Ja hem parlat anteriorment del poder del diari. Deixant de banda un temps dedicat a meditar i escriure sobre la teva vida -i la teva feina-, no només et pot ajudar a guardar un registre del teu dia a dia i fer un seguiment de les coses que vols recordar, sinó que també et pot ajudar a fer front. situacions difícils, pensar cap al futur, desenterrar noves idees, entre d'altres.
Però una cosa és voler començar a publicar, i una altra fer-ho. Al capdavall som gent ocupada. Amb tot el que ja tenim a la planxa, com podem dedicar temps a asseure’ns i escriure cada dia?
El primer pas és redefinir el que és el “diari”. Molta gent té aquesta idea que per publicar eficaçment cal asseure’s i escriure pàgines i pàgines d’un llenguatge poètic sobre els teus sentiments. Però realment, fer jornades només significa deixar de banda una mica de temps tranquil i no distret per seure i pensar en la seva vida. Només es pot anotar un registre del que vau fer aquell dia; en aventurar-se a una cosa que no et pots desprendre; en assenyalar alguna cosa que us va inspirar. Alguns dies pot ser que sigui de pàgines i de pàgines, i d’altres només poden ser algunes paraules. Sempre que en realitat estigui prenent un moment per aturar-se i pensar en com van les coses.
El següent pas és trobar un hàbit que us funcioni. A continuació, es mostren vuit maneres diferents de publicar-se diari. No funcionaran per a tothom, sinó proveu tàctiques diferents fins que en trobeu el que s’enganxi.
1. Feu-ho abans de sortir del llit
Moltes persones intenten publicar al final dels dies com a recompensa, però la veritat és que, un cop realitzeu el dia, el diari probablement es posarà al costat. En lloc d'això, intenteu agafar el quadern tan aviat com la vostra alarma s'apagui i escriviu uns minuts abans que fins i tot els peus arribin a terra. D’aquesta manera se sap que s’acabarà fent, i l’activitat al matí el primer dia pot ajudar a despertar el cervell. A més, ets més creatiu quan estàs cansat, de manera que poden aparèixer idees a la teva redacció que mai tindrien cap altre moment del dia.
2. Utilitzeu una aplicació
Tot i que moltes persones recomanen publicar en un quadern físic per proporcionar-vos una pausa al cervell a les pantalles, si us costa molt mantenir aquesta pràctica, per què no proveu d’utilitzar una aplicació que pugueu fer fora quan tingueu un moment extra a el dia (com ara el dia a dia)? iMore compta amb un resum d’alguns dels millors, que van des d’opcions que us permeten incloure imatges i vídeos fins a aquelles que us donin indicacions per començar.
3. No utilitzis frases completes
Moltes persones senten que les seves revistes han de ser ben pensades, fins i tot poètiques, per escriure. No és veritat del tot! No dubteu a tenir el vostre diari tan desvinculat com vulgueu. De fet, Leo Babatua, de ZenHabits, diu que només escriu el seu diari en punts de bala; només de tres a sis al dia. D’aconseguir que sigui fàcil, diu que és molt més possible que el mantingui al dia.
4. Escriure en un calendari
En lloc d’aconseguir un quadern a la revista, busqueu un (gran) calendari d’escriptori o un llibre de dates i, a continuació, desafieu-vos a escriure una frase o dues cada dia, aquell dia. Això és bo per dues raons: En primer lloc, aquesta petita quantitat d’escriure al dia se sent totalment assolible. Però, en segon lloc, en escriure-ho en un calendari, és molt evident quan heu perdut un dia, i és molt motivador per mantenir la cadena quan heu mantingut l’hàbit durant un temps.
5. Fes una plantilla
De vegades, la part més dura del diari és mirar una pàgina en blanc i no saber sobre què escriure. Així que en lloc de començar des de zero, creeu una plantilla que seguiu cada dia. Potser això és escriure tres coses que agraeix cada dia o fer-se una pregunta cada dia, com "Què puc fer per demà ser millor que avui?" Si us serveix, podeu crear "fulls de treball" publicables que es puguin imprimir. les activitats que us heu promès de fer-hi ja n’hi ha moltes a la web que podeu utilitzar com a inspiració o imprimir-les per fer-ne ús.
Un dels meus preferits és la fitxa de treball "Reunir el moment" de Jessica Mullen, que és plena de maneres d’enfocar el vostre pensament al principi del vostre dia. Imprimiu-ne un paquet, poseu-los en un aglutinant i ompliu-lo cada dia sobre el cafè o el te del matí.
6. Cerqueu indicacions de diversió
Una altra manera de superar l’etapa de la pàgina en blanc i inspirar-se per escriure? Cerqueu un munt d’informacions interessants sobre les quals us emocioneu de reflexionar i escriure i, després, passeu cada dia publicant-ne un de diferent. Internet té un enorme dipòsit de sol·licituds per començar: només cal que cerqueu "indicacions de publicació" i comenceu a recopilar els vostres favorits. Recopila-les totes en un document de Word o a la primera pàgina del diari i fes-hi una llista a la llista o escriu-les en un tros de paper i plega-la en un flascó per triar aleatòriament cada dia. Els editors de Wordpress.com fins i tot van crear un document de sol·licituds per a cada dia de l'any.
7. Combina-ho al teu dia
Probablement ja heu passat una gran part del vostre dia escrivint correus electrònics, així que per què no afegir-hi de manera sorprenent la vostra pràctica periodística? iDoneThis és un servei que us envia per correu electrònic al final de cada dia simplement demanant què vau fer aquell dia. Respon-li amb una llista d’èxits o algunes reflexions sobre el vostre dia i, abans de saber-ho, començareu a tenir un dipòsit de la vostra vida.
8. Feu-ho una vegada a l'any
Si realment no teniu ganes de poder mantenir un hàbit periodístic durant tot l'any, però voleu temps per reflexionar i algun registre del vostre any, proveu de registrar-vos al 10T. Un cop a l'any, el servei us enviarà per correu electrònic una pregunta per reflexionar cada dia. N’hi ha prou amb respondre al correu electrònic amb els vostres pensaments i, seguidament, el 10Q bloquejarà les respostes a la volta. L’any que ve, obtindreu les respostes dels anys anteriors, juntament amb les deu preguntes de nou, donant-vos l’oportunitat un cop a l’any de veure fins a quin punt heu arribat i pensar en quina distància encara voleu arribar.
Inscripció ràpida per a aquest any: les preguntes comencen a enviar-se en només un parell de dies i, un cop ja han començat, no us podreu apuntar fins a l'any vinent.
Igual que qualsevol hàbit, el diari és una pràctica que pot trigar una estona a endinsar-se. Proveu de dedicar només cinc minuts cada dia la setmana que ve a provar una d’aquestes estratègies de publicació i vegeu com podeu créixer a partir d’aquí.
