El concepte de crisi de quart de vida no és nou. John Mayer estava al·legant sobre aquesta “agitació de l’ànima” en un CD (que ningú no es va preocupar mai de canviar) al meu primer treball d’oficina. (És veritat, un disc compacte, i el mòbil era tan gran com el cap i no em podia dir com rostir un pollastre ni localitzar la parada de metro més propera.)
Però el cas és que si us heu preguntat sobre la direcció de la vostra carrera professional, les vostres relacions i la vostra vida general, no us preocupeu. En realitat és més normal que no.
En poques paraules, la crisi de la quarta part de la vida és un període d’intensa cerca de l’ànima i estrès que es produeix a la meitat dels anys 20 fins als primers anys 30. El malalt típic és "molt impulsat i intel·ligent, però lluita perquè sent que no estan aconseguint el seu potencial o que senten que estan enrere", afirma Nathan Gehlert, doctora, psicòloga de Washington DC.
Potser no ets (o menut) treballador malgrat el teu grau de lauda magna, enviat diàriament amb la idea de fer clic en enviar una altra carta de presentació. O, pot ser que vés a la feina del teu somni després de la universitat, però descobreix que la vida en cubicles està desconcertant la teva creativitat.
"Veig molts clients que treballen en llocs de treball on pensaven que podrien marcar la seva diferència, però no estan sentint-los realment descontents", afirma Gehlert, que també dirigeix un grup de suport anomenat QuarterLife + 10.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/155/powering-through-your-quarter-life-crisis.jpg />
<p>O possiblement voldreu ser una mare un dia, però la vostra rutina de treball amb Starbucks amb excés d’angoixa, poc somni i ulls vermells de fons no es queda bé amb l’horari d’un nen.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Diu la consellera de carrera Jenna Gausman, "És una lluita de valors. Es tracta dels diferents papers. Sóc empresària? Sóc emprenedor? Però, vaja, vull ser dona i mare … I, no vull ser aquella dona dels anys 1980 que vagi a l'oficina amb vestit i talons alts, que treballa 60 hores a la setmana. "</p>
<p>Potser un dels majors culpables és la comparació: una pràctica habitual de qualificar el vostre progrés en relació amb la vida, les carreres i les relacions dels que us envolten.</p>
<p>"La gent pensa en els seus vint anys com una competició", afirma Penelope Trunk, cofundadora de Brazen Careerist.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Hi ha solucions fàcils per esbrinar el vostre camí de vida perfecte? Jo estaria allargant la veritat si digués que n’hi havia. Tanmateix, hi ha alguns passos per a nadons que poden dur a terme la teva ment, provar una altra direcció i iniciar una caminada (més tranquil·la) a través del teu QLC.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-1"></a><h2>1. Busqueu la solidaritat</h2>
<p>Gehlert afirma que les dones tenen un avantatge significatiu en qualsevol tipus de crisi, ja que tendeixen a buscar suport amb més freqüència del que ho fan els homes.</p>
<p>"El millor i primer que heu de fer si us sentiu enganxat i infeliç és començar a parlar amb els vostres amics", afirma.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/155/powering-through-your-quarter-life-crisis-2.jpg />
<p>"Vaig lluitar de manera semblant durant els meus vint-i-dos anys; em va ajudar a recordar que la meva percepció de" quedar-se enrere "no era realment exacta". També recomana un mentor fora de la feina, ja que el seu cap no sempre tindrà el millor interès en compte. . "És realment important tenir algú amb qui puguis ser completament honest", explica.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-2"></a><h2>2. Treballar un embolic lateral</h2>
<p>Career Girl, Nicole Crimaldi, de 28 anys, autora del blog d’assessorament a l’oficina, va ocupar un treball en finances després de la universitat, però la va trobar completament incomplerta. Va decidir canalitzar la seva frustració, angúnia i infelicitat cap a una altra cosa.</p>
<p>"Jo solia despertar-me religiosament (durant un parell d'anys seguits) a les 5 de la tarda per escriure o promocionar el bloc. Tenia un motiu per aixecar-me al matí", diu. "Anar a treballar entre 8 i 5 anys només va volar perquè ja tenia alguna cosa per créixer fora d'ella."</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/155/powering-through-your-quarter-life-crisis-3.jpg />
<p>"Voluntariat, començar un bloc, o potser fins i tot una mica de negoci on venguis alguna cosa", recomana Crimaldi. "Crec que el pressupost lateral és una manera realista de seguir sent pagat i de trobar una mica de felicitat professional".</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-3"></a><h2>3. No deixeu que el vostre grau us defineixi</h2>
<p>Molts graduats recents se senten encallats pel camí tallat pel seu col·legi major, però no ha de ser necessàriament el cas.</p>
<p>“No deixeu que el vostre grau us defineixi. La gent utilitza com a muleta o identitat si no sap què vol ", afirma Crimaldi, que es va especialitzar en finances, però va obrir una agència de màrqueting a Internet l'any passat. "No sempre necessiteu un títol per obtenir una altra cosa".</p>
<p align=)
.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>“Pitjor cas?”, Diu Gausman, “tens una habilitat a la qual pots tornar. Teniu una xarxa de seguretat, si us n’adoneu o no. ”</p>
<a id="menu-4"></a><h2>4. Digueu-vos que és normal</h2>
<p>Finalment, recorda que estàs passant per una etapa transitòria (i totalment necessària) de la vida.</p>
<p>És "la crisi d'haver de passar d'un nen a qui se li diu què ha de fer i ho fa i obté recompenses; a un adult que ha de saber-ho tot per ells mateixos", diu Trunk. "Així que l'angúnia és exactament el que hauríeu de fer per créixer. Les persones que ho fan millor pateixen molèstia personal durant els seus vint anys, perquè així és com esbrina qui ets ”.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
