Ho derroco tot.
És només cosa meva.
I tot i que sé que ho faig, encara em tinc cap al cap. Prenem com a exemple la “comunicació a la feina”. Sempre que un company de feina triga massa temps a tornar-me-i puc passar de llarg en funció de la situació-, la meva ment comença a competir i suposo que el pitjor.
Si això us sembla, seguiu llegint per veure si compartim els mateixos pensaments irracionals i, si és així, què podeu fer per sentir-vos millor (i més saludables).
1. Uh, us he ofès?
I estàs parlant actualment amb RRHH?
M'agrada parlar i, com a resultat, sovint envio pensaments llargs i indeguts que de vegades em porten més que alguns missatges a articular. I, de vegades, em preocupa que, en algun lloc de tot aquest text, hagi dit alguna cosa que us ofenia profundament. Arribar al pànic.
Però en canvi …
Podria evitar aquest "moment de pànic" tot respirant profundament abans d'enviar el missatge inicial i recopilar els meus pensaments. Com més concisa sóc, més em quedo més. I com més segueixo a punt, més difícil és per mi incloure alguna cosa involuntàriament ofensiva.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/926/3-irrational-thoughts-you-have-when-co-workers-take-too-long-respond.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-3"></a><h2>2. Fins i tot m'agrada? </h2>
<p>Estem a la feina. Sé que la majoria de les vegades hauríem d’estar treballant i no respondre ràpidament als nostres missatges. Però, quan no us escolto de seguida, començo a suposar que no m'agraden. I perquè no m'agradi, no em faràs arribar aquell informe que necessito (almenys no de seguida), i el meu projecte es retardarà i començarà l'espiral descendent de la meva carrera.</p>
<a id="menu-2"></a><a id="menu-4"></a><a id="menu-6"></a><h2>Però en canvi …</h2>
<p>M’hauria de centrar en els fets. I els fets són que no sempre compartim les mateixes prioritats, encara que siguem BFF. De manera que quan demani alguna cosa en el futur, també hauria de preguntar-li quan la persona creu que podrà recuperar-la. Això permet que el destinatari enviï una resposta ràpida, que al meu torn, m’ajuda a no passar-ho.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/926/3-irrational-thoughts-you-have-when-co-workers-take-too-long-respond.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-5"></a><h2>3. “Estic a punt de acomiadar-me?”</h2>
<p>Executeu una cerca a Google per trobar "signes que pugueu acomiadar" i, probablement, trobareu que alguna cosa arriba més que res: comenceu a sortir de les reunions importants (o de la comunicació per complet),</p>
<p>Per tant, la reacció més extrema (i ho sé, irracional) que tinc quan calles és que saps que estic a punt de ser expulsat a la vorera i, d’alguna manera, ho saps.</p>
<a id="menu-2"></a><a id="menu-4"></a><a id="menu-6"></a><h2>Però en canvi …</h2>
<p>És important per a mi, un cop més, fer un pas enrere i preguntar-me per què crec que el meu treball podria estar a la línia. A menys que tingui una raó sòlida per pensar-ho, el millor que puc fer és enviar un correu electrònic de seguiment (suposant que hagi passat més de cinc minuts) i preguntar quan puc esperar una resposta.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/926/3-irrational-thoughts-you-have-when-co-workers-take-too-long-respond.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Hi ha un fil comú al llarg de tot aquest article: necessito deixar de saltar a conclusions i començar a comunicar-me amb més claredat. Com més clar es comuniqui, menys emplaçament té el meu cervell per entrar en pànic. I com menys pànic, més feliç i productiu sóc.</p>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
