Tome un minut per pensar en un dia típic a l'oficina, o potser només pensa ahir. Recordeu com vau entrar, engegar l’ordinador, beure el cafè i instal·lar-vos al dia? Ara seguiu caminant durant les vuit hores següents fins que agafeu la bossa i us dirigiu cap a casa.
Si haguessis de separar exactament com vas passar el dia, quant es dedicava a la feina real? I quant d'ella es dirigia a coses com comprar o fer aquest cafè (o el següent unes quantes hores després), conversar amb companys de feina, consultar les xarxes socials, llegir llocs de notícies o fer missatges de text?
Si us agrada res dels enquestats del sondeig del 2016, us haureu sorprès el relat. De mitjana, els 1.989 treballadors enquestats enquestats van dir que passen només tres hores, bé, en realitat dues hores i 53 minuts, treballant productivament durant el dia.
Quan se’ls va demanar estimar cap a on anava el seu temps improductiu, van dir que, de mitjana, van passar 44 minuts revisant les xarxes socials, 65 minuts llegint llocs de notícies, 40 minuts xerrant amb els companys sobre coses no relacionades amb el treball, 17 minuts fent begudes calentes, 23 minuts. en pauses per fumar, 18 minuts fent trucades personals i fins i tot 26 minuts buscant nous llocs de treball.
Les xifres varien òbviament de persona a persona i d’un dia a dia, i alguns treballadors es desplacen en hores més productives que els seus companys i alguns dies són molt millors que d’altres.
No només és inevitable fer algunes pauses durant una llarga jornada laboral, sinó també important. És bo que el teu cos s’aixequi i es mogui cada cert temps. I voleu desenvolupar relacions més fortes amb els vostres companys, perquè en definitiva us faran treballar millor junts.
Però si feu aquest exercici, en què feu un seguiment o, fins i tot, estimeu la manera de passar un dia habitual a la feina, potser revelarà que no feu el màxim ús del vostre temps de treball ni del vostre descans. Anoteu els vostres propis números (no els heu de mostrar a ningú) i utilitzeu-los com a punt de partida per pensar en canviar la manera d'apropar-vos a la jornada laboral.
Aquí teniu per on començar si voleu treballar més:
Voleu fer millors descansos
- 3 vegades teniu el nostre permís per fer una pausa del treball
- Trieu-ne cinc: 51 coses a fer quan necessiteu un descans al treball
- Aixecar-se del teu escriptori: els passejos de 5 minuts són tan bons per a tu com a llarg termini
Voleu minimitzar les distraccions quan esteu treballant
- El truc súper simple que va fer que els meus matins fossin més productius
- La manera estúpida i senzilla de reduir el vostre telèfon a la feina
- Ha arribat el moment d’acomiadar-nos d’aquestes distraccions que maten la productivitat
Vostè vol una millor motivació
- 7 maneres de motivar-se per treballar dur quan realment no estàs d’ànim
- 3 raons per les quals no us podeu motivar a la feina de manera anímica i com superar-ne cadascú
- 16 trucs ràpids i simples per motivar-se ara mateix
Voleu trobar trucs de productivitat que funcionin per a vosaltres
- Agafeu-lo d'algú que odia els retards de la productivitat. La tècnica Pomodoro funciona realment
- L’estratègia de la llista de tasques que necessiteu si esteu sempre ocupats, però, d’alguna manera poc productius
- 45 Consells de productivitat per a persones extremadament ocupades
