Podeu fer-ho molt en 15 minuts. No em creieu? És el temps que triga a fer una ràpida cafeteria, conversar amb la persona que hi ha al costat, o escriure i reescriure aquell tuit, per la qual cosa és correcte , és possible que tinguis més temps només dutxar-te cada matí.
Fins i tot si us heu enganxat, heu trigat un total de 15 minuts (si no molts més) a revisar Facebook i Instagram cada dia aquesta setmana. En lloc de fer-ho avui, per què no provar alguna cosa que realment us pugui ajudar en el vostre lloc de treball.
Bonus: si actualment us presenteu, podeu ser productiu mentre ho feu.
1. Podeu treballar
Si heu estat asseguts en un lloc durant massa temps, aixecar-vos i moure't us farà sentir molt millor i més productiu. De fet, podeu provar de prémer en una pausa d’entrenament ràpida, fins i tot sense sortir del vostre escriptori.
2. Podeu provar una estratègia única de tasques pendents
Et sembla que la teva llista de tasques no finalitzi? Repenseu el vostre enfocament i planifiqueu-vos la setmana amb antelació en termes d'objectius emocionals. Aquests et recordaran que et sentis millor amb cada realització.
3. Podeu respondre a correus electrònics
Aquestes fantàstiques plantilles de correu electrònic us ajudaran a obtenir algunes respostes molestes més ràpidament del que creieu possible.
4. Podeu fer cervell algun exercici
Escriure, ja sigui un registre de consciència, anotar idees o planejar la llista de tasques del dia següent, sempre és una manera ràpida i útil d’avançar. Fet divertit: mantenir un diari en què inclogui tot pot fer meravelles per a la teva carrera professional.
5. Podeu meditar
Una aplicació de meditació guiada us donarà una mica de tranquil·litat per afrontar la resta del dia. I això sona molt bé, no?
6. Podeu posar-vos al dia de les notícies
Mai és una mala idea agafar-se un moment per informar-se de les darreres novetats, i ràpidament: l’ús de diferents aplicacions, llocs o butlletins informatius és a només un clic del telèfon.
7. Podeu actualitzar el vostre currículum
Potser no penseu necessaris dedicar-vos uns quants minuts a polsar i actualitzar el vostre currículum, però confieu en mi.
8. Podeu registrar-vos a una classe
Tens ganes de dir-te que t'inscriureries a aquella classe un cop tens la segona? Doncs bé, aquesta és la vostra oportunitat: no es triga gaire a inscriure’s a una classe de desenvolupament professional.
9. Podeu fer un acte de bondat aleatori
Pot ser que els actes de bondat aleatoris no semblin immediatament com l’ús més productiu de la vostra energia, però són una forma excel·lent de desenvolupar relacions més significatives a l’oficina. (A més, faran un llarg camí la propera vegada que necessiti un favor.)
