L’esmorzar, l’àpat més important del dia, oi? Tanmateix, amb quina freqüència vas corrents, buscant tot junts i fora de la porta a temps i acabes menjant quelcom de tristor, si és que res? Si, jo també. Tinc la sort dels dies més gran si puc agafar un formatge de corda o un bon grapat de fruits secs mentre corro per casa com un maníac.
Per això m’encanta la idea d’envasar l’esmorzar en un pot de maó. Podeu llençar una varietat de iogurt, fruita, cereals, fruits secs, fins i tot farina de civada o ous! - la nit anterior, o fins i tot un diumenge a la tarda, i tindreu un esmorzar fàcil i deliciós tots els dies de la setmana.
Aquí teniu una recepta senzilla i saludable per provar, a més de sis idees més per crear un esmorzar a la gerra que necessiteu menjar. Pots de maçoneria per al triomf!
Puding de llavors de taronja i fruita mixta de la baia de chia
</li>
<li>1/4 tassa de suc de taronja (acabat d'esprimir si us ve de gust!)</li>
<li>1 cullerada de mel, atzavara, xarop d'auró o edulcorant a la vostra elecció</li>
<li>1 petit grapat de gerds</li>
<li>1 grapat de nabius petits</li>
<li>4-5 maduixes, picades</li>
<li>1 ametlla petita grapat</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Barregeu les llavors de chía, la llet d'ametlles i l'endolcidor i doneu-ho tot a una bona sacsejada en el flascó. Afegiu les gerds, els nabius i les maduixes, doneu una mica de remolí a la gerra de maó i, a continuació, introduïu-la a la nevera amb la tapa a asseure durant la nit.</p>
<p>Les llavors de chía s’adaptaran molt bé i s’espessiran lleugerament, creant una textura una mica curiosa que a mi m’encanta. Això encara és millor quan empolseu una mica de fruita extra i ametlles esqueixades per sobre!</p>
<a id="menu-2"></a><h2>Més idees per esmorzar</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/716/7-grab-go-breakfast-ideas-youll-love-2.jpg />
<ol>
<li>
<p>Amb humor per a farina de civada? La civada a la nit és seriosament senzilla i podeu valdre uns quants dies alhora. Si voleu donar-los una mica d’impuls, afegiu una mica de mantega d’ametlla i llavors de lli o de chía.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center></li>
<li>
<p>O, què passa amb un batut de préssec de maduixes? Necessiteu resoldre això la nit anterior, introduïu-hi la tapa i podreu agafar-la en la sortida de la porta. No oblideu una palla!</p>
</li>
<li>
<p>Tens ganes de cansalada i ous? Podeu barrejar uns ous remenats i una cansalada cuinada i microones, la gerra de maó al dia següent a la feina.</p>
</li>
<li>
<p>Necessiteu una mica de cruixit? Aquesta granola casolana seria perfecta a sobre del cremós iogurt grec. Si voleu fer-ho la nit anterior, només assegureu-vos d’aplicar el iogurt a la part inferior, afegiu una capa de fruita seca per crear una barrera i acabeu amb el granola a la part superior.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center></li>
<li>
<p>Creps de gerra de maó? Sí, es pot fer! Escalfeu una mica de barreja de creps, ompliu 1/3 del pot de maó i deixeu que el microones faci la resta de la feina.</p>
</li>
<li>
<p>Voleu eliminar els cinc matins alhora? Aquests bols d'esmorzar que es poden muntar diumenge a la nit es poden muntar, de manera que només cal agafar-ne un matí i escalfar-lo a l'oficina.</p>
</li>
</ol>
<a id="menu-3"></a><h2>Fotos cortesia de Niki Lowry.</h2>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
