Vaig trobar un article que es deia “Com es pot fer front als fracassos? Una paraula… Bé ”, amb un extracte d’un podcast de la jubilada Navy SEAL, Jocko Willink, vaig ser violada.
En les citacions del podcast d'Egan, Willink respon a la pregunta: "Com es pot fer front a contratemps, fracassos, retards, derrotes o altres desastres?"
“En realitat tinc una manera senzilla i senzilla de fer front a aquestes situacions. En realitat es tracta d’una paraula per afrontar aquestes situacions … i això és “bo”, explica Willink, i afegeix, “Quan les coses van malament, hi haurà algunes coses bones que en sortiran.” Va utilitzar aquesta resposta tan sovint. com a comandant del SEAL que els seus subordinats l’esperaven independentment del tipus de problema que li posessin en coneixement.
M'agrada aquest truc de resiliència perquè és tan senzill. Independentment de quina circumstància et trobeu, és fàcil de recordar (i, per descomptat, no fa mal que un SEAL utilitzés aquesta mentalitat tot i que hagués estat reptat per situacions difícils de bogeria).
El teu torn
Proveu-ho a la vostra pròpia vida.
-
No heu rebut la feina que sol·liciteu? Bé . T’esforçaràs més la propera vegada que es produeixi una oportunitat i ara tens la motivació per aprofundir en aquest currículum i fer els ajustaments que has evitat d’afrontar.
-
Està plovent el matí de la teva marató? Bé, ara sabràs el que sent com a córrer en condicions menys estel·lars, i quan et beneeixis amb el bon temps pels teus propers 26, 2 quilòmetres, serà molt més fàcil.
-
Un trànsit terrible durant el viatge a la feina? Bé : és una oportunitat de treballar amb la vostra paciència i de posar-te al dia del podcast favorit.
-
El cap respon amb un "No" a la vostra genial idea? Bé, és una oportunitat de demanar comentaris per presentar-vos idees futures de les quals us entusiasmeu.
Independentment de la circumstància, aquesta resposta és la manera més ràpida d’impedir que la seva ment viatgi pel forat del conill del pensament negatiu. Com més ràpid es pot passar pel que passi a la fase constructiva de trobar solucions o perspectives alternatives, millor. En lloc de pensar "això fa pudor", "tot és horrible", veieu la situació com un encreuament d'oportunitats. A aquesta llum, podeu veure tots els camins cap a endavant.
