Darrerament he estat fent moltes caminades per a la feina per fer feina i, com que odio perdre un dia amb un avió de sis hores i una diferència horària de tres hores, sovint em trec els ulls vermells. És així: em llevo a les 23h, aterro a les 7 del matí i em dirigeixo a l'oficina després de refrescar-me ràpidament al bany JFK.
I, tot i que estic coixent al seient 31A, mai serà la meva manera ideal de dormir, he desenvolupat una rutina que garanteixi que tindré almenys quatre hores ben clares d’ull abans de tocar terra. Seguiu aquests consells per dormir com un nadó bi-costaner, seguiu aquests consells.
1. Reserva l’ull vermell tard
Si és possible, agafeu l'últim vol fora de la ciutat. He comès l’error de marxar a les 9: 30 i prendre una hora abans de dormir habitualment fa que sigui molt difícil dormir. D'altra banda, si partiu a les 11:30 o les 12 hores quan esteu cansats, és molt més probable que passareu tan aviat com en el vostre seient no tan ampli.
2. Be-Strategic Seat
Quatre paraules: reserveu un seient de la finestra. Fins i tot si sou un tipus de gent amant dels passadissos o bé, passeu per una finestra és l’única manera d’assegurar-vos que els vostres companys de seient necessiten un descans al bany mig. A més, quan inicieu la sessió en línia, feu clic a "Veure / canviar seients" per consultar el mapa del seient de l'avió. Si hi ha files que tenen un seient mig obert (o estan completament oberts), mireu-ho immediatament, encara que us mogui més endavant en el pla. Aquest espai addicional per estirar les cames pot ser un déu.
3. Protegiu el vostre cap
La majoria d’avions d’aquests dies disposen dels recolzabadons regulables que asseguren que el cap no es balanceja cap endavant i endavant mentre se’n va a la deriva a dormir. Però si voleu una companyia aèria barata (bé, sud-oest), val la pena invertir en un coixí de coll. No, no es compara amb el vostre Tempur-Pedic a casa, però us assegureu que no us desperteu amb un grinyol major al coll. Proveu un inflable si us preocupa l’espai.
4. Vestit per a l'èxit
Tot i que sé que hi ha gent que pot dormir amb els seus vestits, trobo que tinc una nit molt millor si estic cozibat amb uns pantalons de punt i un jersei càlid. A continuació, mentre normalment porto xancletes o pisos fàcils de lliscar per poder brisejar amb seguretat, sempre empacho mitjons gruixuts per tirar-los durant el vol. La majoria de la gent no ho fa (només pregunteu als meus companys de seient, que em semblen insensats), però sempre m’ajuda a sentir-me més a gust i m’assegura que no em desperto tremolant a mig vol.
5. Ser un ocell precoç
Una paraula per als savis: Pujar l’avió tan aviat com sigui possible humanament. Sí, sigueu una de les persones que fa empentes i es colpeja el colze només per arribar al capdavant de la línia. Per què? A no ser que estigui a la primera classe o a una secció d’economia de primer nivell, la majoria dels vols són bastant empipats al departament de mantes, sovint només ofereixen un per fila. Sempre podeu demanar a l’assistent de vol per veure si hi ha extres, però pujar a primera hora és la millor manera d’assegurar-vos.
6. Porta una còpia de seguretat de la manta
Dit això, sempre voldreu tenir una còpia de seguretat en cas que no tingueu una manta o que estigueu en algun d'aquests vols que cobren per ells (Virgin America, us estic buscant). Per còpia de seguretat, vull dir dos mocadors (un per a la meitat superior, un per a la part inferior). Els pashmines gruixuts o les bufandes sobredimensionades de H&M són excel·lents per a aquest propòsit: utilitzeu-ne un i encaixeu-ne un.
7. Assegureu el temps tranquil
Invertiu en un parell d’aparells d’orella (el tipus taronja de la botiga de drogues funcionarà bé) per enganxar-se després del desenganxament. No bloquejaran completament el nen que crida a la fila que hi ha darrere, però us donaran un alleujament dolç dels motors, el senyal de fixació del cinturó de seguretat i la majoria de xerrades que hi ha al vostre voltant. Si sou viatgers freqüents, també val la pena invertir en auriculars amb cancel·lació de soroll: no són barats, però una bona parella us garantirà una nit totalment silenciosa.
8. Emprengueu alguna cosa per dormir
Per posar-vos per sobre la vora del somni, pot ser útil una tassa de te Sleepytime o un medicament de venda lliure com ZzzQuil (com Tylenol o Advil PM, però sense antidolgir): he comprovat que els dos són prou lleus que jo em sento bé quan em desperti. Si normalment teniu problemes per dormir o teniu ansietat als avions, també podeu parlar amb el vostre metge sobre suplements de melatonina, Ambien o un medicament reductor d’ansietat com Xanax. Una nota molt important aquí: No agafis res fins que no pugis a l'avió; he comès aquest error abans i gairebé vaig acabar plantat de cara al pis de l'aeroport de Las Vegas. Yikes.
I amb això, és hora de joc! Pujar a l’avió amb la roba més còmoda, enganxar una manta i quedar acollidor al seient de la finestra. Quan us desperteu (i, bé, després d’una enorme tassa de cafè), estareu a punt per afrontar el dia. Dolços somnis!
