Hi ha un període màgic de temps que només es pot trobar entre el dia que abandoneu un lloc de treball i el dia que comenceu realment una nova gira que heu alineat. No hi ha res més semblant: unes vacances reals no marcades per les emergències laborals, els desemborsaments del projecte o els terminis imminents.
Seria difícil jutjar a ningú per somiar amb una extensa eixample interposició i omplir-la de viatges, descans i tot tipus de projectes als quals no heu tingut temps per enfrontar-vos. Però normalment, la vostra antiga empresa vol que estigueu el màxim temps possible (com a mínim les dues setmanes habituals) i la vostra nova us vol allà el més aviat possible.
I a vegades això et deixa amb només un cap de setmana. Com vas a encaixar tot el món en dos dies sense problemes? La veritat difícil és que no es pot. Però encara podeu divertir-vos, descansar i estar a punt per anar-hi.
A continuació us oferim uns quants consells que us ajudaran a planificar-lo correctament i a aprofitar al màxim el temps que disposeu.
Celebrar, però no massa
És natural voler celebrar. Però no s'excedeixi. Si voleu gaudir d'algunes begudes (o aliments grassos per aquest tema), feu-ho divendres i recordeu el que ja sabeu sobre la moderació. L’últim que voleu és beure el dia a diumenge i arribar a la nova oficina sentint-vos renunciat.
Sigueu realistes sobre la vostra llista de tasques
L’error més gran que podeu cometre és ser massa ambiciós, segons Tara Goodfellow, entrenadora de Muse Career. Si intenteu agafar totes les coses que normalment faríeu en dues setmanes de descans i recollir-les en un cap de setmana, us entristireu i estressareu.
"Si marxeu o feu un gran esdeveniment de cap de setmana, us prepareu per començar a drenar-se", diu. I si us inscriviu a la classe de spin que no havíeu intentat abans i sortiu tot el que no podreu moure durant dos dies després, acabareu "dolorits, esgotats i cruixents".
Fàcil també en els projectes d’organització. Divendres a la nit, és possible que estiguis decidit a fer una neteja completa a la primavera, però el diumenge potser t’afluixaràs quan no s’hagi acabat d’aconseguir i hauràs de passar les properes setmanes vivint en l’embolic que és un treball d’organització mig acabat. .
Carrega prèvia qualsevol preparació que encara hagueu de fer
La clau és treure aquestes coses tan aviat com sigui possible. Això podria significar posar-se la roba del primer dia quan arribeu a casa el divendres, va dir Clayton Wert, entrenador de la carrera de Muse. O potser us asseureu amb el vostre ordinador portàtil i una tassa de cafè el dissabte al matí i passareu unes hores superant els materials que us han enviat, anotant algunes notes sobre coses que voleu recordar o preguntes que tingueu, o fent una volta a LinkedIn. per conèixer el vostre nou equip. O potser sortirà a fer una mica de compres dissabte per recollir una nova bossa de treball per emocionar-te.
Dormiu, relaxeu-vos i cuideu-vos
Primer, assegureu-vos que dormiu prou en cadascuna de les tres nits que teniu, destaca Wert. Però, més enllà d'això, diu, "feu el que heu de fer per sentir-vos bé, el que us permet posseir una mentalitat positiva".
Un cop hàgiu fet el vostre darrer procés de preparació, comenceu a liquidar i feu tot el que sigui perquè us sentiu relaxat i recarregat. Això pot suposar anar a córrer, fer una classe de ioga que us agrada, fer un massatge, asseure’s amb un bon llibre durant unes hores o visitar la vostra cafeteria preferida.
Goodfellow diu que desconnectar i fer qualsevol activitat que coneguis que gaudeix pot ajudar a alleujar l’estrès i l’ansietat que potser ni tan sols t’adones. I si teniu consciència dels nervis, no tingueu por de compartir-ho amb els propers.
"De vegades la gent no s'adona del normal que és estar nerviós. Creuen que han d'estar il·lusionats ", diu. "Està bé comunicar aquestes persones amb temors i inquietuds i inquietuds. S'hi afegeixen moltes vegades ", afegeix, però deixar-la fora pot proporcionar una mica de confort.
"Centra't en les coses positives que hi ha al capdavant"
De vegades, la part més dura de la transició no és començar el nou treball, sinó alliberar-se de l’antiga i processar les emocions difícils que us deixaven. I aquest trencament abreujat entremig podria agreujar aquesta tensió.
"En comptes d'intentar aferrar-se a l'equipatge, poseu-ho al cremador posterior. No ho podeu portar amb tu la primera setmana o dues primeres setmanes, cosa que no vol dir que no hauríeu de tornar-hi ”, diu Eloise Eonnet, entrenador de la carrera de Muse.
Però, en aquest ràpid escenari, "centrem-nos en les coses positives que hi ha a continuació", diu. “Imagineu-vos amb molt de detall un any més endavant en aquesta empresa. Quins tipus de relacions heu construït? En quins projectes esteu treballant? "
Dedicar el seu temps a la visualització del vostre futur feliç en el vostre nou lloc de treball –en lloc a remodelar el terrible cap o cultura tòxica amb què vàreu tractar el vostre últim– us ajudarà a començar pel peu dret.
Mai hauríem defensat que tenir només un parell de dies entre la feina és exactament tan refrescant com tenir unes setmanes. Però això no vol dir que no pugueu treure el màxim partit al cap de setmana. I no oblideu pensar en endavant. Dediqueu una estona d’autoassistència durant les primeres setmanes al vostre nou lloc de treball, fins i tot si només s’està escorcollant en una classe de ioga tots els dijous o un temps per anar al parc cada cap de setmana.
Per acabar, planifiqueu unes vacances reals o, fins i tot, un cap de setmana llarg, sigui quina sigui la vostra nova política de descans i la cultura de l'empresa. Assegureu-vos que no estigui massa lluny i comenceu a mirar-ho.
