Finalment està passant, i estic super psicada!
Tot i que molts de nosaltres estem acostumats a refrigerar els hiverns (i els dits dels dits dels peus i els dits) i, tot i que es consideri, no va ser gens dolent, encara estic preparat per posar-me les espardenyes i beure una cervesa fora ( entre altres coses). El març ara és una cosa del passat (phew), i la primavera està en ple, dolç swing.
Mireu, no us diré que deixeu de beure cafè o que us aixequeu cada dia a les 5 de la matinada, tot i que tindreu més poder si aquests són els vostres objectius i els compliu, però vaig a fer un parell de suggeriments fàcils (cinc minuts) que potser milloraran els dies i, en definitiva, més productius.
Perquè ho saps beure tota una cervesa a l'exterior? Se sent exponencialment millor quan es produeix després d’un dia que conquereix (com un cap).
1. Feu una tasca
![](http://i.go-travels.com/img/advice/294/5-ideas-under-5-minutes-spring-clean-your-morning-routine.jpg /> Foto cortesia de Unsplash.<p>Aquesta paraula és realment el pitjor, no?</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Però tots els tenim, i alguns són menys atractius que altres, fins i tot aquells que gairebé no triguen en cap moment. Què passa si, en lloc de deixar-ho tot fins a "més tard" o el cap de setmana, haguessis abordat un petit article abans de dirigir-te a la feina?</p>
<p>Potser buideu el rentaplats (tres minuts, tapes), replegueu la roba que fa dos dies que s’està apilant a la vostra cadira (cinc minuts), canvieu els llençols (de quatre a set minuts, segons el vostre nivell d’anal), o arraseu. el lavabo del bany (un minut i mig).</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Creuar una cosa de la llista de tasques pendents de la vostra llar és la manera més impressionant de començar el dia. A més, quan arribeu a casa per descobrir que el rentaplats està buit, la roba està en penjadors i en els calaixos, el llit està fet amb llençols frescos i que el lavabo del bany s’encén.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. Feu el dia d’algú</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/294/5-ideas-under-5-minutes-spring-clean-your-morning-routine-2.jpg /> Foto cortesia de Unsplash.<p>Pot ser tan fàcil com enviar a un amic amb qui no heu parlat un missatge de text atent o tan espontani com escriure una nota a la vostra àvia, introduir-la en un sobre, posar-hi una adreça i segellar-la i deixar-la caure. a la bústia del vostre camí de treball. Quan escoltis el teu amic uns minuts o hores més tard, estaràs content que hagis trigat un moment a dir-ho. I quan sentiu parlar del gram després que arribi el vostre missatge de caragol, us sentireu càlids i difuminats de nou.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Es tracta de coses que molts de nosaltres probablement pensem fer al llarg del dia, però que mai no s’aconsegueixin a mesura que es prenen les prioritats laborals i, abans de saber-ho, sortim de l’oficina per fer front a obligacions (com recollir llet o la neteja en sec). Feu-los quan encara no esteu arrelats a la vida.</p>
<a id="menu-3"></a><h2>3. Llegir</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/294/5-ideas-under-5-minutes-spring-clean-your-morning-routine-3.jpg /> Foto cortesia de Unsplash.<p>Ni el vostre feed de Facebook ni els comentaris sobre la vostra darrera publicació d’Instagram, ni tan sols penseu que recomano correu electrònic.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>No, estic parlant d’una lectura real, sòlida i digna (no és que els correus electrònics del seu cap no siguin importants).</p>
<p>Esteu al centre d’un llibre o heu volgut llegir un article del vostre lloc favorit, una crítica de pel·lícules o una notícia de TV del AV Club? És un moment molt bonic per participar en aquest tipus de material.</p>
<p>La majoria de nosaltres, fins i tot els que realment estem pressionats durant el matí, probablement tenim uns minuts que es podrien passar millor. Escapa els mitjans socials i ignora la teva safata d'entrada durant uns instants més i recorda com de refrescant és fer aquest tipus de lectura abans de gairebé qualsevol altra cosa. Això us posa primer. Tens la resta del dia per llegir i respondre als correus electrònics, respondre a les persones i estar atrapat en les darreres tendències de Facebook.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><a id="menu-4"></a><h2>4. Menja ous</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/294/5-ideas-under-5-minutes-spring-clean-your-morning-routine-4.jpg /> Foto cortesia de Unsplash.<p>Va sorprendre aquest? Tret que siguis un rival ferit de menjar l’esmorzar, la meva experiència personal és que fer ous a casa i asseure’s per menjar-los és una manera excel·lent de començar el dia. Frit, poxat, ratllat, és bo i deliciós. I és que proteïna, que he sentit manté més temps.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>De debò, si menges regularment iogurt o cereal, prova de canviar-lo. Si acostuma a agafar un entrepà d’esmorzar o una magdalena d’entrada a l’oficina, feu una elecció deliberada per menjar a casa amb el menjar que heu cuinat.</p>
<p>Un altre incentiu? Estalviareu diners!</p>
<a id="menu-5"></a><h2>5. Relleu</h2>
<p align=)
, però, i si això tingués l'efecte de fer que les coses se sentissin menys agressives?</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>No heu d’enganxar-vos als vostres programes de televisió ni anar a comprar (què? M’ajuda a relaxar-me), però intenteu asseure’s tranquil·lament amb el cafè, el te o el batut. Poseu música que us calgui. Mediteu-ne uns quants.</p>
<p>La neteja de primavera està destinada a disgustar la vostra vida, i això és tot aquest exercici. L’objectiu final és, doncs, repensar què significa desfer i com treballar-lo a la vostra vida de la manera més beneficiosa possible.</p>
<p>Evidentment, hi ha moltes maneres de netejar el vostre règim matinal, i us animaria a fer-ho, ja que es tracti de fer exercici de sessió, fer exercici o donar-li a conèixer el botó d’enfosquir. La clau és descobrir pràctiques i comportaments que et motiven a afrontar el dia i fer-ho.</p>
<!-- google_ad_section_end -->
</div>
</article>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center>
</div>
</div>
<section class="related">
<div class="title">
<h3>L)
