Alguna vegada us trobeu navegant sense parar de les xarxes socials, sense saber com heu acabat allà? O potser teniu un termini límit molt fi. Us prometreu baixar i posar-vos a la feina, però inevitablement, 30 minuts després, us trobareu arrelats a les pàgines d’entrades de Viquipèdia no relacionades. Aquests són signes bastant segurs que la seva ajornament podria haver estat descartada, fins al punt de produir-se en un pilot automàtic.
Això no vol dir que no heu intentat trencar aquest mal hàbit, perquè sí. Si sembla que res us ha funcionat fins ara, tenim bones notícies: es tracta de recursos que ofereixen passos pràctics per iniciar i acabar les tasques a temps.
-
La procrastinació és més que un bloc mental del que és qualsevol cosa, de manera que us poseu en marxa donant-vos dos minuts per començar una tasca. Us sorprendrà el que podeu fer després. (James Clear)
-
De vegades, una tasca sembla massa gegant per abordar tots alhora. Els passos pràctics per resoldre això inclouen desglossar-los en petits passos o crear un calendari detallat per a vosaltres mateixos. (Lifehack)
-
No us sentiu prou motivats per avançar en el vostre projecte actual? Feu-vos aquesta única pregunta màgica per canviar la vostra perspectiva. (Inc)
-
Podria ser que posar les coses mai no ha comportat conseqüències terribles. En aquest cas, és possible que sigui massa còmode. (Granista)
-
És curiós comprendre per què segueixs procrastinant? Potser esbrinar les vostres pròpies motivacions us ajudarà a desfer aquest molest hàbit. (Espereu Però Per què)
-
Com s'ha de superar? De vegades, l'estratègia no és només la vostra capacitat de gestió del temps.
-
Si voleu millorar el flux de treball, continueu informant-vos d’aquests fets. (The Huffington Post)
-
Si dius "sí" massa sovint o practiques altres hàbits que xuclen el temps, és probable que tinguis la intenció de procrastinar de tant en tant. (Mitjà)
-
La millor manera d’enganyar-se per fer les coses i a temps? Estableix objectius realistes. (Sid Savara)
-
A més, assegureu-vos que us recompenseu després d’un llarg dia de feina, altrament potser no us sentireu tan animats a fer-ho tota la propera vegada. (Companyia ràpida)
-
Necessiteu estratègies més per trobar què funciona millor? A continuació, es detallen tres maneres intel·ligents de deixar de procrastinar, d’una vegada per totes. (The Daily Muse.)
