quan acabem en situacions de risc.
El canvi de feina és arriscat perquè pot amenaçar la vostra supervivència (recordeu la tia Julie?).
De manera que, si us trobeu en una presentació constant, eliminant les vostres xarxes, deixant fora de les obertes de feina de LinkedIn o fent qualsevol cosa que no sigui actualitzant el vostre currículum, probablement tingueu por de no agrair-vos-ho.
Però només perquè us sentiu ansiosos, no us ha d’aturar.
Sincerament, pot ser una bona cosa, perquè vol dir que us acosteu a un canvi. I si voleu una nova feina, serà un canvi. Aquí teniu la manera de manejar-lo:
Com obtenir la por
Tot i que tots podem ser propensos a moltes pors, normalment hi ha una que està a la part superior. Per tant, el primer pas per tenir-ne és esbrinar quin és el que més us espanta.
Ets tu:
-
Us preocupa els diners si canvieu de feina?
-
Tens preocupat de deixar la teva rutina o la feina que coneixes?
-
Li preocupa avançar en una nova feina i no tenir èxit?
Penseu-hi i anoteu el que us fa entrar en pànic. Després, respireu profundament. Agafeu-ne un altre. Esteu fent grans! La respiració és útil, no només et manté viu (també de forma útil), sinó que oxigena el teu cervell. Quan tens por, tendeixes a prendre ràpides respiracions poc profundes privant-te d’oxigen. No és bo! Quan alenteixes i comences a respirar profundament per l’estómac, t’aportes al cervell més oxigen i et tornes més intel·ligent. Ser més intel·ligent sempre és útil quan es tracta del canvi.
D'acord, ara que heu respir profundament, mireu la resposta. Si el teu millor amic vingués a tu i ho compartís amb tu, quins consells li faríeu?
Endavant, escriviu això.
Ara pensa en la persona més intel·ligent que coneixes: Quins consells li donarien? No dubteu a canalitzar la vostra Oprah interior.
Anoteu-ho també.
Respireu profundament i llegiu el que heu escrit. No està malament, oi?
Potser hauries de prendre aquest consell! Trieu un petit pas que podeu fer en les properes 24 hores (no importa el petit) i feu-lo. Llegiu un bloc, telefoneu a un amic, registreu-vos en un programa, investigueu alguna cosa nova, no importa. L’acció és l’enemic de la por. Aleshores, un cop fes-ho, fes-ho de nou i de nou fins que puguis mirar enrere i veure que tots els passos del teu bebè han provocat un canvi real. Ajusteu la vostra línia de temps si cal (conquerint un article a la setmana més que cada dia), però seguiu-ne. Cada vegada que comproveu un altre element petit de la llista, esteu manifestant la sensació que no podeu fer-ho. Alerta de spoiler: Pot!
El pitjor de viure amb por és que la vostra ansietat es magnifica quan no la definim. Té la nostra espatlla de forma vaga i amenaçadora. La millor manera de passar-ho és tenir clar quin és realment el problema exacte, de manera que podeu plantejar-vos un pla d’acció per avançar. Això ho teniu totalment (i realment no us oblideu de respirar!).
Ah, i si la por és realment l’obertura del teu estil, ara tindré una ajuda gratuïta per tu: estic començant un repte de set dies, Any Nou, Carrera, Sense por, el 19 de gener de 2016. tres de les vostres majors pors al canvi de feina per aconseguir un nou treball increïble aquest any. Inscriviu-vos aquí. *
