"Treballar més intel·ligent, no més difícil."
La gent ho diu tot el temps i en diverses situacions, però alguna vegada us heu preguntat com podríeu prendre l'antic adagi i fer-lo pràctic?
Sembla que els científics tenien la mateixa pregunta i van trobar una solució fàcil. Els investigadors de la Universitat de Carolina del Nord, HEC París i la Harvard Business School van descobrir recentment que quan els participants en un estudi van intentar fer un analgèsic i després van escriure sobre la seva estratègia i com podrien millorar-la en el futur, ho van fer un 18% millor. la prova per segona vegada que els participants del grup de control, que no va fer cap reflexió.
A més, aquests investigadors van trobar que reflexionar sobre les lliçons que heu après d'una situació és tan eficaç com ensenyar a algú el que heu après. (Sí, realment és tan senzill!)
Llavors, com podeu aplicar aquestes troballes a la vostra carrera professional?
Proveu-ho: després d’acabar un projecte o al final de cada dia, dediqueu 10 minuts a anotar el que heu fet bé i què podríeu utilitzar la millora la propera vegada. Inicieu un diari o un document de Word i escriviu com us sentiu. (Aquí hi ha alguns altres avantatges que pot escriure a la teva carrera professional.)
Per exemple, fingiu que acabeu de fer la vostra primera gran presentació davant d’un públic. Després de superar l’adrenalina inicial després de la sortida de l’escenari, triga un parell de minuts a escriure com penses que va anar la presentació, què vas fer bé i què podríeu millorar per al futur. Abans del pròxim concert per parlar en públic, passa per sobre de les teves notes, considera els teus propis consells i presto: has treballat més intel·ligent i no més difícil.
