Cal dir que mai no he estat molt interessant en les complicacions i els trucs de la productivitat. En canvi, mantinc les coses bastant simples. Dono un cop d’ull al meu planificador (sí, un real planificador de paper, no al meu telèfon), anota una llista de coses que vull fer aquest dia i, a continuació, emprenyo.
Però, després de sentir tanta xerrameca sobre la Tècnica Pomodoro, vaig pensar que almenys hauria de fer la meva deguda diligència i intentar-ho. Vaig escoltar a tantes persones que es molestaven i em van incitar sobre com els va ajudar a millorar els seus focus i a augmentar la seva productivitat. Així doncs, vaig pensar que provar-ho no podria fer mal , i, si tot anava bé, potser fins i tot identificaria una nova tàctica per afrontar la meva llista de tasques interminables.
No cal dir que provar-ho és exactament el que vaig fer. De fet, he utilitzat aquest mètode de gestió del temps durant tota una setmana per compartir les meves conclusions. I, com ho faria qualsevol bon periodista, vaig retirar les coses a la vella escola i vaig utilitzar el mètode científic per compartir els meus resultats. Si només el meu professor de ciències de sisè grau em podia veure ara.
Què és la Tècnica Pomodoro?
La Tècnica Pomodoro és un sistema de gestió del temps que anima a la gent a treballar amb el temps que té, més que a la contra. Amb aquest mètode, podreu dividir la jornada laboral en trossos de 25 minuts separats per pauses de cinc minuts. Aquests intervals es coneixen com pomodoros. Després d’uns quatre pomodoros, feu una pausa més llarga d’uns 15 a 20 minuts.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/286/take-it-from-someone-who-hates-productivity-hacks-pomodoro-technique-actually-works.jpg />
<p>La idea que hi ha darrere de la tècnica és que el temporitzador inculca sensació d’urgència. En lloc de sentir que teniu un temps interminable en la jornada laboral per fer les coses i, finalment, malgastar aquelles precioses hores de treball per distraccions, ja sabeu que només teniu 25 minuts per avançar en la tasca possible.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>A més, les pauses forçades ajuden a curar aquesta sensació de cremades, cremades i cremades que la majoria de nosaltres experimentem cap al final del dia. És impossible passar hores davant de l’ordinador sense ni tan sols adonar-se’n, ja que el temporitzador de marques recorda que us aixequeu i feu una respiració.</p>
<p>El concepte de fer un seguiment tan detallat de la meva jornada laboral em va semblar una mica feixuc. Per tant, he baixat el Pomodoro Timer al meu telèfon. Va fer les coses molt més fàcils i us ho recomano molt si voleu provar-ho vosaltres mateixos. Val la pena 1, 99 dòlars. (O bé, si sou usuaris d'Android, consulteu ClearFocus.)</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>Hipòtesi</h2>
<p>Si sóc perfectament honest, preveia que no m’agradés gens. Sóc el tipus de persona que acostuma a seure davant de l’ordinador i a fer quatre hores de treball sense haver de passar un bany.</p>
<p>Com que estava molt acostumat a treballar en aquests llargs trossos (durant els quals vaig pensar que era productiu), la idea de dividir la meva jornada laboral i, ¡gasp !, perdre temps en les pauses semblava totalment contrariosa. Com podria funcionar menys en realitat per ajudar-me a assolir més ?</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/286/take-it-from-someone-who-hates-productivity-hacks-pomodoro-technique-actually-works-2.jpg />
<p>La premissa no semblava que semblaria bé amb mi. Però, ho vaig anar de totes maneres.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><a id="menu-3"></a><h2>Resultats</h2>
<p>Anem just al cor de l’assumpte: La meva hipòtesi era errònia. De veritat vaig acabar agradant molt aquest mètode, i és probable que continuï implementant quan vull augmentar la meva productivitat.</p>
<p>Al principi, treballar en increments tan petits se sentia antinatural. Hi va haver força vegades, sobretot al principi, quan vaig tenir la temptació d’ignorar el temporitzador i continuar treballant. Però, em vaig obligar a adherir-me al format.</p>
<p>Al cap d'un temps, la tècnica va començar a gelar-me realment. Vaig estar centrat i descaradament productiu durant el meu temps de treball, ja que tenia ganes de fer el màxim de temps realitzat durant aquest interval de 25 minuts. No em vaig trobar desplaçant sense cap sentit per Facebook o deixant-me xuclar per aquells articles molestos de clickbait. I, com a notoriu multitasque, em vaig adonar que estava totalment zonificat al mateix projecte.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/286/take-it-from-someone-who-hates-productivity-hacks-pomodoro-technique-actually-works-3.jpg />
<p>Com que em vaig veure obligat a aixecar-me i deixar-me descansar de mirar la pantalla del portàtil, vaig trobar que al final de cada dia em sentia millor. No només em vaig sentir com si m’hagués dedicat a un treball diari honest, sinó que també em sentia menys estressat, emprenyat els ulls i embogit.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>Vegeu, en realitat, dempeus un parell de vegades al llarg del dia, de debò.</p>
<p>Tot i això, jo no seria un periodista honest si no m’exposés almenys un inconvenient. Si bé va funcionar molt bé els dies en què tot el meu temps va ser propi, es va complicar quan tenia programades trucades i reunions. No pensava que els meus clients o companys reaccionarien massa favorablement cridant: “Torneu cinc anys! El meu temporitzador acabava d’apagar-se! ”Enmig d’una conversa.</p>
<p>Així doncs, vaig acabar desactivant completament el temporitzador durant aquestes reunions, ja fossin 15 minuts o una hora, i vaig recuperar la tècnica quan acabessin aquestes cites. Potser això vol dir que vaig doblar una mica les regles, però no podia esbrinar una manera millor de gestionar aquesta situació.</p>
<p>Tot plegat, em va sorprendre que en realitat m’agradés molt la Tècnica Pomodoro i crec que va estar a l’altura de les seves promeses de fer-me més centrat i productiu. Estic pensant utilitzar-lo en aquells dies en què no hi ha res al meu calendari. Tot i això, tinc curiositat per veure el funcionament que té per a algú que tingui moltes reunions, trucades telefòniques i cites regularment.</p>
<p>* Ho has provat? Què vas pensar? Avisa'm els teus pensaments a Twitter *.</p>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
