Resoleu dilemes mentre dorms.
Malgrat el dubte que sona, és un mètode provat i cert.
Josh Waitzkin, prodigi d’escacs i autor de L’art d’aprendre: un viatge interior a l’òptim rendiment , tracta el seu mètode per trobar solucions a l’episodi 210 de The Tim Ferriss Show . Waitzkin jura el mètode de solució del son que fa més de 20 anys que treballa en la seva vida personal i professional.
Unes hores abans de dormir, penseu profundament sobre la pregunta, el concepte o el problema amb què teniu problemes. Potser estàs pensant en una nova trajectòria professional, reflexionant sobre una conversa hostil amb un company de feina mandrós o pensant en deixar de feina.
Sigui el que sigui, gran o petit, dediqueu uns minuts (o més si el podeu estalviar) deixant que el problema inunda la vostra ment.
A continuació, passeu a una altra tasca: treballar, plegar roba, preparar el sopar i deixar inadvertidament el dilema en el vostre subconscient. És a dir, intenteu oblidar-ho, o bé, tal com aconsella Waitzkin, “allibereu-lo completament”. Per suposat, això és més fàcil de dir que fer-ho, però estàs intentant evitar pensar activament solucions en aquesta etapa.
A continuació, abans de pegar el fenc, agafeu un quadern i poseu-lo a l’abast del braç del vostre llit. En el moment que us despertareu, voldreu començar a anotar el que us vingui a la ment, esperem una mica d’aprenentatge del que us vau fixar el dia anterior.
Waitzkin anomena aquesta “pluja d’idees prèviament d’entrada”. És allà on deixes que la teva ment, fresca del son, obsequi obertament abans d’inundar-la amb impressions del telèfon, les notícies i tot el que sigui. Amb la falta de distraccions competidores, podeu centrar-vos en nous descobriments que el vostre cervell va generar mentre estaves a la terra.
Tot i que no trobeu una solució fàcil i amb bitllet daurat, podríeu descobrir alguns pensaments creatius que ajudin a donar forma als vostres passos següents. Amb el paper, el bolígraf, el somni i els vostres pensaments com a únics materials requerits, és un experiment amb tecles baixes que pot produir resultats significatius. I mai no ho sabeu: podríeu tenir un moment “Eureka!”.
