Fa quatre anys, Sabriya Stukes va deixar la seva cerimònia d’inici de la seva universitat graduant, tenint el seu títol, doctorat en microbiologia i immunologia.
Hauria d'haver estat un dia feliç. El més feliç, de fet! Des de molt petit, volia ser científica. Però per a Stukes, no va ser un dia digne de celebració.
Durant sis llargs anys, va conèixer els passos exactes a realitzar per obtenir el seu doctorat. Com a persona orientada a tasques, Stukes prospera quan hi ha estructura. Després de graduar-se, no tenia ni idea de com fer el seu propi camí cap a endavant.
A més, no tenia lloc per viure. Unes setmanes abans, va guardar les seves pertinences per guardar-se amb el seu xicot. Després, inesperadament, es van trencar. Amb cap feina alineada i sense cap lloc per trucar a casa seva, Stukes es va sentir completament descoratjat. Així que, amb un impuls, va volar a Seattle i va passar tres setmanes conduint per la costa oest.
"A les pel·lícules, tothom surt de viatges per carretera per trobar claredat", afirma Stukes. "Quan s'acaba, tenen una epifania i saben què fer a continuació." Però la seva vida no és una pel·lícula. "Allà vaig estar a Palm Springs, encara plorant, sentint-me realment perdut i mancat de direcció."
![](http://i.go-travels.com/img/advice/652/i-had-take-sabbatical-find-direction-my-career.jpg />
<p>Tot i sentir-se bastant deprimida, va avançar, buscant Internet i va arribar a la seva xarxa. Va donar els seus fruits. Va trobar dos nous companys d'habitació i dos treballs a temps complet: una assistent de comunicació de l'Associació Americana per a l'Avanç de les Ciències i una coordinadora de programes per a BioBus, una empresa que ajuda els estudiants a aprendre més sobre la ciència. Una feina va ser remota, i és per això que es va comprometre amb tots dos.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Durant els propers quatre mesos, Stukes es va despertar a l'alba i es va quedar tan tard com calia per ocupar-se dels dos llocs de treball, a més d'alguns projectes autònoms per a una creació científica. En qualsevol temps lliure que tingués, sortia amb amics. No ha trigat gaire en tornar-se el foc a aquesta forma de vida.</p>
<p>"Va afectar realment tots els aspectes de la meva vida", comparteix Stukes. Ella no dormia ni menjava correctament. I, per sorpresa, no anava bé a cap de les seves feines.</p>
<p>"Mirava enrere, em vaig enganyar absolutament a mi mateixa", diu. "Tothom sabia que alguna cosa anava malament".</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Els pares de Stukes es van preocupar tanmateix que li van donar un ultimàtum: canvia el seu estil de vida o pren un sabatisme. Va triar la segona opció i va deixar de treballar, donant-se tres mesos per "dormir, menjar i tornar a la pista".</p>
<p>"Sé que és una cosa increïblement privilegiada", diu. Però era necessària per a la seva salut mental i física. Per sort, ho va poder fer amb el suport dels seus pares i els diners que hauria estalviat per treballar diverses feines.</p>
<p>Stukes es dedicava a dedicar-se a les revistes, a l'hora de trobar-me cara a cara amb les històries que m'explicava a mi mateix, i d'intentar que la prioritat fos de ser amable amb mi mateixa. Quan mira aquests mesos, s'adona que va aprendre. no només el poder que suposa escollir estar sol, sinó el que significa perdonar-se a si mateixa.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)
, buscar una teràpia i convertir-se en còmode i confiant dient “no” de manera que pugueu dedicar tota la vostra atenció a les coses a les que dius “sí”.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>"Fins i tot ser conscient que us acosteu a la combustió és un regal", diu Stukes. “Però la identificació dels passos que heu de fer per corregir això arriba amb la pràctica. Poder dir: "necessito ajuda, però no sé com sembla", és un múscul que necessites construir. "</p>
<p>Avui, Stukes és sotsdirector del programa de màster en medicina traslacional del The City College de Nova York, un nou programa de formació que ensenya a científics i enginyers el procés d'innovació i comercialització mèdica. Té moltes responsabilitats diferents, entre les quals destaquen: dirigir els esforços de captació d’estudiants, crear estratègies de màrqueting digital, desenvolupar el currículum i proporcionar mentoria per al desenvolupament professional. Recentment, també es va convertir en professora adjunta i imparteix un curs sobre com dissenyar i desenvolupar millors tecnologies mèdiques.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Irònicament, va ser durant el "radical sabàtic" de Stukes (com ella ho diu) que una de les seves connexions professionals -el degà de la Grove School of Engineering of The City College- va arribar a ella. S'havien conegut mesos abans, quan Stukes va demanar una entrevista informativa. Pel que sembla, va impressionar prou al degà per ser contractat per a aquesta nova posició.</p>
<p>Però ella no va acceptar immediatament. Escollint la vulnerabilitat, va dir a la degana que no estava preparada per començar a treballar de nou. Per la seva sorpresa, el degà va entendre. Tot el que volia saber era, quan podia començar Stukes? Van coincidir el gener del 2016 i des de llavors ha estat al paper.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/652/i-had-take-sabbatical-find-direction-my-career-3.jpg />
<p>Si hi ha alguna cosa que Stukes ha après durant els últims anys, és això: sempre heu de protegir-vos, ja sigui negociar una remuneració més alta, demanar ajuda, treure persones tòxiques de la vostra vida o simplement ser amable amb vosaltres mateixos.</p>
<p>"Em pregunto sovint:" Això m'està ajudant o això em fa mal ? ", Comparteix Stukes.</p>
<p>Així doncs, us deixaré un últim pensament: a mesura que creeu el vostre camí cap a l’èxit, però, així ho definiu, què feu per protegir-vos?</p>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
