El temps entre despertar-se i sortir de casa per feina sembla que transcorre molt més ràpidament que qualsevol altra hora del dia, fins i tot si ets un matí.
És una estona ocupada, què passa amb fer el cafè, dutxar-se, trobar el vestit adequat, localitzar la sabata que li falta i assegurar-se que té els elements imprescindibles (cartera i claus) abans de sortir per la porta. Posar l’alarma 15 minuts abans no és una opció.
Però preparar la nit anterior és!
He descobert que una de les úniques maneres de recuperar de forma constant aquest temps i crear un matí més suau és posar en escena tot el que necessito la nit anterior.
I, tot i que sovint em costa arrossegar-me del sofà quan em quedo amb un llibre o posar-me al dia en els meus espectacles, ho faig perquè sé que un petit esforç d’avançament literalment fa que els matins siguin millors i menys agosarats.
A continuació, es mostra la millor manera de preparar-se per començar al dia sense dolor, si teniu cinc, 10 o 15 minuts de sobra abans de dormir.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/157/how-get-out-door-faster-morning.jpg />
<p>Col·loqueu a la porta la cartera, les claus, la bossa, les ulleres de sol, l’ampolla d’aigua i qualsevol element de treball essencial absolut.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Ompliu d'aigua la vostra cafetera (o bullidor de te!) I prepareu la tassa.</p>
<p align=)
</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Aprofiteu la vostra connexió Wi-Fi i descarregueu podcasts, llibres electrònics o música per a la vostra navegació.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/157/how-get-out-door-faster-morning-3.jpg />
<p>Comproveu el clima i dissenyeu el vostre equipament. Si feu exercici al matí, feu un munt de tot el que portareu, fins a sabatilles, mitjons, rellotges i auriculars, de manera que no tingueu motius per endarrerir el vostre entrenament al matí.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Relleu-li aquest consell a l’artista de Muse, l’article de Kat Moon sobre les rutines d’hora d’anar a dormir i anoteu les vostres tres tasques més importants per a demà perquè coneguin les vostres prioritats demà al matí.</p>
<p>Qualsevol hora que estalvieu al matí és una victòria.</p>
<p>Si bé és certament difícil tornar a casa des d’un llarg dia i fer coses més no tan divertides, us prometo que un cop tinguis el costum de preparar-vos per a un matí amb èxit i sense estrès, us preguntareu com mai has sobreviscut sense ella.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p>De debò, cinc minuts realment no són massa per demanar un matí tranquil.</p>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
