Si sou del tipus de persona que necessiteu tirar tres trets de cafè exprés per sentir-vos lleugerament despert, el matí pot ser una lluita. Pot ser encara pitjor si teniu una jornada de treball llarga per davant que requereix que sigueu al joc A des del segon que camineu a l'oficina.
Necessiteu una mica d’ajuda per sentir-vos més atents a l’AM? Hem cercat a la xarxa els millors consells i trucs per fer-vos sentir despert, alerta i entusiasme.
- Aquí hi ha un interessant número: Els secrets per estar més al matí són veure vídeos de nadons i prendre dutxes llargues. (99U)
- Ets un bevedor de cafè? Fet divertit: probablement heu estat prenent el cafè a la hora equivocada del matí, cosa que us fa sentir menys actius del que podríeu. (Companyia ràpida)
- Si voleu allunyar-vos de la cafeïna, hi ha moltes maneres fantàstiques no cafeïnades de preparar-vos per al dia que ve. (Inc.)
- Els investigadors han trobat que la llum blava, alhora que perillosa per a la son, pot ajudar-te a mantenir-se despert durant el dia. Llavors, la pregunta és, et sents blau? (Avui en psicologia)
- Qualsevol llista sobre estar despert no està completa sense una discussió sobre el son, així que aquí hi ha alguna cosa més recent: el somni és realment més important que el menjar. (Revisió empresarial de Harvard)
- La ciència és fantàstica, així que aquí hi ha 28 maneres de recolzar la ciència per impulsar la vostra energia en aquest segon. (Granista)
- Si voleu sentir-vos més despert cada dia, haureu de canviar alguns dels vostres hàbits de son. (Lifehack)
- Aleshores, us heu aixecat al matí, però ara teniu por de tornar a dormir més tard del dia. Per sort, hi ha maneres d’evitar l’enfocament de la tarda. (Business Insider)
Necessiteu més ajuda per despertar-vos al matí? Consulteu els nostres suggeriments!
- Com mantenir-se enriquit a la feina (tot el dia i cada dia)
- Sweeter Dreams: 7 consells sorprenents per a un millor son
- Enllaços que ens encanten: dormiu
