En un webinar la setmana passada, vaig oferir alguns consells a una dona que tenia problemes per complir els terminis d’autoimposició.
El termini, segons va assenyalar, genera molta estrès i, tot i això, sovint no és eficaç sense que un cap se n'hi presenti.
Per exemple, dir que ets un artista, però no estàs produint molt. Podríeu decidir: vaig a dibuixar cada dia. Vaig a acabar una pintura a la setmana.
És genial, però, i què passa si simplement … no?
Introduïu el contracte de comptes
Una resposta habitual a aquest problema és obtenir un amic de responsabilitat.
Crec que els companys de rendició de comptes tenen sentit quan no vingueu a fer res. Per exemple, si teniu una cultura religiosa estricta que prohibeix beure alcohol, ballar o veure pel·lícules classificades en R, podríeu trucar al vostre amic de responsabilitat cada vegada que tingueu la voluntat de fer una d’aquestes coses i podríeu venir. de seguida per distreure’s amb un Frappuccino i un joc saludable de Scrabble Bible.
Però els companys de responsabilitat són una mena de merda per mantenir-vos al camí amb projectes complicats i en diversos passos.
Primer, el vostre amic pot no entendre en absolut el vostre camp, o pot no adonar-se de la feina que hauria de fer per aconseguir un tema real sobre el que intenteu realitzar.
En segon lloc, al teu amic li preocupa els seus propis objectius (que també se suposa que l’ajudaran), i probablement no li importi tant el teu.
I en tercer lloc, treballar amb un amic de responsabilitat és un sistema basat en un reforç negatiu, ni tan sols un reforç negatiu molt eficaç. Al cap i a la fi, si no ho feu, el vostre amic de responsabilitat us castigarà?
(A més, la paraula "amic" fa que el teu amic soni com un noi de sis anys, així que hi ha això.)
Finalment, el teu amic és un entrenador realment bo? Si dius que sortireu tres vegades aquesta setmana i no ho feu, què dirà? "Està bé, tampoc." O, "Bé, vaig treballar quatre vegades". O, "realment hauríeu de resoldre."
El teu cervell no és estúpid. El vostre cervell no està motivat per fer-vos treballar quan la recompensa és inexistent i el càstig és una lleu desaprovació per part d’algú amb qui vareu les dames d’honor l’estiu passat.
En el seu lloc, prova un Saló per a la realització
En lloc d’un amic de responsabilitat, proveu un saló d’acompliment.
Parlo d’una reunió real a casa vostra, amb xampany. Feu-ho aproximadament un cop al mes. Hauria de ser divertit! Però només és divertit per a les persones que feien coses . No serà divertit en absolut per a qui hagi marcat novio mandrós.
Podeu limitar-lo al vostre camp (arquitectes!) O a un objectiu professional determinat (sol·licitants d’ocupació). Podria tractar-se de totes dones o no. Sigui quin sigui el grup que decidiu, tenir molta gent implicada pot rebre suport (i compliments!) Sense fer tanta pressió sobre una sola persona.
Anoteu una invitació que expliqui que es tracta d’un nou saló mensual on s’espera que tothom comparteixi el que ha aconseguit el mes passat i quin és el seu objectiu més gran per al mes que ve. Depenent del camp, és possible que tingueu lectures, actuacions o espectacles de presentació. Però si sou tots, digueu, oficials hipotecaris, les realitzacions del vostre grup no es prestaran a lectures dramàtiques. En lloc d'això, només cal que cada persona anunci les seves realitzacions i, a continuació, fes una mica de torrada de xampany. Si voleu un ambient més festiu, podeu demanar a una o més persones que aportin un pressupost o una lectura motivadora per compartir.
(Nota: sóc exactament el tipus de persona que t’explica com passar l’estona amb els teus amics de manera productiva . Vegeu també: Com celebrar el brunch que treballa una dona.)
Abans he escrit que és important tenir un aliat de diners: algú amb qui puguis compartir obertament xifres de dòlars i fites financeres. És una bogeria que podríeu treballar durant una dècada fent sis xifres i, a continuació, no tingueu ningú que ni pogués dir-ne, i molt menys obtenir un aplaudiment.
Un saló de realització pot ser el tipus de lloc on podreu indicar a la gent la quantitat exacta de dòlars de la vostra pujada i obtindreu molt bé una brindada en honor vostre, en lloc que no vulgueu buscar ganes de parlar de diners.
No hi ha normes per celebrar un saló de realització. Només heu de tenir en compte que definiu el to. Quan la gent arriba, tot plegat va a escorcollar i xerrar fins que manin l'escenari (aka el sofà). Així que agafeu el càrrec: “Ei, tothom, gràcies per venir al meu primer saló! M'agradaria fer una volta en cercle … "
Un format senzill és:
- Doneu una volta al cercle i feu que tothom parli del que han aconseguit. Gaudeix de torrades, aplaudiments i compliments. Potser fins i tot feu un joc per beure; si algú té una pujada, feu un tomb.
- Trieu un pastís o alguna cosa i tingueu temps de conversa oberts.
- Truqueu el grup de nou i feu una volta al cercle una vegada més, tothom anunciant un objectiu per al mes que ve. Potser algú els anote i envieu la llista al grup més endavant, entre els salons.
Necessiteu amics per objectius i els vostres amics habituals no poden complir-se
Finalment, celebrar un esdeveniment, especialment un que té una llista de convidats específica per a un objectiu o una indústria, deixa clar que els vostres amics no han de ser els vostres amics. (Veure també això i això.)
Alguns amics són excel·lents per veure Netflix quan sou deprimit. Alguns amics són converses fantàstics amb una vida fascinant, però no tenen espai mental per a la vostra vida laboral. Una vegada vaig tenir un amic molt solidari, de fet, massa solidari. Si em digués: "He decidit abandonar l'escola graduada i passar tot el dia al llit durant un mes", diria, "Això em sembla increïble!" Sé que estàs fent les coses bé. ”
Aquests són tot tipus d'amics, però també necessiteu amics del treball. O simplement treballar aliats. No han de ser amics reals que us ajudessin en un moment de necessitat. Però necessiteu gent que respondrà amb entusiasme a una invitació a venir al vostre apartament i gaudir d’un brie al forn mentre feu un joc de rol demanant pujades.
