En un món perfecte, només podríeu allunyar-vos de la descàrrega d’un treball cruixent. Bé, tècnicament no hi hauria treballs descarats en un món perfecte, però vés amb mi aquí.
El món real, però, mai no és tan senzill. Si la vostra família depèn dels vostres ingressos o de la cobertura d’assegurança que us ofereix la vostra feina, feu un cop de sortida obert i sortint a corre-cuita, probablement no és realista per a vosaltres.
O, potser no és tant que els altres depenguin de vosaltres, però heu sentit a la vostra mare humil que es trobava orgullós o heu vist el vostre altre feix significatiu amb orgull quan parleu del treball que feu. O, potser, només has rebentat la cua per pujar a l’escala proverbial i estàs lluitant amb el que suposaria si renunciaràs a tot el que has clamat.
Com a persona que té l'assegurança de la meva família, entenc completament la mentalitat "No puc deixar de fumar". Però no importa quina dinàmica hi ha en joc, continua sent la teva vida, la teva carrera professional i la teva tranquil·litat. Si voleu fora del vostre paper actual i l’únic que us retreu és la culpabilitat, teniu permís per a ser almenys una mica egoista.
Això pot portar a la ment una escena dramàtica, però posar-se en primer lloc no ha de ser aquesta dramàtica situació de tot o res. De fet, cuidar-se de debò en realitat no és egoista. Quan estàs en el millor moment, ets més productiu en el treball i un millor membre de la família i amic en la teva vida personal.
Si encara no esteu convençuts que podeu fer-ho, seguiu llegint uns quants consells que us permetran empassar una mica més:
1. Eviteu els supòsits
Tant si considereu que no podeu dir-li a un ésser estimat que teniu por de decepcionar-los o suposeu que esteu enganxats per sempre en una feina que odieu, esteu jugant a un joc sense sortida.
En canvi, pregunta’t: “Ho sé realment? Si és així, com ho sé? ”Us sorprengueu quan us obligueu a complir els vostres supòsits.
Sembla així: et dius que estàs enganxat a la feina perquè necessites el teu sou per pagar el lloguer. Però, quan us sentiu i feu una ullada al vostre pressupost, us adoneu que entre els vostres estalvis i els torns de cap de setmana a la cafeteria els caps de setmana podríeu prendre tres mesos de descans per trobar un nou treball.
Un altre enfocament que us pot ajudar a agitar supòsits nocius és preguntar-vos: "Què canviaria si això no és cert?" Això permet almenys entretenir escenaris alternatius.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/967/repeat-after-me-youre-allowed-quit.jpg />
<p>Què faríeu de manera diferent avui si no necessiteu el mateix lloguer? Tornaries a l'escola? Obteniu feina en un àmbit diferent?</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Quan reflexioneu sobre el que podríeu fer si els vostres supòsits no són falsos, aconsegueixes un pas més per seguir després del que realment voleu.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. Pista els teus estimats</h2>
<p>Si algú de la teva vida ha estat profundament invertit en la teva carrera, potser et sentis temptat de quedar-te mare. No voleu causar vergonya o decepció als vostres éssers estimats. De ben segur que no voldreu perdre la vida.</p>
<p>Temps per comprovar la realitat: Penseu en la persona que més estimeu. Com us sentireu si patissin i no tinguessin ganes de dir-vos-ho? Dret. Dóna-li algun crèdit a la teva gent. Igual que és la seva feina com a amic per donar suport als teus éssers estimats quan et necessiten, és la seva tasca fer el mateix per tu. Deixa que facin la seva feina.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/967/repeat-after-me-youre-allowed-quit-2.jpg />
<p>Potser només poden proporcionar simpatia i suport moral; això és més del que tenies quan pretenies que tot estava bé i patir en silenci. També us sorprendran amb una idea o una visió que no havíeu considerat, o fins i tot un contacte professional.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>3. Mou més enllà de tot o res</h2>
<p>Quan es tracta d’una feina descarada, és fàcil quedar-se atrapat en la creença que has de suportar el teu turment actual o deixar de fumar i arruïnar la teva vida (i la vida dels teus éssers estimats). Tanmateix, és rar que només tinguem dues opcions; la vida és senzillament massa complexa. Canviar el vostre llenguatge i els processos de pensament entorn d’aquests escenaris certament us pot ajudar.</p>
<p>Intenteu deixar els qualificatius com "heu de", "sempre", "mai", i substituir-los per "i". "He de romandre en aquest embolic de la feina o estic cargolada perquè perdo els meus beneficis" es converteix en "Jo Estic en un embolic de la feina i necessito mantenir els meus beneficis. ”És un canvi subtil, però ara us heu allunyat de“ He de fer això o això ”per reconèixer el que necessiteu.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/967/repeat-after-me-youre-allowed-quit-3.jpg />
<p>A partir d’aquí, ja podreu començar a pensar com podreu fer un canvi mantenint els avantatges que necessiteu. Això pot suposar que tingueu en compte altres opcions fora del vostre departament, però encara dins de la vostra empresa que no havíeu pensat anteriorment.</p>
<p>O pot suposar que s’eduqui sobre la negociació, sobretot pel que fa a beneficis, de manera que podeu considerar una posició amb una nova empresa sense perdre la cobertura que necessiteu.</p>
<p>No és la meva intenció minimitzar o simplificar excessivament una situació de treball que pot ser realment terrible o les raons per les quals sents que no pots simplement sortir i deixar de fumar. Més aviat, espero que això ofereixi alguna esperança que, fins i tot en una situació complicada, tingueu el dret a tenir cura de les vostres pròpies necessitats, i que si podeu fer alguns canvis en la manera de pensar i acostar-vos a la situació, potser us resulti viable. solucions. Perquè quan siguis feliç, és bo per a tothom.</p>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
