Fa poc, he compartit amb el món que em disposo al treball al matí en 10 minuts. Si això us commou, podeu llegir l'article.
Entre els molts comentaris que la gent tenia sobre la meva rutina, molts van destacar que no estava menjant l'esmorzar, que és una declaració totalment justa tenint en compte que tots els estudis diuen que l'important esmorzar és per a la vostra productivitat. I no em mentiré, no sempre menjo l’esmorzar i en pateixo les conseqüències (i com a resultat començar el dinar cap a les 11 del matí).
Però, per mantenir la meva rutina molt ràpida i, encara, aportar-me menjar al ventre, sovint portaré el meu esmorzar a la feina. De vegades és un Pop-Tart que em brindo a la cuina de l’oficina, a vegades és un bagel que agafo pel camí, i de vegades és una cosa que he pregonat la nit anterior i simplement menjo al meu escriptori.
Tampoc estic sola. Cada matí em trobo amb companys que fan torrades d’alvocat, microones que fan farina de civada o abocaven cereals aquí mateix a la nostra oficina. Alguns ho incorporen dia a dia, i alguns deixen les seves coses al seu escriptori o als nostres frigorífics.
Per descomptat, tinc la sort de treballar en una empresa que ens proporciona estris, electrodomèstics, llet i condiments bàsics, i sé que no totes les empreses tenen les mateixes comoditats. Però, com podeu saber de la meva rutina matinal, m’agrada mantenir les coses senzilles i he trobat moltes maneres de fer deliciosos menjars d’oficina amb recursos, temps i pressupost limitat.
La qüestió és: Podeu esmorzar a la feina. No és un concepte boig i val la pena recordar-ho.
De fet, per demostrar el meu punt, aquí teniu una llista de les coses que podeu guardar al vostre escriptori a la feina que n’hi ha prou com un esmorzar suficient.
- Cereal (sec si no teniu llet a l'oficina)
- Bar Granola
- Farina de civada (si podeu fer te a la vostra oficina, podeu fer-ho)
- Fruits secs i fruits secs
- Poma
- Mantega de cacauet i galetes
Compreu una mica de fruita que pugueu asseure al vostre escriptori (com ara pomes, plàtans i alvocat) al començament de la setmana i us veurà millor que un esmorzar prou bo.
Ara, no dic que hagis de fer això: menjar abans que el treball tingui els seus beneficis definitivament i, si fos més matiner, també tindria un esmorzar equilibrat a la meva casa. Però estic dient que, si aneu tard, però necessiteu menjar per sobreviure, encara podeu obtenir el menjar més important del dia a la oficina.
I no hi ha res millor que estalviar-vos uns quants minuts més al matí. Preneu-me de mi.
