Un fet poc divertit per a vosaltres: la temporada de grip ja ens arriba i és suficient per fer que qualsevol sigui una mica paranoic. Perquè a ningú li agrada estar malalt. Segur, arribareu a romandre uns dies a casa, però el compromís és com la mort. Personalment, prefereixo assistir a sis reunions seguides que experimentar el pitjor de la grip (i detesto les reunions).
Llavors, com pots mantenir-te sa quan la gent que t’envolta cau com les mosques? Aquests consells (per gentilesa del Dr. David Reitman, director mèdic del Centre de salut dels estudiants de la American University) us ajudaran.
Obteniu el tret (realment, no és massa tard)
"Les persones que pateixen la grip tenen casos molt més lleus si tenen protecció parcial contra la vacuna antigripal", afirma Reitman. "També hi ha altres tres soques a la vacuna d'aquest any que encara poden aparèixer durant els propers tres mesos. Tot i que es triga aproximadament dues setmanes perquè la vacuna es protegeixi, no és massa tard per obtenir-ne una. "
![](http://i.go-travels.com/img/advice/927/how-save-yourself-when-everyone-else-your-office-is-getting-sick.jpg />
<p>I és gratuït si teniu assegurança! Podeu fer una parada a qualsevol botiga de drogues, centre d’atenció urgent o fins i tot Walmart durant dos minuts i estareu molt més protegits.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-2"></a><h2>Feu de Lisol el vostre millor amic</h2>
<p>I desinfectant de mà. I sabó.</p>
<p>"Els desinfectadors de mans alcohòliques com Purell són excel·lents per matar la grip, tot i que no són tan eficaços per matar norovirus. El rentat de mans abans de menjar i després d’utilitzar el bany és de nou molt important ”, afirma Reitman.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/927/how-save-yourself-when-everyone-else-your-office-is-getting-sick-2.jpg />
<p>A més, mantingui les mans de la cara tant com sigui possible, és a dir, evitar que es mossegui les ungles o es fregui els ulls a menys que abans les hagis netejat. “La grip es propaga a través de partícules respiratòries, però sovint aquestes partícules acaben per superfícies. Una vegada que els virus de la grip passen de les mans a la boca, al nas o als ulls, estàs infectat ", afegeix.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-3"></a><h2>Animeu la gent a tornar a casa (si podeu)</h2>
<p>Si veieu un company de feina malalt i treballeu en una oficina on s’animi la gent a prendre dies malalts o a treballar de casa quan estiguin sota la intempèrie, digueu alguna cosa. Assegureu-vos de dir-ho bé (i en una configuració individual). Proveu: "Oi, odio ser aquesta persona, però si creieu que us heu emmalaltit, us recomano que aneu a casa perquè no s’estengui a la resta de nosaltres. Estic encantat de prendre el relleu si hi ha alguna cosa en què treballes perquè no tinguis ganes d’afegir-los als nostres plats. "</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/927/how-save-yourself-when-everyone-else-your-office-is-getting-sick-3.jpg />
<p>Això passa especialment per als directius. Els vostres informes directes poden sentir-se incòmodes demanant temps de descans, així que animeu-los a tornar a casa si no se senten bé, fins i tot si no creuen que tenen la grip.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-4"></a><h2>Cerqueu un espai de treball alternatiu</h2>
<p>Un company de feina que tos un pulmó al teu costat? Proveu de traslladar-vos a una altra taula o a una sala de conferències per treballar en tranquil·litat. Com a mínim, eviteu utilitzar dispositius d’altres persones o compartir material d’oficina de moment. Sí, això vol dir portar els vostres marcadors d'esborrament en sec. (A la part superior? Segur? Més segur? Definitivament.)</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/927/how-save-yourself-when-everyone-else-your-office-is-getting-sick-4.jpg />
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><a id="menu-5"></a><h2>Proveu de negociar un dia de treball des de casa</h2>
<p>Això pot ser més complicat de fer, però si sou una empresa una mica més flexible sobre treballar a distància i tots els membres del vostre equip venen amb alguna cosa, penseu en parlar amb el vostre cap o recursos humans sobre treballar des de casa. Recordeu-los que seràs molt més valuós si us quedeu fora que si entreu i heu de prendre diversos dies de descans després que us heu emmalaltit.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/927/how-save-yourself-when-everyone-else-your-office-is-getting-sick-5.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-6"></a><h2>Accediu al mode de cura urgent tan aviat com us sentiu malalt</h2>
<p>Tan aviat com el nas es posa malament o el mal de cap comença a agafar-se, pren mesures. Feu feina des de casa (no voleu ser la persona que tothom evita a l’oficina), romangueu hidratats (no només suc de Gatorade o taronja, sinó aigua), dormiu prou i proveu-vos de qualsevol subministrament que necessiteu com els teixits o medicaments perquè després no haureu de viatjar lluny del vostre llit. Fer alguna cosa més aviat significa que es recuperarà més aviat.</p>
<p align=)
 Com més et situis en un bon lloc ara, més probabilitats que el teu cos i la teva ment siguin prou forts per combatre les malalties.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
