Fa poc vaig començar a fer més discurs en públic a la feina i em vaig sentir tan orgullós de sortir de la meva zona de confort que vaig enviar un missatge de correu electrònic als meus amics i familiars. Tot i que vaig rebre unes quantes “felicitats”, també vaig rebre els següents comentaris: “Cal treballar per dir" um "i" menys "."
Va ser picat el meu ego? Segur. Hauria preferit que la gent respongués amb: “Guau! Desplaceu-vos a Oprah, hi ha una nova inspiració a la ciutat. ”Per descomptat! Però això no significa que sigui un mal consell i, com a conseqüència, he estat treballant activament per millorar.
Al cap i a la fi, certament no entro als meus discursos preparats per emetre un "um" cada cinc segons. Aleshores, la meva primera parada al tren d’auto-millora va ser la idea de per què acabo fent servir aquestes paraules de farciment.
És una resposta més senzilla del que pensaria, segons el president general de Quantified Communications, Noah Zandan, que discuteix això a la Harvard Business Review :
Les pauses no són fàcils d’abraçar. Per a molts oradors, fins i tot la més breu pausa pot sentir-se com un silenci interminable. Això és perquè tendim a pensar més ràpidament del que parlem. Segons la nostra investigació, el professional mitjà parla a un ritme de 150 paraules per minut. Tot i així, segons la investigació de la Universitat de Missouri, pensem en 400 paraules per minut (i en funció de qui ho demanis, la velocitat pot arribar a 1.500 paraules per minut). A causa d'aquesta discrepància, en pronunciar un discurs, la percepció del temps sovint es distorsiona, i el que se sent com una eternitat a la teva ment és en realitat uns pocs segons per al públic.
Tenia sentit i saber-ho em va fer sentir una mica millor. El següent pas? Aprendre què podia fer al respecte.
En el mateix article, Zandan suggereix aprendre a disminuir i aturar-me amb les meves pauses, encara que sigui incòmode. consciència. "
Bastant fàcil, no? Aleshores, en el que estic treballant, sent més conscient quan em sento incòmode i, simplement, estic sentat.
Si això us resulta pràctic (no és capaç de fer-ho), aquí teniu uns quants recursos més:
- Aquesta aplicació gratuïta us farà un altaveu millor i més confiat
- 5 maneres d'eliminar com el teu vocabulari
- Com es pot superar la vostra por a parlar en públic
