Si alguna vegada heu lluitat amb un cap condescendent, amb companys difícils o amb un treball que sembli una consigna que destrueix l'ànima, potser us haureu fantasiat amb la "renúncia a abandonar". Potser fins i tot heu escrit l'escena al vostre cap, explicant al vostre director, maleir aquell client impossible o fer que el teu company de feina sàpiga exactament com et sents i, després, surti fora de l'oficina per bé.
Tot i que un ritme dramàtic de dos dits de mitja punta pot semblar molt atractiu en el moment actual, no necessiteu que us expliquem que pot resultar desastrós per a la vostra carrera professional. Fins i tot si no feu voltes a les taules de conferència o llenceu grapadores, les formes més delicades de ràbia deixar de banda, com deixar-se sense avisar, poden tenir serioses repercussions.
Si fa poc que has tingut la sensació de voler dimitir d’una manera que deixarà als seus caps i col·legues malmesos, però saps que és la decisió equivocada, potser et preguntaràs què pots fer. A continuació, es mostren alguns passos que podeu fer que us impedeixin perdre la vostra salut i seguir endavant fins que us trobeu en una posició (i estat d’ànim) millor.
Pas 1: cerqueu formes de fer front al moment
Si les fantasies que fan còlera de ràbia són una part regular de la vostra vida, el més probable és que tingueu freqüentment situacions que us empenyen fins al vostre límit: correus electrònics abusius del vostre cap, demandes ridícules de companys de feina o clients, reunions sorprenents i horribles. voluntat de viure.
Per evitar que es molli, digui o faci alguna cosa que et penediràs, fes una llista de les coses que pots fer en el moment de refrescar-te i afrontar-les. Passegeu, mediteu, salpebreu d'aigua freda a la cara, mireu fotos del vostre cadell, truqueu a un amic i atueu-vos durant 10 minuts, a la sortida, sortiu a l'aparcament i tireu una bola contra la paret per deixar les vostres frustracions. Només fer aquesta pausa us pot ajudar a restablir i recordar la imatge més gran (a la qual arribarem en un segon).
Pas 2: Imagineu-vos vosaltres mateixos en entrevistes futures
Rebecca Weiler, consellera de la salut mental i professional de la carrera de Manhattan, diu que els clients solen venir a ella després que hagin abandonat de manera impulsiva. "Una gran pregunta sol ser com gestionen la seva explicació a un possible empresari sobre el seu treball anterior", diu.
Explicar una bretxa de currículum pot ser difícil fins i tot en les millors circumstàncies, com ara deixar-se anar per viatjar. Així que quan tingueu la temptació de sortir de la mà, imagineu-vos que entrevisteu un altre paper o fins i tot tracteu de connectar-vos a un lloc de treball nou. No serà fàcil fer una gran impressió si la narració està neta de qualsevol comportament poc professional?
I recordeu-ho: necessitareu bones referències per assolir una oferta de treball. Si deixeu ara el vostre cap i els vostres companys amb mal gust a la boca, probablement no us propugnareu gaire els altres del vostre camp.
Melanie Cunningham, advocada a la ciutat de Nova York, assegura que li va fantasiar el fet de deixar feines anteriors a les indústries bancàries i de litigios: "Tot per anar només a dinar i no tornar mai a deixar de forma més gloriosa".
Què la va impedir de fer-ho en realitat?
"Crec en el principi de" collites el que sembres ", diu. “Abans de deixar el meu darrer lloc de treball, estava preparant i planificant obrir la meva pròpia empresa. L’últim que volia portar amb mi per a la meva nova aventura va ser el residu de ponts cremats. "
Com Cunningham assenyala, és un món petit i no se sap mai amb qui coneixereu ni necessitareu en el futur. Tot i que preferiu no tornar a veure el vostre directiu actual després d’aquest treball, hi ha una gran probabilitat que apareguin o que algú que els sàpiga apareixerà, d’alguna manera més endavant. Així que no voldreu donar-los cap munició per utilitzar-lo en contra.
Pas 3: canalitzeu la vostra ràbia a l’acció
L’experta i escriptora de màrqueting Kenzi Wood solia odiar la seva feina i es va apropar a la ràbia per deixar de respondre.
Però està agraïda que mai hagi actuat en aquests sentiments. En lloc d'això, diu, "Vaig impulsar la voluntat de renunciar a l'acció. Vaig reconèixer que no volia treballar per a ningú. Vaig passar les nits i els caps de setmana creixent el meu propi negoci. ”Després d’un any de treball dur, estava disposada a deixar la seva feina de dia i anar-hi tot.
Com Wood, podeu triar transformar tota la frustració en motivació. Centrar-se en el que podeu controlar (com la recerca de feina, passar temps en projectes o amb persones que us agradin, dur a terme aficions o activitats fora de la feina que us facin feliç o, com Wood, iniciar el vostre propi negoci o fer un concert paral·lel) no només serà us ajudarà a canalitzar de manera productiva totes les vostres emocions negatives, però també us ajudarà a millorar la vostra situació més ràpidament.
Si cerqueu algunes accions alternatives que podeu emprendre en lloc de deixar la ràbia, aquests articles us poden ajudar:
- A continuació, es mostra Com iniciar la cerca de feina en 30 minuts (i facilitar-vos la vida més fàcil en el procés)
- Com configurar el pressupost lateral en 24 hores o menys
- 4 maneres de trobar un hobby que us encanta (perquè és bo per a la vostra vida i la vostra carrera professional)
Sí, deixar de ràbia pot ser temptador, i és possible que es pugui justificar quan la teva situació laboral sigui realment insuportable. Però ets millor que això: tindràs una carrera d’èxit i no estàs disposat a deixar que una feina o una persona horribles us impedeixin aconseguir-ho. Aprofiteu-vos per planificar una sortida digne de vosaltres i gaudiu de saber que sortireu amb la vostra carrera i reputació intactes.
