Com a part de la meva feina treballant a una universitat, gestiono una pàgina de Facebook del grup d’estudiants que superviso. Compartim anuncis, articles, històries i ocasionals “bromes de pare”. M’encanta ser-ne part perquè és una manera fàcil de comunicar-me, em permet presenciar la seva vinculació i em manté “maluc”., He renunciat a ser una dona de gats de divendres a la nit).
Quan apareix un avís de Facebook a la part inferior esquerra del monitor, no puc evitar-me; hi faig clic immediatament per veure què s'ha dit. I, mentre que les publicacions solen fer-me somriure (o fer-me passar el cap amb confusió), és horrible la meva productivitat. Solc distreure-me molt i sé que no estic sol.
De fet, Laura Schwecherl, consultora de màrqueting de Briteweb, assegura que “gairebé el 50% dels empleats nord-americans asseguren que treballen només 15 minuts abans de distreure’s, mentre que el 53% denuncia perdre una hora o més al dia per culpa d’interrupcions”. bé
Però aquesta epidèmia de distracció no sempre ha de guanyar; tens molt més control del que creus. Per sort, avui vaig a compartir amb mi la meva estratègia de prevenció per combatre-la.
Quan necessiteu posar-vos en contacte amb els negocis, heu de fingir com si vosaltres i la tasca a la vostra disposició sigueu les úniques coses del món durant els propers 30 minuts, hora o el temps que dediqueu.
Per fer-ho amb èxit, heu de protegir el vostre entorn de totes aquelles notificacions molestes. Heu de construir un fossat i aixecar el pont llevadís perquè no hi pugui entrar cap.
Primer, enceneu el telèfon en silenci.
A continuació, col·loca’l en un lloc fora de la vista -la bossa, la butxaca de la jaqueta o un calaix-, de manera que no tens la temptació de mirar-la quan s’il·lumina ni quan la teva ment comença a vagar.
Després d'això, dirigiu-vos a l'altre gran autor: el vostre ordinador. Desactiveu totes les notificacions emergents al monitor (xarxes socials, llocs de notícies, etc.) i sortiu de la safata d'entrada completament. Si la vostra empresa utilitza un sistema de xat de grup, inicieu la sessió o poseu-la en mode "No molesteu".
Finalment, seleccioneu el soroll de fons que sabeu que us comporta a la zona, ja sigui un soroll ambient, un silenci o un xit xit.
Aquesta estratègia no afectarà totes les distraccions; al cap i a la fi, és una estratègia, no una màgia. Però el que em dedico és que es pot controlar la situació. Realment, el poder per ser productiu està a les vostres mans. Literalment, podeu utilitzar les mans per apagar el telèfon si us distreu. Per tant, si aquest consell no us funciona bé, feu el contrari i proveu una d’aquestes sis aplicacions dissenyades amb el mateix objectiu.
Perquè al final del dia, si no acabes alguna cosa perquè estàveu massa ocupat en enviar GIFs de text als vostres millors amics, l’única persona que heu de culpar és vosaltres mateixos.
