Redecora el teu dormitori per dormir millor a la nit: la musa

Alguna cosa us impedeix dormir bé a la nit i endevineu què, no és el vostre veí de la porta del costat (d'acord, potser sí, però encara podem ajudar!). Resulta que és més probable que la seva culpa sigui de l’habitació.

Si és el vostre somni tenir un motiu per redecorar el vostre dormitori (per a mi, cada dia), ara és la vostra oportunitat, perquè podria marcar la diferència per al vostre cicle de son. El nord-americà mitjà dorm una mica més de sis hores a la nit, per què no fer aquestes sis millors (o més) hores de la vostra vida?

Primeres coses primer: és hora d’anar a comprar. A continuació s’explica el que pugui necessitar: una planta, cortines fosques, una catifa de peluix, una alarma progressiva i una bombeta de color groc. També és possible que vulgueu plantejar-vos canviar el coixí en funció de la vostra orientació mentre heu dormit.

Confós? Fes una ullada a aquesta infografia de Made.com per veure com aquests elements (i fins i tot més canvis al vostre dormitori!) Poden constituir l’hàbitat ideal per dormir. Perquè un millor son és igual a un millor treball. I un millor treball és igual a pujar per una escala encara més ràpid. O fins i tot simplement avançar prou ràpid per arribar a casa una mica abans del divendres.