Diferència entre entrenador, mentor i terapeuta: la musa

Per tant, teniu un problema en navegar per una situació complicada a l’oficina i sabeu que necessiteu ajuda per esbrinar-ho. Això està molt clar. El que no està tan clar és a qui hauríeu de demanar ajuda: un mentor, un entrenador de carrera o potser un terapeuta?

Confia en mi, no ets la primera persona a lluitar amb aquest congrés.

Després d’estudiar Psicologia i Ciència, Tecnologia i Societat a Stanford, dirigir l’acadèmia de les lloguers universitàries de Microsoft i comercialitzar aplicacions de consum a tot el món com a Evangelista tècnic, vaig veure massa amics, col·laboradors i mentors lluitant amb directius poc compatibles i amb papers imperiosos. . Tant és així que vaig fundar una empresa amb la missió de rebranditzar la salut mental i fer més accessible un suport de confiança, especialment per a 20-30 cosa que fan professionals i empresaris que busquen més satisfacció en la vida i la carrera.

Malauradament, moltes persones lluiten privadament durant massa temps i acaben sentint enganxades o, pitjor, espirant cap avall. Per moltes raons, la gent no dóna prou crèdit a la força increïble que es necessita per revelar les vostres preocupacions i demanar ajuda o suport.

Les referències cegues, la programació de dificultats i els partits incompatibles també han fet difícil trobar innecessàriament suport professional per a massa persones en moments vulnerables.

Tot i que no puc saltar dins del cap i prendre la decisió de si podeu obtenir més suport, us puc proporcionar informació que us ajudarà a arribar-hi pel vostre compte.

Quan hauríeu de parlar amb un mentor

Si tot just comences a sentir que alguna cosa podria estar desconcertada, un mentor podria donar llum sobre la comparació de la teva experiència amb altres empreses o rols de la teva indústria. Una perspectiva exterior pot ajudar-vos a aprendre dels errors, experiències i formació professional dels altres. Els mentors també combinen professionalitat i autenticitat de maneres que no només condueixen a decisions de negocis, vida i carrera més intel·ligents, sinó que sovint també us obren les portes una vegada que us heu situat per sobre dels vostres reptes.

Per exemple, quan Kelly *, una comercialitzadora de tecnologia de consum va voler assessorar-se per navegar en la seva carrera i superar un gestor poc compatible, va voler que consultés privatment algú més experimentat, sènior i conegut amb la cultura de la seva empresa. Com que la confidencialitat pot ser una àrea tan grisa en el treball, també preferia parlar amb algú de fora de la seva organització.

El mentor de Kelly es va reunir mensualment i la va animar a realitzar tot el seu potencial, malgrat els seus reptes. Amb la confiança de Kelly, amb molta fluïdesa en la lectura entre les línies de correus electrònics corporatius i la gestió decepcionant, la confiança de Kelly i la conducció estan molt carregades.

Tot i que la vostra vida pot canviar després d'una trucada de mentor de 45 minuts, els mentors solen fer voluntàriament una "parada" mensualment per parlar de reptes interessants als quals afronta i idear els seus passos de carrera.

Només dues notes: com que probablement intenteu impressionar el vostre mentor, és més probable que redueixi els problemes possibles. Per tant, tingueu en compte que si esteu entrant en aquest tipus de relacions. Tingueu en compte que tan impressionant com pot ser un mentor, trobar la persona adequada que comparteixi els vostres valors i ambicions, i a més es preocupa per donar-vos suport.

Quan hauríeu de parlar amb un entrenador

Els entrenadors, en canvi, no solen estar lligats a possibles oportunitats laborals i no solen compartir contactes professionals amb vosaltres. Tampoc tenen conflictes d’interès quan es contractin individualment. Per tant, si voleu consultar algú setmanalment o cada setmana amb menys cadenes adjuntes, aquesta pot ser una opció millor.

Es pot pensar en aquestes persones com a animadores de suport. Et poden capacitar per assolir els teus objectius mitjançant consells i trucs orientats a l’acció, entrenar-te en nous conjunts d’habilitats, ajudar-te en la seva recerca de feina, fer jocs de rol en la negociació i fins i tot ajudar-te a passar per aquelles situacions complicades a l’oficina.

