La gent parla de l’equilibri laboral-vida com si l’assolir sigui la clau preciosa de la felicitat. Consells i trucs abunden. Però hi ha dos grans problemes amb aquest suposat bitllet daurat. Primer, la mateixa frase suggereix que el treball no forma part de la seva vida, sinó que està separat.
Tanmateix, probablement la vostra carrera ocupi una gran quantitat de hores de despertar, de manera que no podia ser part integrant de la vostra vida? El segon tema és que l'equilibri és difícil i rarament es pot aconseguir. En el seu nucli central, l’acte d’equilibrar és inflexible i delicat, però la vida requereix flexibilitat. Així que, a la cerca de la felicitat, l’èxit i la realització, hi ha una altra paraula “B” de la qual s’hauria d’entusiasmar. Aquesta paraula és frontera. Desenvolupeu una pràctica de definició de límits i us preguntareu per què algú encara parla de l'equilibri entre la vida laboral i la vida.
Està bé per valorar l’estabilitat, però com que la vida no ho és, posar equilibri en un pedestal és problemàtic. Penseu en totes les parts mòbils d’una setmana determinada: reunions grans, viatges laborals, cites del metge, esdeveniments familiars, interrupcions d’internet, una feina que deixa de col·laborar, una altra que s’impulsa, un conductor d’Uber perdut en el camí cap a l’esdeveniment en xarxa. La vida, com ja sabeu, llença boles de corba, com quan el vostre cap rebrà la informació del client que necessita augmentar el termini i, de sobte, la sortida prevista de les 18 hores surt per la finestra i, en lloc d’anar a la vostra classe de boxa favorita., treballes tard i passes a les 2 del matí. Aquell dia imprevisible, és bastant difícil sentir-se bé amb tot l’equilibri laboral-vida.
Tanmateix, podeu sentir-vos bé pels límits que us permetran situar-vos al seient del conductor, entenent que això succeeix i no sempre anirà tal i com estava previst. Podeu reconfigurar periòdicament com es jugarà el dia i la setmana en funció de les responsabilitats professionals i les necessitats personals i no deixar-vos perdre si un dia és de feina i de joc zero.
A continuació, es detallen tres maneres de disparar l'equilibri i l'abast dels límits:
1. Configureu els límits diàriament segons les vostres prioritats
La quantitat de temps o esforç que esteu disposat a dur a terme una jornada laboral, planificant la festa de compromisos d’un amic o els blogs canviaran en funció del que sembla cada dia. Si el 30è aniversari del vostre xicot us convida a celebrar una festa sorpresa amb tots els seus amics, és possible que no us poseu com a voluntari per a un projecte de treball sensible al temps. Si voleu preparar una conferència, probablement no dobreu les vostres hores de voluntariat. Quan aprengueu a establir límits en funció de les vostres prioritats i obligacions, tindreu el control i la llibertat de prendre decisions que funcionin per a vosaltres i el tipus de vida que vulgueu portar, no el tipus de vida que suposeu. dirigir.
2. Pràctica per establir els seus límits amb altres persones
Feu que la gent sàpiga què esteu. Expliqueu als vostres companys i companyes per què us oblideu de la idea de l'equilibri entre la vida laboral i expliqueu com significa que els vostres límits no podreu trobar-vos durant una hora feliç tan sovint com abans. Voleu una promoció? Parleu amb els vostres altres significatius sobre com treballar algunes nits tard, mentre que els augments més grans prenen una decisió sobre el vostre avenç.
Si compartiu alguns detalls de la vostra pràctica de frontera amb la gent de la vostra vida, els oferiu l'oportunitat de donar suport als vostres objectius en lloc de temptar-vos constantment amb invitacions que amenacen de trepitjar les línies que heu dibuixat.
3. Comprendre els seus límits en fallar primer
De vegades heu de relliscar per conèixer els vostres límits; redefinir-les és una part del procés. Pressionar-se massa dur o menystenir el temps que triga alguna cosa us ajudarà a dibuixar línies millors i més clares en el futur. Diguem que esteu tenint una setmana relativament ocupada a la feina, però és important que feu temps pels amics i pugueu fer un llarg viatge amb bicicleta.
Tot i que penseu que el sentit que teníeu previst, acabes sacrificant el son, la qual cosa porta a un dia més llarg a l’oficina perquè no et trobes sense problemes i et distreus fàcilment. Això condueix a la fiança al sopar i les begudes. No us estresseu pel canvi de plans; només sabeu que la setmana que ve, ajustareu els límits. Cal identificar correctament el que necessiteu en les circumstàncies per assolir còmodament els vostres objectius.
Per tant, endavant i dóna’t permís per deixar de banda l’equilibri i, en canvi, comença a traçar algunes línies. Cada setmana es veurà una mica diferent i no totes les línies seran rectes. Us sorprendrà el control i la comoditat que trobareu quan deixeu d’intentar assolir l’equilibri laboral-vida impossible.
