No oblidaré mai el dia de fa tants anys que va arribar un sobre massa prim de la meva primera universitat. Havia aplicat la decisió anticipada i, quan la vaig obrir per saber que m'hauria diferit, el fracàs em va sobrepassar. Era l’ampliació de cada puntuació de prova menys que perfecta, cada cop que treballava molt en alguna cosa i lluitava per fer-ho tan bé com els meus companys. Em vaig dir que havia de ser estúpid.
Aquesta mentalitat em va seguir a la meva primera carrera. Quan no vaig aconseguir un lloc de treball o vaig publicar un article publicat, em vaig dir que era perquè no tenia talent.
Per sort, amb els anys, he esdevingut més amable amb mi. De fet, he après que amb la mentalitat adequada, sóc capaç d’avançar només dels contratemps que m’enfronto, sinó que també els pot convertir en oportunitats de creixement. Llegiu més endavant uns quants mètodes útils per superar qualsevol obstacle que tingueu en compte, i potser fins i tot aprofitar-lo en quelcom bo.
Adoptar una mentalitat de creixement
Al seu llibre, Mindset: The New Psychology of Success, Carol Dweck explica que va tenir una vida similar a la que vaig fer al principi de la seva carrera: "Eres intel·ligent o no", escriu. "I el fracàs significava que no ho éreu. Era tan senzill". Dweck defineix aquesta mentalitat: pensant que el talent i la intel·ligència del propi "és tallat en pedra", és la mentalitat fixa. Les persones que tenen una mentalitat fixa no creuen realment. en esforç, creuen en el talent.
Però les persones amb més èxit, explica Dweck, tenen el que ella anomena mentalitat de creixement. Creuen que "les vostres qualitats bàsiques són coses que podeu cultivar mitjançant els vostres esforços". Quan hi ha un contratemps, veuen com una oportunitat per plantejar-se un repte i créixer, no com a signe dels seus defectes.
Per adoptar una mentalitat de creixement, diu, hem d’acceptar que hi ha valor en aprendre d’un esforç, sigui quin sigui el resultat. "No es tracta de perfeccionar immediatament, sinó afrontar el repte i avançar".
Per descomptat, això és més fàcil de dir que de fer-ho, sobretot quan se sent a l’hora de ser criticat per un company de feina, fer malbé una presentació o fins i tot ser acomiadat. Però la clau és pensar en com el vostre revés pot motivar-vos a fer un canvi. No deixeu que us defineixi, deixeu-lo impulsar a l’acció. Què pots aprendre de tu mateix del que va passar? Quins canvis podríeu fer que puguin marcar la diferència en el futur?
Imagineu-vos un futur diferent
Viktor Frankl, víctima de l’Holocaust, va ser marxat per Polònia quan va començar a tossir incontroladament. Un guàrdia nazi va començar a colpejar-lo perquè no es va poder aixecar i Frankl va pensar: "Això és tot." Va estar a punt de renunciar, quan va tenir una visió de si mateix, impartint una conferència a Viena després de la guerra contra la psicologia dels camps de la mort, explicant als assistents com havia sobreviscut. En aquell moment, Frankl va poder posar-se en peu, seguir marxant i, finalment, sobreviure per explicar la història en conferències a tot el món.
Al seu llibre Do One Thing Different, Bill O'Hanlon explica com Frankl va ser capaç de sobreviure a les seves horroroses circumstàncies: "Què va fer Viktor Frankl que la majoria de persones amb problemes no ho fan? Va imaginar vivencialment un futur en què es resolguessin els seus problemes i després va treballar enrere fins al present per determinar què hauria de fer per tal de fer realitat aquell futur. "
En passar per un pedaç acostumat, acostumem a situar-nos en les circumstàncies que han provocat la nostra situació. Una manera millor de fer les coses és pensar com podeu obtenir un resultat positiu en el futur. Si no estàs satisfet amb alguna cosa que ha passat al treball, deixa de substituir aquesta situació en la teva ment o desitja que hagués passat d’una altra manera, i en lloc d’ella, centra’t en com vols que canviïn les coses. Aleshores, treballa perquè això passi.
Redefinir l’èxit
Potser sempre pensàveu que l’èxit significava aconseguir aquesta promoció a la feina o guanyar una revisió perfecta del vostre cap. Potser pensàveu que vol dir que podríeu estalviar prou diners per a unes vacances de somni aquest estiu. I són objectius fantàstics, però el problema és que, quan no aconseguiu les coses que heu establert com a indicadors d’èxit, pot ser realment difícil avançar.
Un millor enfocament és pensar realment el significat de l’èxit. Es tracta del teu currículum o es tracta de com estàs vivint la teva vida? En una inspiradora xerrada TEDx, Brad Meltzer parla sobre com de vegades ens atrapem en objectius petits i no sabem realment quin és el nostre llegat, per a què ens recorda la gent. Observeu-la per obtenir inspiració sobre com podeu definir el que significa per a vosaltres l’èxit.
No importa quin és el contratemps professional que experimenteu, el més important que podeu fer és posar-lo en perspectiva. Pot ser que sigui més fàcil de dir que de fer-ho, però si podeu intentar deixar escapar la vostra mentalitat fixa i redefinir l’èxit per a vosaltres mateixos, potser podreu trobar que aquest contratemps és, de fet, una cosa que us propulsarà a un futur que una vegada només havíeu imaginat. .