Quan Matt * va lluitar per trobar feina d’enginyeria després d’acabar un campament d’inici de codificació, per exemple, un currículum de currículum i d’entrevistes li va oferir estratègies actuables per situar la seva experiència amb més confiança. Durant tot aquest procés, Matt va voler fer una valoració constructiva i independent per part d’un exdirector de contractació d’enginyeria (no més amics o familiars), i això és exactament el que va proporcionar aquest entrenador.

Preparat per l’inconvenient? Aquesta opció pot resultar costosa, ja que els entrenadors sovint tenen una indústria o experiència empresarial significativa i cobren en conseqüència. Tampoc estan assegurats per l’assegurança mèdica.

Quan hauríeu de parlar amb un terapeuta

Si bé els entrenadors se centren més en reptes de negocis i de carrera optimistes, orientats cap al futur, els terapeutes es concentren en més de les creences personals que potencialment poden contenir.

Com més temps no heu estat satisfets, menys optimista podríeu ser. Quan la negativitat i les frustracions es deixen sense adreçar durant massa temps, els dolors físics “provocats per l’estrès” comencen a fer-se més intensos i les alarmes del cos senyalen que les coses canvien.

Tot i que els terapeutes normalment no poden oferir tants orientacions empresarials ni consells sobre planificació de la carrera professional com entrenadors o mentors, la majoria s’especialitzen en ajudar-vos quan sou:

• Sentir estressat i aclaparat
• Tens problemes per dormir, socialitzar-se, relaxar-se o concentrar-se
• Tingueu en compte els canvis en la gana, la higiene o l'estil de vida
• Experimenta mal d’esquena, coll, o espatlla, així com tensió muscular
• Lluitar amb la confiança inusualment baixa en si mateix
• Té problemes per connectar amb altres persones
• Espiral en possibles signes de depressió o ansietat

Quan Michael *, un enginyer de programari, va lluitar amb alguns d'aquests primers signes de depressió, va saber que era hora de parlar amb algú que s'especialitzés en el tema. Ja feia mesos que lluitava amb energies baixes, autoprotestants, insomni i alta irritabilitat. Ell estava malalt. No era ell. Estava preparat per a un canvi.

Després d'un parell de sessions, Michael va compartir que l'experiència el va fer adonar que no estava deprimit clínicament, sinó que només necessitava deixar el seu lloc. La barra de contractació de la seva empresa havia caigut significativament i es va deixar que recollís el descontrol de l'equip. Sense que molts companys d'equip li quedessin per consultar o aprendre, es va trobar desmotivat i cada cop més resistent a treballar més.

Després de veure un terapeuta, es va adonar de les seves frustracions centrades en la necessitat de deslliurar-se. Michael va explicar: "Em vaig adonar que no hi ha res dolent en mi … Poden seguir demanant-me que em quedi, però vaig a viatjar pel món com sempre he volgut."

Pel que fa als costos, els terapeutes varien en funció del lloc on estiguis i de quina sigui la teva franquícia. Tanmateix, molts ofereixen taxes d’escala lliscant, cosa que significa que estan oberts a negociar la seva taxa de facturació, sobretot si esteu fora de la xarxa o realment no s’ho poden permetre.

Lluita contra l’estigma

El meu somni és que un dia, les persones se sentin més còmodes demanant ajuda quan ho necessitin, ja que realment té molta força i vulnerabilitat per adonar-se que no pots arribar on vols viure a la teva vida o la teva carrera pel teu compte.

Pregunteu a qualsevol persona amb èxit com va arribar-hi i gairebé sempre podreu sentir alguna cosa sobre algú que va obrir una porta, va oferir consells o que va impulsar la confiança necessària en un moment crític.

Així que, ara que esteu armats amb tota aquesta informació, proveu-ne un mentor, un entrenador o un terapeuta.

* Tingueu en compte que alguns noms i altres detalls identificatius s’han modificat per protegir la confidencialitat dels nostres clients.