L’atac de franctirador a Dallas, la mort d’un home innocent a MN, els atemptats suïcides a Turquia, els trets massius a Orlando; podria continuar, però probablement no necessiteu que us recordi totes les terribles coses que passen. en el món.
No es tracta d’un article sobre el que és correcte o malament, no es tracta de la seguretat de l’aeroport, les armes o les lleis de les armes i, certament, no es tracta de política ni de quin polític està tuitejant què.
Es tracta de tu.
Quan el pes d’allò que heu vist i escoltat amenaça d’esquinçar-vos el cor en dos, com és possible que es produeixi l’entusiasme de la vostra reunió de les 10 del matí o s’espera que finalitzi el vostre informe al final del dia?
No sembla una tonteria aprofundir en la minuciositat del vostre treball diari després d'una tragèdia tan important? Aquestes cent petites coses de la vostra tasca pendent semblen de sobte molt més minses quan l’ombra d’alguna cosa horrible apareix. Però no podeu deixar de treballar. No abandonareu la vostra feina ni abandonareu la carrera que heu estat construint. Així, què faries tu?
Aquí teniu tres pensaments per ajudar-vos a fer front.
1. Estimeu les vostres responsabilitats
Pistoles Crim. Guerra. Malaltia. Terror. La sequera. Refugiats. I endavant, i endavant, i endavant.
Hi ha moltes coses que commouen l’ànima. Estan passant ara mateix, van passar ahir i probablement també passaran demà. Centrar-se en les seves responsabilitats quotidianes quan hi ha una gran pèrdua i tristesa al seu voltant és un repte.
Potser tingueu la sensació que us hagueu topat del solc. Tot el que podeu veure és un paisatge més ampli i, amb aquest punt de vista, és fàcil sentir que el que feu no importa realment, o bé que si feu un cop d’ulls i comenceu a marcar coses de la vostra llista de tasques, Llavors, d'alguna manera estàs a faltar el problema o fas que la gent tingui un disservici.
Però tenir un lloc de treball i un conjunt de responsabilitats no és incompatible amb el fet de ser un home amb cura.
Tens una reunió a les 17 hores per assistir-hi? Excel · lent. M'encanta el fet que arribi a la feina i fer un gran treball. Se’m demana que assumisqués un nou projecte? Impressionant. Ara aprofundeix-hi i gaudeix de l'oportunitat. Obligat a retenir a un company a través d'una tasca compartida? Perfecte. Que meravellós aconseguir arribar a algú i tenir un impacte en la seva feina.
Sentir, tenir cura i recordar no requereix que s’aturi tota la resta i escollir abraçar i estimar les vostres responsabilitats en lloc de desconnectar d’elles pot ser transformador.
2. Alimenta els Àngels
La por, el dolor i la ira són com les locomotores que us barren. Imposant-se, xocar i xocar, aquestes emocions poderoses desvien la vostra atenció de la tasca que es realitza.
Posar-se a la feina quan hi ha un tren de vapor que us passa pel cap i pel vostre cor no és fàcil, i donar un cop de peu perquè pugueu acabar la coberta probablement sembli trivial. Ben aviat, lluitareu per mantenir un comportament uniforme i tranquil.
Potser feu un cop d’ull a un company de feina que us fa una pregunta que considereu muda. Potser pensis "bé, ho faré jo mateix", quan alguna cosa no estigui completat com esperaves. I potser arrossegueu els ulls i es barallen contra la petita conversa que escolteu als cubells i passadissos.
Però no cal alimentar aquestes coses. No cal picar el forn que genera amargor, incomprensió o judici. Què passa si, en canvi, estiguéssiu en el vostre millor moment com a resposta a un terrible esdeveniment?
Penseu en la generositat amb el temps o amb l'esperit durant l'armadura. Empatia per la divisió. Compassió sobre el judici. Les vostres millors experiències laborals han estat els moments en els quals estigueu en el vostre millor moment i no penseu per un moment que escollir ser així és una resposta inapropiada a quelcom horrible.
Alimenta els àngels, no els dimonis.
3. Respira
Quan tot això està dit i fet, encara teniu una feina a fer. Ho sé, moure els números en un full de càlcul o fer una reunió sobre estratègia de màrqueting sembla una cosa ridícula si es compara amb el que hi ha. Però és alguna cosa. I tenir una cosa sòlida per centrar-se en un món que sembla canviant pot ajudar a proporcionar l’equilibri que tan desesperadament busqueu.
Així, respira …
Respireu i adoneu-vos de la sort que esteu treballant, de ser viu i bé, assegut a un despatx, pagat per fer el treball que us importi (o, almenys, espero que no us detesteu). En el millor dels casos, estàs envoltat de persones que són bones i dignes, i en el pitjor, tens un treball o una persona amb qui prendre una tassa de te a la tarda. Feu una ullada al voltant, respireu profundament i considereu com de sort.
Alguns dies encara haureu de preocupar-vos molt per la feina que teniu al davant quan hi hagi molt més. Fins i tot, fins i tot (temporalment) podeu veure la vostra feina com a insignificant en funció del que passa al món, i també està bé. Deixar-se sentir i processar les coses és una part de tornar al camí. Recordeu-ho: teniu la possibilitat de frenar la velocitat fins que no esteu preparats per fer-ne més. I que fer la seva feina no és incompatible amb ser una persona cuidada que estigui preocupada pel que passa al món.
