La motivació és bastant contundent, no? Alguns dies ho sentiu i altres dies no podreu agafar-ne un racó mescle, per molt que ho proveu. Et fixes en la pantalla de l’ordinador, disposant-te a escriure, crear, desenvolupar i, en canvi, et trobes simplement passant els moviments, tot just preocupant-te del treball que estàs produint. No cal dir que estàs completament inspirat i no saps com sentir-te d’una altra manera.
Els usuaris de Quora han estat allà, i tenen solucions reals i pràctiques per excavar la motivació perduda i aconseguir una feina no només realitzada, sinó que es completen amb un sentiment de passió. Seguiu llegint set consells i trucs que us motivaran en molt poc temps.
1. No ho penseu com a un treball dur
Marie SteinNomés hi ha una manera de motivar-me a treballar molt: no hi penso tan dur. Hi penso com a part de convertir-me en qui vull ser. Un cop he decidit fer alguna cosa, intento no pensar tant en el difícil que frustrant o impossible que pugui ser; Només penso en com de bo ha de ser això o en lo orgullós d’haver-ho fet. Que us sembli fàcil.
Penseu-hi: si el projecte amb què us enfronta no és vist com una mica més desconcertat, sinó com un fragment del trencaclosques que us ajudarà en el vostre camí professional, potser serà més fàcil arribar a l’energia necessària per fer-ho.
2. Creeu objectius petits i petits
Nelson WangHi ha una raó per la qual els forats de bunyols són tan encantadors. Són fàcils de menjar. Abans de saber-ho, n’heu menjat una dotzena. Així han de ser també els objectius. Per descomptat, hauríeu de tenir un objectiu molt gran i audaz. Però assegureu-vos de desglossar aquest objectiu en objectius consumibles de mida mordida. D’aquesta manera tindràs ganes de progressar en el viatge i també tindràs una sensació d’aconseguir quan acabis els objectius més reduïts. Una sensació de progrés i assoliment és una combinació bonica.
No heu sentit dubtes abans d’aquests consells, però l’heu aplicat a la motivació? Completar un gran projecte és desconcertant quan no se sap per on començar. Com podeu acabar si ni tan sols sabeu per on comença? Així que, en lloc de centrar-se en un objectiu gran i espantós, agafeu una cosa alhora i trenqueu el gran objectiu en idees que pugueu digerir alhora.
3. Llegiu diàriament
Curtis BlackmoreAssegureu-vos de tenir temps per llegir. (Recomano que els matins abans que tothom es desperti.) Llegiu almenys una hora al dia. Si és massa, comenceu amb 20 minuts i feu-ho durant un mes (hàbit). Desenvolupar la creença que la lectura és la forma més ràpida d’èxit. Farà la lectura d'una brisa i molt divertida / gratificant (si us deixen portar per l'èxit). Les persones amb més èxit del món atribueixen el seu èxit a la lectura de molts llibres (Warren Buffet, Bill Gates, Elon Musk).
Tot i que pot semblar contraproduent deixar de banda el temps de lectura quan realment el que busqueu és la motivació per treballar dur, de vegades és necessari fer alguna cosa aparentment sense relació per afrontar la tasca actual. El fet de desenvolupar un hàbit diari de lectura és una cosa que probablement tingui un impacte durador en els vostres processos de pensament, que us inspiraran en tots els àmbits de la vostra vida.
4. Deixeu de tenir cura de les coses que no importen
Nick MillerFer coses que no signifiquen res costa un munt d’energia mental. Mireu la vostra llista agregada de tasques, esbrineu coses que no us importen i elimineu-vos de tantes d’aquestes activitats com sigui possible. Es mantindrà motivat amb més coherència si treballa en activitats que siguin significativament significatives o formin part d’una missió més gran.
Mireu amb molta atenció i atenció la vostra llista i rabeu-vos tot allò que sigui realment desmotivador i innecessari. No sempre és millor acabar el que vau començar si, a la línia de fons, ni tan sols podeu recordar el motiu pel qual vau començar alguna cosa en primer lloc.
5. Establiu un temps de sortida
Matt HolmesEls empresaris acostumen a allunyar-se de la típica jornada laboral de 8 a 5, i l’accessibilitat global a través de correus electrònics i Skype fa que sigui més que fàcil tenir una jornada laboral de 24 hores. Però és important reconèixer quan n’hi ha prou. Estableix un temps de sortida realista per a tu mateix i compleix-lo la majoria dels dies de la setmana. Deixeu de respondre els correus electrònics a partir de les 20h o feu diumenges de descans. Us sentireu més refrescats i més productius quan us deixeu un temps reduït.
Alça la mà si estàs motivat 24 hores! No pensava veure les mans. És poc realista sentir-se energitzat tot el temps, voler llaurar-se amb les tasques tot el temps. Heu de descansar i si això vol dir donar-vos un temps determinat per desconnectar o desviar-vos de les exigències del vostre lloc de treball, feu-ho. És probable que us ajudi a fer-vos més durs i intel·ligents en les hores que feu per treballar.
6. Feu-ho
Bob WinPer motivar-me a començar a fer alguna cosa, des de la meva pròpia experiència, el truc més eficaç per a mi és simplement fer-ho (sona, però funciona). Tan aviat com cregueu que cal fer alguna cosa, salteu-hi, fent-ho immediatament (per descomptat, sempre que les condicions siguin factibles). No heu de pensar en res més, suprimint tots els altres pensaments, mantenint la ment en blanc, actuant com un robot. Sí, sembla estrany, però funciona. En cas contrari, debatreu si ho heu de fer ara o hi havia massa problemes per fer-ho, o bé hi ha altres coses més agradables i emocionants per fer durant aquesta avorrida tasca.
Ara hi ha alguns consells que val la pena: En lloc d’esperar al voltant, de disposar-se a sentir-se motivat, i si acabes d’avançar i comences a fer la feina que saps fer? Aprofiteu-vos en el projecte i confieu que el focus serà el que necessiteu.
7. Celebra els guanys
Kai AshleyComença a reconèixer tot el bé que estàs fent. No descompteu les petites coses. Vull dir, quantes vegades us renyeu per fer alguna cosa petita que no fos perfecta? Amb quina freqüència penseu que les coses bones com ara ser puntuals o signar un nou client és simplement com és? Necessiten celebrar. Necessiteu més victòries a la vostra vida. Això us motivarà, us animarà i us ajudarà a veure el brillant que esteu realment.
Si constantment espereu una recompensa a llarg termini, oblideu la importància de totes les petites victòries. I pot ser un repte mantenir-se motivat i per sobre de les coses si no hi ha cap recompensa a la vista. Trata't amb coses petites i no subestimes el gratificant que pot sentir reconèixer els petits avenços.
Quins altres consells de motivació us serveixen? Avisa'm a Twitter.
